ilość

Gdzies ktos napisal ze GASTROLIT zatrzymuje wode w oragnizmie ale musialbys poczytac o tym wiecej no a poza tym jak wiadomo zwiekszona ilosc spozywanej sody zatrzyma skutecznie wode tak mysle ;]

białka jest akurat koiacje bym dał bardziej treściwą dużo masz UHT,zmniejsz ilość i daj tłuściejsze mleko

[...] niżej tyłkiem i jednak odłożyć sztangę na podłogę ? :) Nie wiem czemu ale przy wielokrotnym MC jakoś mi tak wygodniej. Natomiast przy większych ciężarach gdzie jest mała ilość powt. to w taki sposób za dużo bym nie podniósł i wolę tyłkiem schodzić pod 90 stopni w kolanach. A co do odkładania sztangi to wolałem nie ryzykować, bo mogło by to [...]

celem jest wytrzymalosc silowa pod sw, ilosc powtorzen 20-lub serie laczone, pewnych barier nie moge przelamac juz od dluzszego czasu(martwe, lawka i drazek), ostztni cykl kreatynowy-coz rewelki nie bylo dieta jest(nie licze dokladnie kalori jednak 2 razy dziennie kawal miecha, bialko na noc)

Jeżeli nie masz za sobą kilku cyklów kreatyny to ilość jest ok. Wybrałeś bardzo dobre produkty. Swoją drogą, 300g glutaminy starczy ci na 2 miesiące brania po 5g/dzień. Powinieneś wiedzieć, że glutamine powinno się brać długoterminowo, więc nie oczekuj, że da ci jakieś spektakularne przyrosty, ale myśle, że będziesz zadowolony. Nie zapomnij o [...]

Moim skromnym zdaniem proponowalbym zamienic gainera i glutamine na wieksza ilosc Carbo Hi Tec i Whey ProStar Ultimate Nutrition. Jesli jest to twoj pierwszy cykl na kreatynie to bedziesz bardzo zadowolony.

na początek najprostsza metoda- jak dojdziesz do 100kg*5 albo 90kg. bo zdaje się, ze ta setka to w tej chwili punkt krytyczny dla Ciebie to staraj się co trening zwiększać ilość powt. o jedno...

nie podajemy cen,zbyt duża ilość hcg może źle wpłynąć na komórki leygida i więcej nie oznacza lepiej

Ja zaproponowal bym mu jesli che juz wziasc 10 strzalow omki i to b12 taki cykl: ilosc co - 1ml omki 1tydz.1ml omki 1tydz.1ml omki 2tyg. 1ml omki 2tyg. 1ml omki 1tydz.2ml b12 1tydz.2ml b12 1tydz.2ml b12 1tydz.2ml b12 1tydz.2ml b12 - 1ml omki 1tydz. 1ml omki 2tyg. 1ml omki 2tyg. 1ml omki 2tyg. 1ml omki Mysle ze to [...]

[...] a życie to drugie Jak będzie troche kalori więcej to się nic nie stanie. Przejrzyj dział co 3 post jest o diecie podpatrz to co już było napisane któryś tam raz z kolei, ilość kalori tylko pod swoje zapotrzebowanie daj, i wrzuć to co sam prubowałeś ułożyć. A jak co to luknij do przykładowych diet które Zakrześ robił [...]

NIE NO... MOŻE NIE MASAKRYCZNIE- LECZ WSZYSTKO ZALEŻNE JEST OD ILOŚCI SERII-JAK WSPOMNIALEM/JEŻELI KTOŚ WYKONUJE NP. ŚREDNIO PO 5 SERII NA ĆW. TO JUŻ DAJE 20/ także ważna jest częstotliwość treningów a także intensywność- ilość powt. i tzw. serie na maxa czy jakiś zapas/jeżeli istnieje/.

[...] musi polegac -i nie polega- na nadmiernej ilości powt/zważywszy na to, że wykonujesz 20 serii, mnożąc to przez 15-20 powt. uzyskujesz b. dużą objętość. trening wytrzymałościowy zasadniczo nie powinien sie w tej kwestii wiele rożnic od masowego, a różnica jest wieksza ilość powt. i naogół brak progresji- najczęściej stały ciężar albo regresja.

Raczej nie obniża. poziom testosteronu obniża redukcyjna dieta i niedobór tłuszczy, a także stress, jeśli będziesz biegać i dostarczysz odpowiednią ilość makroskładników będzie ok. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-06 07:52:23

Clenbuterol jest efektywniejszy, Sally z koleji nie nasila tak side effects. Ilość masz bardzo małą stąd propozycja o kupienie Clenbuterolu Uwe.

jeśli dostarczasz odpowiednia ilość białka z pożywienia absolutnie nie musisz wrzucać białka w prochu :-) bcaa a białko to dwa różne suplementy, ciężko je rozpatrywać w kategorii "co ważniejszy" jeśli nie masz siana a tym bardziej jesteś na dodatnim bilansie KCAL to nie musisz kupować BCAA co do działania kreatyny ciężko powiedzieć, możliwe że [...]

nie nitro nie stosowal ale ja stosowalem plus spora ilosc ts stracilem 7-8 kg a wymiar w lapie został polecial brzuch i tylek stosowalem ogromne ilosci pieczywa cukerniczego( sernik , jablecznik, zwlaszcza orzechy w karmelu, smietnikowe ww proste, znaczy napoje )kazdego dnia i wszelkie rejony miesni brzucha z wieloma zakamarkami odkryly sie w [...]

owoce jakie lubisz najkorzystniej do po treningowego i śniadania mała ilość możesz przed treningiem ale podkreślam bez przesady

shyheim jesli pytasz jakie owoce wzgledem sylwetki to po prostu bez bananow i winogron. te dwa owoce chyba najbardziej obfituja w weglowodany. oczywiscie nie oznacza to ze musisz ich unikac w 100%, po prostu jak masz ochote na troszke wieksza ilosc to wybierz te z nizsza zawartoscia wegli

a wiec co do hemoglobiny to w normie, a erytrocyty sa dwa niepokojace wyniki jeden to wlasnie ten 328 ilosc/ul a norma to <20 .... pozniej kolejna dziwny wynik to ze z moczu mam erytrocytow 5+ a wartosc referencyjna to "ujemny" do jakiego lekarza mam z tym isc?

ale czego ilosc?? bo to raczej nie o liczbe erytrocytow chodzi. Z tymi czerwonymi krwinkami w moczu to moze wskazywac na jakies nieprawidlowosci w nerkach, ale to wrozenie z fusow