ilość

[...] i minerały) -sery i twarogi (jeśli się odchudzamy maksymalnie raz dziennie, np. wieczorem) * Ladies unikają produktów przetworzonych, czasami jednak siła wyższa i małą ilość białka w diecie uzupełniamy odżywką białkowa whey (bez soi). * Ryby i mięsa w miarę możliwości finansowych i logistycznych kupujemy z hodowli naturalnych, gdzie [...]

Dziekuje za odpowiedz :) co do linkow przepraszam nie wiedzialem. A jesli o ilosc serii chodzi to proponujesz skrocenie do 3? Moglbym prosic o poprawki :)

[...] 5-10g czystego bcaa przed i po treningu, oczywiście nie wszystko na raz skończy się jedno zaczynasz drugie. TREC Cm3 1250 - 4 kapsułki na porcję - 5g - licząc jej dzienną ilość nie zapominaj o kretynie znajdującej się w stack-u. Amino muscle 16500 x2 - póki co odpuść te aminki. Volumaize - pij podczas treningu. Nitrix360 +180 caps - 2 porcje [...]

Ja bym jeszcze spytał. Piszecie że DNP w zależności od dawki zwiększa spoczynkową ilość spalanych kcal 20-50%. Piszecie że średnio dawka 200mg ok 20%, a jak jest dla porównania z clenem? Bo różne info są.

no jak dla mnie to znikoma ilosc jak na 100kg. Nie mówie że to nie działa, tylko zastanawiam się czy organizm nie bronił by się i zamiast tracić tłuszcz stało by sie w miejscu.

witaj LOOO:):) do puki spożywasz wystarczającą ilość węgli pirogronian jest zbędny.Terapia rozpoczęka??

looo w jakim sensie wyhladasz okropnie? zurek jakie tluszcze na noc, jaka ilosc?

jak się nie wspomagasz ECA albo clenem to nie biorę nic ,poziom elektrolitów w miarę nie zakłócony ,jak clen to magnez potas ,wit C 1000mg .jak jesz wystarczającą ilość węgli to bez pirogronianu

a jak jest z tymi węglami, na redu obcinamy, piszecie ze niekiedy lepiej wciągnać wieksza ilość, czyli jak to wypada normalnie startujac np z 2g/kg masy ? Było by ok czy ladowanko wskazane i czy to sie czuje ze organizm poztrzebuje wegli ?

[...] pada stwierdzenie, iż obniżenie poziomu T3 nie jest spowodowane przez redukcję aktywności tarczycy, ale przez mniej efektowną konwersję T4 do T3. Biorąc pod uwagę śladową ilość T3 produkowaną przez tarczycę nietrudno się z tym niezgodzić. Pytanie brzmi teraz: na który etap mono-dejonizacji T4 ma wpływ DNP. Czy jest to związane z D1 czy z D2? [...]

[...] DNP, pierwsza dawka 100mg już poszła:) Waga z rana: 92kg Obwód pasa: 93,5-94cm Cel: Zejść poniżej 85cm w pasie. Dieta: Białko 270g Węgle: 300-350g Tłuszcze: Raczej znikoma ilość będę dodawał tylko na noc oliwe z oliwek. W tle leci cypio z Alphy 250mg e4d. Miałem dawać jeszcze trochę Femary ale jednak odpuszczę, zostawię se ją na przyszłą [...]

[...] na chwilę obecną 3,5cm ( podejrzewam że jeszcze troszkę spadnie co najmniej do 90cm, gdyż jeszcze oponka z wody jest w pasie :) ). Jak dla mnie na 25dni ( i dość znikomą ilość aero ), jest to bardzo dobry wynik biorąc pod uwagę to że najmniej w pasie zawsze miałem bodajże 87cm ( no 1x miałem 84cm, jak byłem młody, ważyłem 60kg i przez miesiąc [...]

waga + 2 kg / wymiary nie wiem . Z pasa wydaje mi sie ze w szczycie zleciao 4,5 cm . Jak na ilosc poswieconej pracy ... to sporo %-) przyszlo w lapie i barach . lecialo 30mg Mdrola , 175mg propa ew , 250mg susty ew , ATD 25mg e2d .

Trochę rozwinę ten opis i czekam na opinie, może ktoś już stosował? Dawkowanie boostera testosteronu : Przyjmować 3 kapsułki dwa razy dziennie z posiłkami. Suplement powinien być przyjmowany przez 3-4 tygodnie przed zakończeniem cyklu z użyciem SAA oraz przynajmniej 4 tygodnie po jego zakończeniu. Nie przekraczać zalecanej dawki. Charakterystyka [...]

[...] 3razy w tyg ale inne partie wtedy musisz ćwiczyć lżej , trening 4tyg max z takim piorytetem. Ogolnie to 5seri razy max powtórzeń to troche przesada, jednego dnia zrob sile (3serie np na wysokich ceizarach po 5/8 ruchów) a w nastepnych dniach zrob na hipertrofie w zakresie od 8-15p. I w ostatnim dniu zmniejszylbym ilość ćwiczeń o 1na partie.

możesz ta zrobić ale nie widzę powodu aby mnożyć ilość serii w nieskończoność- więćej może znaczyć lepiej ale do pewnego stopnia; w każdym razie zacznij od schematu , rampa, potem 4s, 3s, 2s. to powinno wystarczyć, jakbyś jednak strasznie cciał się przetrenować%-) to zacznij podwyższać co trening o jedną serię ale zaczynając od ostatniego [...]

jaca84 NIE konbinuj już ;-) masa= odpowiednia ilość makro składników ( białko , węglowodany , tłuszcz ) z czego tłuszcze są zawsze najbardziej zaniedbane a są bardzo ważne . dodatni bilans = obliczasz swoje zapotrzebowanie i podbijasz kalorie . Najpierw budujesz mase , pozniej redukujesz . Jeśli chcesz ograniczyć nadmiar tkanki tłuszczowej , to [...]

Ciężar to indywidualna sprawa, ma być taki żebyś dawał radę robić nim daną ilość powtórzeń mocą na 80-90% . Ogólnie według mnie trening nie jest taki zły ale dąłbym progresję (12,10,8 powtórzeń- zwiększanie ciężaru) i na barki zamiast ostatniego ćwiczenia dałbym dwa izolowane ćwiczenia (na aktony boczne i aktony tylne. np. po 12 powtórzeń, 3 [...]

[...] dekadą dianaboliczną) uwierzyliśmy, że każdy może stać się umięśniony i dobrze zbudowany, jeśli będzie stosował odpowiednią dietę, długo i ciężko trenował i brał odpowiednią ilość koksu. Ci, którzy nie mieli naturalnych predyspozycji do muskularnej budowy ciała i nie zdecydowali się na stosowanie anabolików, aby zwiększyć muskulaturę poszli w [...]

[...] ten temat i wczoraj utwierdziłem się w przekonaniu że są i dobrzy i poje****. Siedzieliśmy na ławeczce i troche darlismy japy bo wcześniej wypiliśmy.Nie była to jakaś duża ilość bo nie chodziło o to żeby sie na***ać tylko uczcić prawa jazdy które w ostatnim czasie zdaliśmy.I tu właśnie spotkaliśmy się z policjantami którzy podczas interwencji [...]