ilość

no i po, wszystki poszlo zgodnie z zamierzeniami tak Remik, tłumacz sobie tak dalej 7 wziąłem 800 jak mowiles, i początkowo po rozkręceniu przyśpieszone bicie serca, troszke więcej sie ze mnie polało + jakby zdolność do większej koncentracji. Później już raczej normalnie było. Artek widzisz, Ciebie pobudza kazda ilosc i mowisz ze redbulle az nad [...]

Hades Dobre to przez ta pogode juz prawie kwiecien a u mnie nad morzem tyle sniegu ze w zime ciezko byloby o taka ilosc

cena - ilosc mowi sama za siebie

remik nie mam formy kondycji tymabrdziej choc kilka razy cos mi wyszlo bic moze ilosc klatek na sekunde?

Nogi zaliczone. Nie do konca tak jakbym chcial, bo wyskoczyl mi nagly wyjazd i musialem skrocic trening. - Back squat 5x10x82,5 2x10x70 Pierwsza rzecz- zostaje na tym ciezarze jeszcze tydzien. Druga - zwiekszylem ilosc serii roboczych, a zmniejszylem wstepnych. - Good morning 3x15x45 Czy technicznie poprawnie mozna dyskutowac. Czulem prostowniki [...]

Zdrowiej. A potem zmniejsz ilość powtórzeń na ławce, bo te ostatnie to dramatyczne takie %-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-02-04 12:22:59

- Fronty 3x7 72.5kg Na 8 powtorzen nie dalem rady, juz siodme bylo wymeczone. https://youtu.be/MuPDBO0wT_8 - MC trap bar 3x8 112.5kg - Wykroki w miejscu z hantlami 3 serie W pierwszej chwili czuc tylko tylek, ale wystarczy odczekac i puchna cale uda. Juz wiem czemu akurat to cwiczenie do trzeciego modulu knl wybral kabo. Co ciekawe nie bolaly [...]

Smakuje jak Snickers Protein, jedyny minus to cena 2,5£ za sztuke. Drogo jak na batonik. Jak gdzies znajde tansze, kupie wieksza ilosc. moim zdaniem cena to nie jedyny minus ;-), wg mnie batonik z takim makro średnio się nadaje na posiłek bezpośrednio po treningu - za dużo fatu a na redukcji tym bardziej bym nie dawał takich wynalazków - można [...]

Co do przysiadow, to kiedys mialem spore problemy z kolanami, nawet wieksza ilosc chodzenia powodowala bol i dopiero trening na silowni, wzmacnianie sciegien i stawow, a przede wszystkim miesni, mi pomogl. Odkad cwicze problemy z kolanami minely. Wiec dla moich to raczej zdrowe. Dluga przerwa pozwala mi za kazdym razem przyjac odpowiednia [...]

Trafila sie okazja, wiec dokonczylem trojki. - MC sumo 4x3 95kg - Ohp 4x3 35kg - Pendlay row 3x10 60kg - Uginanie nog lezac, maszyna na dwojki 3x10 40kg - Unoszenie prostych rak na boki 3x10 2x8kg - Uginanie ze sztanga 3x10 25kg Ale te ciagi dzis fruwaly... Jeszcze sie nie rozpedzilem, a juz trzeba bylo odkladac. Jutro calkowity odpoczynek, a w [...]

Nabiał ma wysoka insulinogenicznosc w ogóle. A między tłustym a chudym może być różnica ze względu na ilość laktozy. Mleka nie pijemy wiec danych eksperymentalnych odnośnie cukru nie mam:) zreszta cukier swoją droga a insulina swoją w tym przypadku. Na insulinę żadnego wpływu nie maja tłuszcze i warzywa.co do tego nawet nUka się nie sprzecza

[...] nie ma co się oszukiwać - poziom chemii w owocach i warzywach nie jest na pewno mniejszy niż w mięsie.... Wszystkie moje podejścia pod wege kończyły się po kilku dniach - ilość błonnika była nie do zniesienia dla mojego przewodu pokarmowego. Fajnie ze Ciebie to najwyraźniej ominęło. A może to dowód ze jesteśmy jednak wszyscy ciutkę inni i [...]

Po przeczytaniu tego co napisałeś dochodzę do wniosku, że nie wiesz zbyt wiele na temat diety i treningu siłowego (wskazuje na to także ilość artykułów, które przeczytałeś). Ja bym na twoim miejscu zaczął od ułożenia diety, albo chociaż od wprowadzenia w życie "10 wskazówek żywieniowych", możesz o tym przeczytać tutaj: [...]

[...] siłowych wykonywać? 3. Taki trening będzie ok 4. Nie wiem czy nie będziesz mieć tego za dużo piłka, siłownia i jeszcze basen. Ważne żebyś wyrobił z regeneracją. 5. Dieta może być w miarę prosta ale musi być urozmaicona żeby dostarczać maksymalną ilość składników mineralnych, witamin itd Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-03-28 11:39:48

Kliknij w nie... A jeżeli chce Ci się jeść bardzo to zwiększ ilość warzyw

byłem dzisiaj na konsultacji u chirurga plastyka z Jollymedu w wawie w celu usunięcia gruczołów. I muszę powiedzieć, że trochę mi zamieszał. Wg niego mimo, że mam niewielką ilośc tkanki gruczołowej to najpierw należy pozbyć się tkanki tłuszczowej poprzez jej odessanie (liposukcja). Tkanki tłuszczoewej też w sumie mam niewiele. No, ale wg niego już [...]

[...] dawki SAA lub w dzień iniekcji i dzień po nim. Profilaktycznie tamoksyfen można by stosować codziennie w dni cyklu steroidowego, jednakże nie jest możliwe ze względu na dużą ilość skutków ubocznych. Najczęściej jest on dobrze tolerowany, jednakże przedłużające używanie bądź stosowanie wysokich dawek może doprowadzić do: - wysypek skórnych, - [...]

[...] nim. Byłem wtedy u tego lekarza, a właściwie lekarki, do której w teraz również wyśle mnie mama. Okazało się, że wtedy to było gino i powstało prawdopodobnie przez za dużą ilość spożywanego kurczaka faszerowanego hormonami. Wtedy przestałem jeść kurczaka i przez pół roku jadłem witaminę A+E. Po gino nie było śladu. Teraz to wygląda zupełnie [...]

Panowie czytam watek juz od jakiegos czasu. Zrobilem sobie wszystkie badania krwi oraz USG na którym mi napisali: "Obydwa gruczoly piersiowe o prawidlowej strukturze. Ilosc tkanki gruczolowej niewielka prawidlowa szczatkowa. Zmiany ogniskowe torbielowate i lite niewidoczne. Zwapnien i powiekszonych wezlow chlonnych nie stwierdza sie. Skora [...]

jakie czynniki tworzą ginekomastie? czy to nadmierna ilośc estrogenów?zaznaczam że już od 9 lat niebiore sterydów to chyba tych czynników tworzących ginekomastie niema co? Zmieniony przez - kubaty3 w dniu 2009-03-01 12:58:43