ilość

ale ten sex w odpowiednim tętnie ? taka ilość wegli powinna byc ok wrazie czego zmiejsz

[...] to wiemy ile i możemy z drugiego odłupać. Nie ma sensu inwestować w jakieś farby kałczukowe (podejrzewam że też nie są tanie) lepiej tą kase zainwestować np w większą ilość krążków lub dodatkową siatkę. Uważam że takie krążki będą wam służyły dosyć długo. Mam takie i kilka razy mi upadały i nie popękały a o rozsypaniu nawet nie ma mowy. [...]

Znalazło się kilku siłaczy, lubię to :-) Spokojnie z tym ogłaszaniem zwycięzcy na koniec. Jak sobie dobrze przypominam, to Tibes w 200% masy ciała w MC na ilość w 3min, pierwszy raz odpoczywał dopiero po 6tym czy 7mym repsie.Także , różnie jeszcze może być, chociaż, ruski dar do dźwigania ma jak mało kto (zamiast się cieszyć i rozwijać talent to [...]

[...] chcę raczej tego uniknąć ze względu na koszt i czas Tak, to jest redukcja więc aeroby są potrzebne 7. Ważne pytanie o którym prawie zapomniałem: Czy powinienem zredukować ilość pochłanianych kalorii przed rozpoczęciem IF? Takie przygotowanie żeby nie było takiego bardzo dużego skoku z 3k. Tak 8. Czy nie "spadną" mi mięśnie? Co powinienem [...]

[...] wszystkie aminokwasy. Problem jest ten że ogólnie białka jest mało w produktach roślinnych a odżywki białkowe z soji zawierają dużo fito-estrogenów. Które w nadmiarze mają niekorzystny wpływ na organizm, (podkreślam w NADMIARZE , pewna ilość działa pozytywnie na nasz organizm ale picia codziennie np mleka sojowego jest zdecydowanie NIE polecane)

Akurat trochę czuło się tam starej atmosfery Pride. Wolę to niż UFC, w którym pomału zaczyna robić się nudno i zaczyna się mielenie na ilość. Gala Dream kozacka. Bibiano jak zwykle pierwsza liga parteru. Melvin dynamicznie, ale chyba Mameda nie znokautuje. Co do tego K-1 to Szkoda Sakiego, liczyłem, że trafi na Ghitę. Nie da rady przeskoczyć [...]

[...] górę 3x10 3x10 40kg A. Prostowania ramion na wyciągu 3x15 B. Prostowanie ramion w opadzie 3x15 W wyciskaniu na hammerze siły powoli sie kończą, wiec bede próbował zwiększać ilość powtórzeń. Cała reszta z lekkim zapasem, na barki ciężar mały, ale tutaj raczej nie staram sie robić na 100%, skupiam sie mocniej na ruchu niż na samym ciężarze. [...]

jakos pod 20, raz ze nie okres gdzie duza ilosc repsow z latwoscia wejdzie, dwa tempo tez nie na rekordy;)

pozniej wypiske dam, jesli bede pamietal ilosc dlugosci;)

Masowa Dobrze, ze nie cheetosy, jednak przewalona sprawa mieć ~190 wzrostu ilość szamy itd.

ilość szamy, niskie sufity.. dzis znowu masowo wyszło: I. auchanowe goldflejksy*+whey+rodzyny II. jajca+ryż+brokuły III. mintaj+ryż+brokuły IV. mintaj+ryż+brokuły V. cyc+owsiane+surówka VI. będzie twaróg+orzechy *podróbkowe, a lepsze od orginalnych, mimo, że ze sztucznym miodem (chyba) kupiłem sobie prawie 3kg tego rybska, trzeci dzień i już sie [...]

zaro Adzior wpadnie to powie jaka jest słuszna ilośc jaj na święta olimpowy complex juz tylko został kolejna część mojej ulubionej serii: http://www.youtube.com/watch?v=ISOhGcVPcLw&feature=related chociaż tym razem za dużo sztangistów

[...] 5. jaja+brokuł+oliwa 6. cyc(indor)+surówka 7. jeszcze jaja, oliwa i coś zielonego wreszcie dorwałem jakieś tańsze jaja (do tej pory Adzior wszystkie skutecznie ze sklepowych półek podbierał) wiec dziś pod 20(ok) moge sobie pozwolić (niecałe 7pln za taką ilość, a dobre, nawet duże, żółtka nawet pomarańczowe, skorupki nie pekające same)

[...] jest korzystny. Szkoda że nie ma tam całego artykułu, mam nową wiedzę i życie na działce i tam było napisane w wielkim skrócie że u mężczyzn regularne spożywanie niewielkich ilość alkoholu (1 lampka wina) powoduje wzrost poziomu estrogenów = galaniny u mężczyzn, było nie było nawet jeśli opanujesz chęci na zjedzenie kolejnego oszukanego posiłku [...]

[...] na wyciągu+młoty (stojąc) - VI. pompki w podporze tyłem+podciąganie(wąski podchwyt) - poprzedni: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s129.html oj cięzko, ale raz, że tak wyszło, że dłuższa przerwa od ostatniego, dwa to już jest wyrówkany rekord na ilość w każdej..no co zrobić, słabe nuki nie było czasu na łapy

jeszcze nie widziłam ,żeby ktoś płukał tabletki przed połknięciem :0 Kurde taka ilość ci nie zaszkodzi :P

[...] blache hah}:-( Aktualnie waże 86kg i od jutra zaczynam BPS :) Mam nadzieje, ze się wyrobie, na pewno na MŚ chce wyjść większy i bardziej pekaty niż na debiuty mam nadzieje że nie kosztem suchości%-) /SFD/Images/2015/4/5/b7c86e5d573141398a5297aa9ad94a3f.jpg /SFD/Images/2015/4/5/ad7412ad711948cd839f7e8442ce51db.jpg jaką ilość wody będziesz pił ?

[...] głodu to też raczej od ilości płynów, bo ja tylko ściąłem węgle do 250g, fatu 30g, nie wchodzę w ketozę, a i tak wgl już nie czuję głodu. U mnie nie, bo przy nawadnianiu ilość wody nie różniła się znacznie od ilości, którą wypijałem na co dzień. Po prostu brak ww tak działa. W trakcie ładowania, gdzie pierwszego dnia poszło 1600g ryżu i [...]

Dokładnie, na CKD chodzi o to żeby czerpać energię z ciał ketonowych, a zbyt duża ilość białka może przeszkodzić w wejściu w ketozę.

W coli jest śmieszna ilość kofeiny Ale dobrze Ci idzie, tak dalej! Wpadaj czasem do mnie, do w moim blogu wieje nudą