ilość

[...] zwrócić uwagę, że około 95procent cholesterolu wytwarza wątroba w zależności od potrzeb organizmu a jedynie około 5procent jest regulowanych poprzez dietę także znikoma ilość. Poprawić nie poprawisz a może wręcz odwrotnie pogorszyć nie pogorszysz i całe szczęscie. Mało ludzi zdaje sobie sprawę też, że poprzez lipoproteiny rozprowadzane są [...]

[...] C. Ponadto zaburzona jest równowaga kwasowo-zasadowa (masz za mało warzyw/owoców) oraz równowaga między kwasami omega 3 - omega 6 (chyba że dostarczysz odpowiednią ich ilość z tranu/kapsułek). Jeśli chcesz suplementować wapń, skup uwagę również na zawartości magnezu - zwykle dostarczamy współcześnie 10x więcej wapnia niż magnezu, a [...]

A teraz do rzeczy: Klatka: 1. Wyciskanie na ławce poziomej - 2x 2. Wyciskanie na ławce skośnej - 2x LEPIEJ BYLOBY WPROWADZIC PORECZE Plecy: 1. Podciąganie sztangi w opadzie ( wiosłowanie ) - 2x 2. Wznosy barków ( szrugsy ) ze sztangą - 1x MOIM ZDANIEM OSOBNE CWICZENIE NA KAPTURY NIE JEST POTRZEBNE 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w [...]

[...] to weź coś na przeczyszczenie :-) Radzę zwiększyć kalorykę, na pewno podaż białka bo 130 g to zdecydowanie za mało. Zacznij od 500 kcal więcej i na początek zmniejsz ilość sesji aerobów. W miarę trwania redukcji będziesz dokonywał zmian. Radziłbym też urozmaicić dietę o inne rodzaje mięsa. Kurczak to nie jest najlepszy wybór wbrew pozorom.

zrezygnować z podejścia do nich jak do dodatku i zacząć porządnie ćwiczyć z uwzględnieniem ciężaru maksymalnego ? Co znaczy, zrezygnować z podejścia, jak do dodatku? ozgraniczasz trening na zasadzie "dodatek" i "nie-dodatek"? Poza tym, w moim mniemaniu masz za dużo białka, a za mało węgli i tłuszczu w diecie. ( nie wspominajac, ze udzial prochu [...]

odpowiedziałbym w jakiś rozbudowany i przemyślany sposób, ale szykuję się na imprezę i mam kilka rzeczy jeszcze do zrobienia, więc napiszę Ci tylko, że ilosc konkursów w weekend to nie jest wielka niewiadoma, jak sprawa kto strzelił w 1955 Polsce gola w meczu z Jugosławią

Aha, bo jeszcze miałem napisać, czym się cywilna od militarnej różni: chodzi o aspekt ekonomiczny (kosztowy). W woju, jako że tam liczy się tylko czas, miejsce i ilość, nikt nie zwraca uwagi na koszty. Więc zupełnie odmienna rola logistyków jest w wojsku, a zupełnie inna w cywilnym przedsiębiorstwie.

Ponoć jak jakaś ilość jest przekroczona, to się nie wchłania. Zupełnie jak białko. 30g na posiłek i ni grama więcej.

Antek jak chce "zbudowac marke" na forum to pisze arty i pelni funkcje Mesjasza a david po prostu pisze, gdzie sie da, co sie da. Ilosc nie jakosc

Antek jak chce "zbudowac marke" na forum to pisze arty i pelni funkcje Mesjasza a david po prostu pisze, gdzie sie da, co sie da. Ilosc nie jakosc wysłałeś ponad 9tys postów z czego większość w spamie bo jakoś nie widze byś udzielał sie w innym dziale niż ten że o tematach nie wspomne

Antek jak chce "zbudowac marke" na forum to pisze arty i pelni funkcje Mesjasza a david po prostu pisze, gdzie sie da, co sie da. Ilosc nie jakosc wysłałeś ponad 9tys postów z czego większość w spamie bo jakoś nie widze byś udzielał sie w innym dziale niż ten że o tematach nie wspomne Cv, jesteś w jego rankingu na dnie. Czyli nieco nade mną. %-)

Antek jak chce "zbudowac marke" na forum to pisze arty i pelni funkcje Mesjasza a david po prostu pisze, gdzie sie da, co sie da. Ilosc nie jakosc wysłałeś ponad 9tys postów z czego większość w spamie bo jakoś nie widze byś udzielał sie w innym dziale niż ten że o tematach nie wspomne no i co? co w tym zlego ze wypowidam sie tylko tutaj i w [...]

Dawid, teraz serio. Ilość napisanych postów Twoim zdaniem serio coś znaczy? Uzasadnij swoją odpowiedź. Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-12-01 12:15:34

Pamietam ze jak gralem w metina w gimbazie to tam na forum ilosc postow byla jakims wyznacznikiem "czegoś" wśród gimby, ale nie tu gdzie są poważni ludzie %-)

Dawid, teraz serio. Ilość napisanych postów Twoim zdaniem serio coś znaczy? Uzasadnij swoją odpowiedź. Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-12-01 12:15:34 sp*****laj. wystarczy? tak myślałem, wystarczy:-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-12-01 12:55:39

Dawid, teraz serio. Ilość napisanych postów Twoim zdaniem serio coś znaczy? Uzasadnij swoją odpowiedź. Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-12-01 12:15:34 sp*****laj. wystarczy? tak myślałem, wystarczy:-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-12-01 12:55:39 Człowieku, ogarnij się. Grzecznie pytam, bez żadnej złośliwości (co specjalnie [...]

%-) już ci odpisałem co znaczy w moim odczuciu ilość postów; nie jestem zaj**isty że mam 30tys ale wiem ze nie wzieły sie one z nikąd gdyby taki Darek nie wypisywał by tylko swoich asocjacji, też pewnie miał by ponad 20 tys, no ale że woli sie przemądrzać jak i co on nie wiem to tak jest:-) i myśle że słowo wyżej podane sobie w wikipedi luknie [...]

%-) już ci odpisałem co znaczy w moim odczuciu ilość postów; nie jestem zaj**isty że mam 30tys ale wiem ze nie wzieły sie one z nikąd gdyby taki Darek nie wypisywał by tylko swoich asocjacji, też pewnie miał by ponad 20 tys, no ale że woli sie przemądrzać jak i co on nie wiem to tak jest:-) i myśle że słowo wyżej podane sobie w wikipedi luknie [...]

btw! nie siadła cv zadna psycha, szczerze mowiac to nie było zadnego problemu z żarciem, wiekszy rygor i tyle,nawet tego głodu tak nie odczuwałem %-) i oczywiscie pod koniec juz mala ilosc kcal odbijała się na ciężarach...

Ja tam patrzę na jakość, nie na ilość.