ilość

Nie potrzeba. Jeżeli dostarczasz odpowiednią ilość z pożywienia nie musisz kupować. Pozdro.

podaj swoj plan na klatke, ilosc serii powtrzen, ilosci odpowczynkow, rozplanowanie grup w tygodniu.

[...] 30-60 sekund. stosujemy różnorodne ćwiczenia w tym ćwiczenia izolowane np: maszyny treningowe, brama itp. Na duże partie mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze 10-7, ilość powtórzeń powyżej 12. Po treningu siłowym możemy włączyć ćwiczenia aerobowe ( tlenowe ) w celu przedłużenia czasu spalania tkanki tłuszczowej. W tym cyklu możemy [...]

[...] brał inne ilości jeśli byś był zawodowcem... pewnie zwykle badanie krwi... bo na coś tam chory jesteś lub twój lekarz miał taki kaprys... albo robisz sam dla siebie.. to nie ważne... nic nie wyjdzie... za mała ilość by rozjechały się próby wątrobowe nawet... ...a nawet jak bilirubiny będzie więcej to możesz powiedzieć, że byleś na imprezie ;]

Jak już mówiłem... zależnie do czego jest Ci konkretnie on potrzebny. Czy do popijania odpowiedniej jakości posiłku gdzie masz już wystarczającą ilość węglowodanów, białka i tłuszczy, lecz chcesz dostarczyć więcej kalorii z racji tego że jesteś ektomorfikiem i potrzebujesz ich w choy (Vitalmax). Czy też do przyjmowania gdy nie masz czasu na [...]

[...] zrobić coś technicznie, np. jak wykonać poprawnie uderzenie, i potem sobie to ćwiczysz przy lustrze czy na worku przez ten czas między treningami. Jak byś nie narzekał na ilość pieniędzy i nie miał na trenera, to oglądaj tutoriale na youtube lub insta jednej techniki, nie od razu wszystkiego, i ćwicz ją jak wyżej napisałem. Piłeczkę na czoło [...]

Można brać tak, można brać tak. 5g to w zupełności wystarczająca ilość w dnt. natomiast przyjmując 2 porcje komórki szybciej nasycą się kreatyną, czyli szybciej zobaczysz jakieś efekty, lecz również szybciej przestanie ona być odczuwalna. Czyli po prostu taka praktyka sprawdza się głównie przy nieco krótszych cyklach.

białko to białko :) dobierz odpowiednią ilość na kg ciała i wcinaj.

[...] niby wiesz to po co takie głupie pytanie? Białko = aminokwasy.. dobrze jest dostarczyć przed snem białko długo wchłanialne co zagwarantuje stopniowe uwalnianie aminokwasów do krwiobiego ale IMO na tym szczeblu jest to bez znaczenia i nie ma co sie w to wgłębiać.. ważne żeby dostarczyć odpowiednią ilość aminokwasów.. mniej ważne pod jaką postacią.

Genetyka raz, dieta dwa, kondycja-trzy. One mogą wpłynąć zarówno na ilość jak i hmmm "jakość" potu, przy czym pamiętać należy, że pot jako taki nie ma zapachu. To, co potem niezbyt ładnie pachnie, to efekty pracy rozkładających go bakterii czy jakichśtam innych żyjątek Przy czym-czuć to dopiero po jakimś czasie. Jeśli więc dbasz o [...]

mozesz jechać nano przed treningiem ale tak jak wyzej kup mono i daj dużą ilośc

Oczywiście, że "coś" da. W końcu to spora ilość czystego testosteronu. Ale czy pod katem dopingu jest sens? Raczej nie wielki. Chyba, ze osobnik ma 60kg

Rekompozycja polega na budowaniu suchej masy mięśniowej i wtedy % zatłuszczenia wizualnie się zmniejsza lecz ilość tłuszczu pozostaje taka sama, nie zmienia się.

trochę tej kreatyny na pewno jest, na cyklu może nie jest to znacząca ilość, ale w przerwie wolałbym wziąść wf/nozIV/vasobolan

2) 23 3) 77kg/175 4) staż 1,5roku 5) masa 6) cykl cm3, wpc bcaa, rok temy metka 100szt 5mg 7) brak spalaczy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wpc bcaa carb 9) ilość dni wolnych od kreaotyny 10) dieta jest 2,5g białka 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

napisz w takim razie jak jadłes, zobaczymy czy bylo tego az tak duzo (poza tym nie tylko ilosc a jakosc siei liczy i odpowiedni rozklad makroskladniekow)

w centrum to raczej ciężko Ci będzie znaleźć coś taniego.Osobiście nawet nie znam siłek w centrum oprócze tego klubu w Centralu 2 gdzie karnecik chyba kosztuje 80zł i to chyba z jakimiś ograniczeniami na ilość dni ćwiczenia.

I to jest jedyna możliwość czy są jakieś inne oferty ? Dostosowane do tego kto jak często zagląda na siłownię ? Powiedzmy coś na kilka wejść w tygodniu etc... Bo to jest na nieograniczoną ilość jak rozumiem.

[...] fizycznym będzie przydatna żeby się szybciej zregenerować, ale trzeba cyklicznie ją dawkować żeby poczuć dobrze jej działanie jeszcze jako czynnik energetyczny będzie także wykorzystywana w momencie niedoboru glukozy, przy ostrych dietach, wtedy kiedy się odchudzamy duża ilość glutaminy jest niezbędna :) tyle mogę powiedzieć na jej temat :)

Taka ilość raczej nie zblokowała Cię za mocno więc możesz nic nie dawać. Ale jak chcesz mieć pewność to zrób badanie na poziom testa, LH i FSH