Bieganie a spadek poziomu testosteronu

Wszyscy wiedzą, że bieganie obniża poziom testosteronu.

Chciałbym się dowiedzieć, jak ta teoria odnosi się do codziennego biegania wolnym tempem po 40min. ? Ewentualnie co 2-gi dzień... .

Czy będą to dość znaczące spadki testosteronu ? Jak to wygląda wg Was ?

Raczej nie obniża. poziom testosteronu obniża redukcyjna dieta i niedobór tłuszczy, a także stress, jeśli będziesz biegać i dostarczysz odpowiednią ilość makroskładników będzie ok.

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-06 07:52:23

Ale wg Ciebie raczej wogole nie spada testosteron podczas biegania... czy podczas takiego biegania jakie przestawiłem powyzej? Bo to, że spada podczas biegania to jestem pewnien, ze tak... pytanie tylo podczas jakiego biegania i jak bardzo ;)

żaden sport nie obniża poziomu testosteronu w organizmie kolego :)

zdr

No jak? Ja naczytałem się w internecie z masy różnych źródeł, że...

- podnoszenie ciężarów, trening siłowy (czy ogolnie siłownia) podnosi poziom tesosteronu,

- bieganie, szczegolnie częste i na dłuższe dystanse powoduje znaczny spadek poziomu testosteronu.


Czy jakieś inne osoby mogłyby się odnieść do tego jeszcze?

Niestety ale tak mówi Google:P o tym co napisałem wyżej :P

Niestety ale bieganie obniża poziom testosteronu i nie zależnie od tego jak biegasz i ile ponieważ podczas tego typu aktywności fizycznej wydziela się endofiryna która zaburza koncentracje teścia w organizmie