ilość

OK 1.przysiad 2.podciaganie w opadzie 3.wyciskanie w lezeniu 4.szrugsy 5.wspiecia na palce 6.cw.na brzuch wg uznania i drugi 1.martwy ciag 2.wyciskanie zolnierskie 3.podciaganie na drazku-dowolny rodzaj,mozesz zmieniac 4.wyciskanie w lezeniu,waski uchwyt 5.unoszenie przedramion ze sztanga 6.unoszenie bokiem,stojac lub w opadzie-naprzemiennie co [...]

Mała ilość nie zaszkodzi a w smaku rewelacja

Z tego co sie dowiadywalam u lekarza to przypadkow pogryzienia pluskiew w pkp w tym roku jest rekordowa ilość. Najgorsze że ja to teraz w domu mam/miałam. Nie wiem skąd to- może od sąsiada, może z pkp. Lipa straszna. Mam nadzieję że już wygrałam walkę z nimi.

Foty robię rano po obudzeniu czy kiedy bądź? Pomiary tez z rańca? Jasne, ze rano. Kazdego dnia jesz i pijesz rózna ilosc, co powoduje 'wywalenie bebechów' z róznym skutkiem. Tak wiec poranne pomiary, po zrobionym siusiu, sa najbardziej wiarygodne :-D

zbadano, że ilość kroków zbliżających szansę na wylanie kawy do 100% to 10. No to teraz robię bardzo duże kroki.

inna rzecz, że jak zjem 400 gr buraków to nie jest to wystarczająca ilość by coś mi zabarwić :-D

śladową ilość mleka ustal z Rudą, może to żaden problem (tak zakładam, ale co ja wiem) a po co, żebyś miała pić coś, co Ci nie smakuje. Żyć trzeba :)

Obi bodajże pisała "wina w rozsadnych ilosciach nie wliczamy, w nierozsadnych nie pijemy" %-) ja nie wiem ile to rozsadna ilosc, dla mnie to taki kieliszek z 200ml

nie liczy sie ilosc ale jakośc ;-)

[...] - wiem, dlatego zaczęłam ćwiczyć - ale to nie ćwiczyć, to pani nic nie da. trzeba mniej jeść, a ćwiczenia niech pani zostawi sportowcom (nie było choćby mowy o tym, że chodzi o siłowe nawet) Wygrał ze mną na ilość podbródków, więc zakładam, że ma wyższy level wtajemniczenia ode mnie. Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-10-09 19:39:53

bo powinno sie mierzyc pare razy, zawsze nieparzysta ilosc razy i wyliczac strednia- to takie naukowe metody :-)

Wylicz sobie 2-3 gr białka na kg masy ciała, 2-3 carbs na kg, 1-2 DOBRE tłuszcze na kg-zero cukru i słodyczy,ostrożnie z owocami i nabiałem (laktoza i fruktoza to kurfy) plus spalacz-najlepiej efka lub clo-1 dzień efka 1 dzień clo na zmianę,6 tygodni. Ilość clo-efki zwiększasz obserwując jeśli reakcja ciała słabnie. Porobisz się ładnie

To kuźwa mamy ten sam problem. Też muszę zrzucić z brzucha. Nie wiem jak się za niego zabrać. Myślę o bieganiu w terenie, cardio, trochę brzucha na siłowni i mniejsza ilość węgli w DNT. Nie wiem czy coś wyjdzie z tego.

Wpłynęłoby pewnie na ilość ofiar śmiertelnych w mma

[...] mi czy nie lepiej dołożyć z 10-15 zł na inną . Czy taka niska cena nie ma znaczenia ? Jest to 500g za niecałe 25 zł to bardzo mało .. do tej pory najtańsza jaką znałem to był vitalmax ale nawet on kosztował 33 zł za 500g Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2013-11-03 19:19:28 Mono jest wszędzie takie same. Przeliczaj ilość/cena i weź najtańszą

2 miechy jadłam, teraz nie, bo ogarniam kumpla, żeby mi ze sobą prztransportował większą ilość.

Iza sprawdzałam wszystko nawet cukier :) a moze to być zbyt duza ilość wypijanej wody .

tez nie wiem, ale obstawiam, ze na zdrowej misce nie ciagnie nas do przejadania sie, bo organizm jest dobrze odzywiony, ma wszystko co potrzebuje, wiec nie probuje wymusic na nas wiekszej ilosc zarcia. A na pustych kaloriach, z syfu, jest glodny po prostu i wcianmy bez opamietania. Moze Szefostwo wpadnie i nas oswieci

A ja mam do Was pytanie z innej beczki. zmienilam teraz rozklad na 2000 Kcal, wczesniej mialam ok 1800. I chodzilam wiecznie glodna no i w sumie jestem dosc wysoka 180 cm, wiec 2000 kcal wydaja sie byc najrozsadniejsze. Odkad przeszlam na wyzsza ilosc to mam problem ze zjedzeniem kolacji, czuje sie napchana i nie mam miejsca jej wciskac. [...]

A ja mam do Was pytanie z innej beczki. zmienilam teraz rozklad na 2000 Kcal, wczesniej mialam ok 1800. I chodzilam wiecznie glodna no i w sumie jestem dosc wysoka 180 cm, wiec 2000 kcal wydaja sie byc najrozsadniejsze. Odkad przeszlam na wyzsza ilosc to mam problem ze zjedzeniem kolacji, czuje sie napchana i nie mam miejsca jej wciskac. [...]