ilość

po krotce... jak zaczynasz masz mala ilosc receptorow androgennych... takze temp oczyszczania receptorow jest dosc wolne... kiedy zaladujesz front duza liczba czasteczek polaczy sie z receptorami... jak wiadomo czasteczka po "przekazaniu informacji" receptorowi zostaje w nim ale jest bezuzyteczna i czeka na usuniecie... wiec pozostaje [...]

ta... pozatym nie znajac reakcji organizmu na srodek nie mozna ladowac fronta... to tak samo jak bys pierwszy raz bral efke i zaladowal podwojna ilosc...

[...] HI-TEC Fenuplast jest obecnie najwyższej klasy produktem modulującym poziom testosteronu. Badania kliniczne dowodzą, że duża ilość saponin, zwłaszcza Diosgenin, nie od razu przydatna jest dla organizmu, ale dopiero po fermentacyjnej przemianie bakteryjnej. Dopiero taka forma produktu odpowiedzialna [...]

Myślisz ze jak bym trzymał diete taka jak do tej pory 3g białka na kg i 4g wegli na kg i odpowiednia ilosc tłuszczy to by ,mnie winko zrzeźbiło z propem ?? Bo ja bym chciał nabrać masy suchej na winie i propie ??

Wiek 17 Waga 3 miechy temu 78 teraz moze nawet 82 Wzrost 178 Staż treningowy 10 miechow Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon 2 cm3 Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nigdy nie bralem Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Nitrobolon2 cm3 Ilość dni wolnych od kreatyny 30 Przewidziane finanse na cykl [...]

Pedałować tak żeby pozostać w strefie tlenowej czyli nie łapać zadyszki, trakcie jazdy powinieneś oddychać przez nos i móc swobodnie rozmawiać( to tak bez pulsometru sprawdzone metody).Założe się,że ilość obrotów będziesz miał i tak około 80 obr/min.

[...] różne partie mięśniowe, o innym rozmiarze, złożoności. W dodatku w ćwiczeniach na klatkę czy grzbiet też pracują ramiona więc im na pewno nie jest potrzebna taka sama ilość ćwiczeń i serii. Jak zrobisz floor press to jako drugie ćwiczenie możesz sobie dać pompki, ale z nogami na podwyższeniu co zmieni nieco forme ćwiczenia. Ile masz [...]

zacznij nawet od 5mg dziennie i też będziesz miał jakiś efekt na 1 cykl polecam ci bez propa 10mg mety jedziesz 6 tyg założę się, że będziesz zadowolony nie słuchaj dewiacji,że potrzebujesz 30mg mety arnold jadł 10mg są ważniejsze sprawy, niż ilość sterydów, które bierzesz

Pytanie 1- tak mozesz ćwiczyć Pytanie 2- Tak za duza ilosc węglowodanów Oblicz swoje dziennie zapotrzebowanie, możesz skorzystać z wielu kalkulatorów

Ryzyko zwiazane z trenigiem silowym i jego niekorzystnym dzialaniem na uklad szkieletowy jest nie do konca wyjasnione. Ja zawsze zalecam trening ogolnorozwojowy i to z pewnoscia najbezpieczniejsze rozwiazanie. Wiadomo, ze wspomaganie farmakologiczne jest zgubne i tu pojawia sie ryzyko zbyt wczesnego zamykania nasad kosci dlugich. Czysty trening [...]

jak zmniejszysz fruktozę to trzeba zwiększyć ilość węglowodanów złożonych tak to ok

kalkulatory niestety niewiele odzwierciedlają ;-] spróbuj zacząć w takim razie od ~2400kcal,zwiększ w diecie ilość tłuszczów(najlepiej tłustą rybą,orzechami włoskimi,olejem lnianym) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-03 20:33:12

Zapotrzebowanie 2800,ale masa szła Ci nawet na 2600,tak? Wkomponuj jeszcze w dietę źródło wapnia(jogurt nat/kefir/maślanka) Dobrze też będzie,byś zamieniał ryż brązowy z kaszą gryczaną,a orzechy włoskie z pestkami dyni,by zwiększyć ilość magnezu w diecie

nie podales ilosci serii, ale i tak rzuca sie na pierwsze spojrzenie ilosc cwiczen, za duzo z lekka:)

[...] już wcześniej suplementy bylo ich troche ostatnio w styczniu cylk na mct 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad poltora miecha 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wiem [...]

dudee fajny artykuł, dzięki, zainteresowały mnie stamtąd 2 plany : 1.TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu _KNIFE_ TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, [...]

[...] nie zawsze/u każdego. Śmiało więc możesz je ze sobą łączyć, a nawet warto pod kątem poprawy jakości snu i regeneracji. Jeżeli chodzi o wybór konkretnych suplementów diety, to sugeruję patrzeć na ilości składników aktywnych. W przypadku ashwagandhy będzie to ilość witanolidów. Im więcej, tym lepiej. Oczywiście w stosunku do ceny i ilości tabletek.

sleep pro ma 1 mg melatoniny w 2 kapsulkach, wiec łącznie wyjdzie ci 5 mg melatoniny na porcje. Nie jest to ilosc szkodliwa, ale niekoniecznie az tak duzo jej potrzebujesz. Tutaj dawki do 2-3 mg powinny w pelni działać. Jeżeli takie dawki nie działają juz to znak, ze wyrabia sie tolerancja i trzeba nieco odpocząć od stosowania melatoniny, wiec [...]

12,10,8,6 dorzucasz ciężaru zmniejszasz ilość powt

blanco dokladnie ta diete by trzeba troche poprawic i urozmaicic przede wszystkim musisz dodac jakies owoce banany, jablka jakies wazywo raz po raz nie zaszkodzi na obiad nie tylko ryby i ryz mozna tez kurczaka i ziemniaki poza tym po co tyle jajek naraz jesli twoj organizm przyswaja jednorazowo tylko okresloną ilosc bialka, poza tym nie gotuj [...]