inne

[...] w rodzaju mocniejszego htz i pilnował estro i morfologi OK. Dziękuję za info. Miałem na myśli hormon w jakich ilościach jest sens brać i jak długo go wtedy muszę brać? Plus inne moje pytania na ten temat jak wyżej. Skoro mam pewny apteczny chciałbym móc z tego skorzystac jak jest okazja, ale nie chce sobie zrobić krzywdy, więc stąd moje pytania [...]

Animal Flexto tutaj nie pomoże , zerwanie przyczepu to nie jest byłbny inne obawy jak chocby krwiak, ciężko Ci coś doradzać w tej kwestii przez forum skoro zarówno lekarz jak i fizjoterapeuta nie potrafili Ci pomóc w realu.

[...] 1ml to nic go nie musialo zalac. 1. Za malo kalorii - najczesciej to luydzie chca wytlumaczyc fakeami koxow 2.Naprawde trafil na wy***ke. Ps. W medycynie sa lepsze leki (ofkors rowniez sterydy) niz tesc do zwiekszania wagi i poprawy bilansu azotowego podczas dlugich rekonwalescencji po roznych wyniszczajacych chorobach. Tesc ma inne zastosowanie

[...] Wielostawowe jak MC, pompki na poręczach, wyciskanie sztangi stojąc, przysiad ze sztangą itd. 4. Dużo śpij, unikaj dłuższych przerw między posiłkami, odłóż na bok wszelkie inne intensywne aktywności (mecze piłki nożnej itp), pij dużo wody, staraj się eliminować stres, nie pij alkoholu, nie pal. To wszystko na pewno pomoże. Masz dopiero 17 lat. [...]

[...] cw na przedramie. wiec cwicze 7 miechow lapa 36 z 28 cm 176 wzrostu 74 kg mam wczesniej laczylem klate+tric bic+przed+plecy +bary+nogi teraz nie bardzo wiem w sumie czy dlaej tak to ciagnac. prosze zebyscie dorzucili jakies cwiczenia czesc odjeli i powiedzieli jak laczyc moze np. klata+tric+bic? albo jakies inne wasze alternatywy dzieki i pozdr

hm, nie jadł przetworzonych produktów.. to ciekawe co w dzisiejszym czasach, gdzie wszystko jest przetworzone mam jeść? ;) bo jeśli miałbym jechać na samych sałatkach itp. to się z góry poddaje. czyli to znaczy ze spalaczy mam w ogóle nie brać pod uwagę? a może są jakieś inne 'wspomagacze' z którymi jest łatwiej zgubić zbędne kg?

[...] kaloryczne i schodzić powoli w pierwszej kolejnosci obcinasz tłuszcz pozniej węglowodany na diecie redukcyjnej strzeż się cukrów i pokarmów przetworzonych(fast food i inne) wieczorem ograniczasz kalorie i ilosc węgli, ostatni posiłek wyłącznie białkowy - proteiny o wolnej kinetyce na noc. białko musi być cały czas na niezmienionym poziomie [...]

oliwe rozłóż na inne posiłki carbo najlepiej z białkime

eee....hheee... w tym dzienniku vitalmaxu wyszly mi inne zapotrzebowania jednak wiec chyba komputer sie nie myli:P a czlowiek moze xD KALORIE 2660 BIAŁKO 127,5 TŁUSZCZE 150 WEGLOWODANY 200 ale programik fajny zaraz sobie zaczne ukladac jakas dietke;]Dzieki bardzo za ten cynk

Nie jest powiedziane ze musze sie redukowac na oralach, w tamtym roku po masie na misce i suplach zaj**bbscie zredukowałem na samym propie, dlatego jestem otwarty na inne propozycje

Idź na boks, i idź na taekwondo lub do innej sekcji, albo idź na taką sztukę walki, która odpowiada Tobie i Twoim upodobaniom, predyspozycjom, oraz temu jak widzisz walkę. Dobrze, że czytasz na ich temat i że się wiele dowiadujesz, ale pamiętaj że nikt za Ciebie nie wykona tego pierwszego kroku, musisz pójść sam i samemu doświadczysz. Wątpię, żeby [...]

[...] technikami ręcznymi - to się chyba nazywa organizacja IFT czy jakoś tak - to idź właśnie na nie. Bo taekwondo to nie tylko obrotówki Van Damme'owskie, ale też front kicki i inne, zdecydowanie niższe kopnięcia. Dodaj do tego techniki ręczne i jesteś w miarę kompletny. Niezwykłych technik szukasz... to równie dobrze Viet Vo Dao, modern jiu [...]

chronglowe zdajesz sobie sprawe ze nie masz pojecia o diecie i sie tylko kompromitujesz? na ryzu nikt nie urosl? pewnie kasza, cycek czy inne to tez syf? najlepiej sie rosnie na snickersach. Chlopie ogarnij sie,i poczytaj cokolwiek, bo sie biegunki idzie nabawic przez twoje rady

[...] jeśli mówili o stracie 6 kg tłuszczu to i tak pewnie chodziło o 6 kg masy ciała - tu mógł pomylić się nawet tłumacz. Strata 6 kg masy ciała a 6 kg tłuszczu to dwie zupełnie inne kwestie. Nie ma co ich mylić. Na tych 6 kg straconych przez pływaka ubyło pewnie trochę tłuszczu, trochę mięśni, spalił to co zjadł - a większość utraty masy to ogromne [...]

[...] przydadzą do dostarczenia białka: ryby (np tuna), kurczak, indyk, twaróg chudy do dostarczenia ww: ryż brązowy, może być makaron, chleb razowy do dostarczenia tłuszczy: oliwa z oliwek, orzechy włoskie, ryby tłuste to oczywiście tylko propozycje możesz też dołączyć inne produkty. oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż diete z dodatnim bilansem.

I czy powinienem ograniczyć inne sporty typu piłka nożna ?? :P

[...] Wiek : 18 (za 3 miesiace 19) Waga : 63 Wzrost : 181 Staż treningowy: 4 miesące Obwód pasa : 79 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna (2-3 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy/dobry Preferowane formy [...]

[...] tylko nie podobaja mi sie twoje wypowiedzi Prosilbym o bardziej merytoryczne wypowiedzi. Co ci sie konkretnie nie podoba, z czym sie nie zgadzasz, w ktorych sprawach masz inne zdanie. Wtedy byc moze do czegos dojdziemy, bo jesli to ma wygladac tak jak teraz, to zapraszam na PW, zeby nie robic syfu w temacie. napisanie jednego postu nie czyni [...]

0,5g/kg masy ciala. W nietreningowe bez ww prostych po silowni. I zmieniasz tez produkty na inne zeby dieta nie byla monotonna (urozmaicasz).

Nie musisz ukladac diet na dwa dni i zamiennie stosowac. Wystarczy wymieniac produkty na inne ktore maja podobne wartosci btw, a nawet jak nie to odjemujesz z innych zeby bilans sie zgadzal.