kreatynę

Z czym najlepiej brac kreatyne? I jaką kreatynke najbardziej polecacie? Słyszałem ze najlepsza jest Olimpa

Witam. Zamierzam zaczac zarzywac kreatyne. Ale mam jedno krótkie pytanko. Mam 17 lat. Czy kreatyna w jakis sposob zablokuje lub zahamuje moj naturalny rozwój (wzrost, przyrost masy. Oczywiscie wiem że po krecie sie rosnie :P ale chodzi mi o naturalne rozwijanie się.

Witam:) Proste jedno pytanie... Lepiej kupic kreatyne w proszku czy kapsułkach? Moze macie juz doswiadczenie w tym i wiecie co wam bardziej pasowalo... Jak jest w proszku to moze ciezej odmierzyc np te 5g (no chyba ze jest dolaczona do kreatyny miarka)

czesc mam pytanko jak dawkowac i kiedy brac kreatyne w proszku i tauryne w kasułkach w dni niecwiczace i wdni cwiczace

Witam. Mam problem z doborem kreatyny i gainera. Czy możecie mi cos polecić, dobre połączenie, które daje dobry efekt mięśniowy, szczególnie na masę. Dietę mam już ustaloną. Pozdrawiam.

siema ma wgl. sens brać kreatyne i ćwiczyć hantlami pompki rożne na taboretach , pompki w podporze tyłem itp. czy bedą wgl jakies efekty ? dieta jest.

Witam. Na wstępie chciałbym zaznaczyć że jestem tenisistą stołowym. Od kilku miesięcy ćwiczę nogi + brzuch. Biorę też białko. I chciałem się zapytać czy ćwicząc tylko nogi i brzuch moge brać kreatynę? Czy nie wpłynie to niekorzystnie na mnie bo nie ćwicze klatki, bicepsa itd.?

Chce zrobic mase i siłe i tak ładnie chce Kreatynke z dextrozom i powiedzcie mi jakiej firmy mam wziąść kreatynke najlepiej? chyba nie musze pisac swoich danych bo nie wymaga tego pytanie nie?

Witam. Jak przyjmować poniższe suple, OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 + AAKG EXTREME Chciałbym wiedzieć na przyszłość. Nie wiem czy to można stosować razem w jednym czasie, czy w jakiś odstępach czasowych np. 1h.

Siema, mam 15 lat ważę 82kg i mam 179 cm wzrostu, chciałbym się dowiedzieć czy mogę już zażywać kreatyny. Trenuje już 7 miesięcy i wyciskam 82,5 kg. Jeżeli nie mogę brać kreatyny to za jaki czas będę mógł.

Witam Zastanawiam się nad kupnem kreatyny , itp. Mam 17 lat gram w piłkę nożną i chciałbym poprawić nieco wytrzymałość siłę Proszę o pomoc Jaką kreatynę polecacie ?

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny, wiem że najlepiej jest stosować pierwszą dawkę rano na czczo, a czy dużym błędem jest jeśli rano zjem posiłek około 7:00 a kretynę dopiero o godzinie 8:30 ? Po prostu dużo bardziej mi to odpowiada jeśli to mam tak rozłożone. Proszę o porady. Pozdrawiam.

Witam mam takie pytanko od stycznia mam w planach kupić creatyne i coś do tego tylko nie wiem jaką wziąś creatyne i co z tym łączyć mam 179 wzrostu waże 64 kg chodze ok 7 miesięcy na siłownie i treningi są oczywiście na mase proszę o pomoc z góry dzięki

Witam , zastanawiam sie na zrobieniem cyklu na kreatynie , myślałem nad kupnem cm3 z treca , ale slyszalem ze ta w nowym opakowaniu nie daje takich efektow jak ta w starym opakowaniu , nie wiem ile w tym prawdy , w kazdym badz razie jaka kreatyne polecacie ?

Sprzedam 250 g kreatyny za 20 zl i 1 kg dekstrozy za 10 zl

No mam pytanie. Jeśli mam wzrostu 177cm i wagi 53kg to jaką kreatynę brać i w jakich dawkach?? I jaką dietę zrobić??

zakupiłem przed świetami mono universala otworzyłem dziisaj żeby zacząć cykl i jest inna niż vitalmax i hi-tec do rzecyz jest po prostu sypka nie typowy proch tylko jakby bardzo malutkie kryształki oczywiście wziąłem ją tlyko dziwne mi się to wydało ktoś się z takim czymś spotkał?

Niewiem jak brać kreatyna w sensie ile czasu przed treningiem i ile czasu od posiłku Chce brać dwa razy dziennie przed treningiem i po.Posiłek przedtreningowy mam o 15 a Trening od 16 do 17 30 i posiłek po treningowy po 5-10 minutach od treningu Bardzo dziękuję za odpowiedź

bede wdzieczny jak mi odpowiecie na to pyt aha i mam prozbe czy moglo byscie mi rozpisac mi rozpiske cwiczen?

Witam robi cykl kreatynowy i mam kreatyne "Olimp CREATINE MEGA CAPS, 300 caps... i na opkaowaniu pisze 4 kaspułki po treningu czyli przed treningiem nie brac nic?:/czym popijac (obojetnie czym? prosze powiedziec co i jak :)