ilość

[...] robię oczywiście pompki by poprawić wygląd klaty :) w ciągu kilku tygodni będę miał podstawowy sprzęt tzn ławeczkę sztangle i ciężary tak więc wtedy opisze dokładnie plan który ułożę wielu może mówić że ilość pompek jest za duża jednak znam swój organizm i wiem że to wytrzyma. Zależy mi póki co na ilości pompek nie na masie, potem plan zmienie.

Nie jest to prosba o rozpisanie cyklu Jest to pytanie czy metka dodana do cyklu opartego o testosteron prolongatum (200 mg co 5 dni, albo 100 mg co 3 dni przez 10 tygodni) bardzo nasili efekty androgenne ? mam tu szczegolnie na mysli wplyw enzymu reduktazy,czy bardzo zwiekszy sie ilosc estrogenow ? Mam pewne obawy o ginekomastie, po okresie [...]

[...] krew . 3) jeśli iniekcja będzie wykonana jednak do naczynia krwionośnego, jakich reakcji można się spodziewać ? tu i tam napisane jest, że pojawia się chwilowy kaszel ? Czym owy kaszel jest spowodowany ? 4) po wbiciu hcg kiedy ono osiąga maxymalne stężenie ? 5) jaka jest dobowa ilość wydzielanego przez zdrowy organizm testosteronu ?

[...] stosowane już wcześniej suplementy : bez Uprawiane inne sporty: piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mass XXL ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 miesiące

[...] Wzrost: 173 Cel cyklu: MASA MIĘSNIOWA stosowane już wcześniej suplementy : Dawno temu weider, mono+cm3 Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 360 przewidziane finanse na cykl: juz zakupione uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2lata

[...] suplementy jabłczan,mono,nitro x pack ,nitrobolon2 7) stosowane wcześniej spalacze żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nitrobolon2 ,gainer,białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 14 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest 11)przewidziane finanse [...]

[...] nieparzystego tygodnia B, A, B dla parzystego tygodnia Brzuch nie ujęty w treningu, gdyż uważam, że on zasługuje na osobną rozpiskę A nogi chciałbym ćwiczyć poza siłownią ;) W związku z czym, mam pytanie czy przy takiej częstotliwości udało mi się dobrze dobrać ilość wykonywanych ćwiczeń i serii w nich? pozdrawiam i życzę udanego sylwestra

Zapraszam wszytkich do oglądania II Mistrzostw Europy Wszechwag KYOKUSHIN-karate ,które odbedą się we Wrocławiu w dniu 23 listopada o godzinie 10.00 w hali ORBITA-ilość miejsc ograniczona !!!.Patrząc wzorem popchednich lat na tego typu imprezach zjawiało sie około 8-10 tysięcy ćwiczących kyokushin w Polskim Związku karate !!! W zawodach swój [...]

mam takie pytanie: jeśli ułożymy sobie trening, w którym dobierzemy taki ciężar, że bedziemy wykonywać 4 serie po 15 powtórzeń (ilość powtórzeń taka jak w treningu na rzeźbe) ale przy przerwach np. 4 min. (czyli jak w treningu na siłe), to bedzie to trening na rzeźbe, mase, siłe czy na co ? To samo pytanie przy treningu, w którym bedziemy robić 4 [...]

Witam, mam 18 lat, staz na silowni juz mam, cwiczylem ponad rok, potem niestety z powodow osobistych musialem przestac ... :( ... Teraz mam zamiar wrocic, lecz nie mam pojecia jak zabrac sie do tworzenia planu... Mam sklonnosc do Tycia..., mam nadzieje ze nie potraktujecie mnie z gory ;) ... Zreszta na ankiecie wszystko widac ;) Prosze o pomoc, [...]

Cześć Nosze sie z zamiarem przyrzezbienia na okres wakacyjny ;) Obecnie moj plan wyglada tak : FBW - 1 seria rozgrzewkowa Podciaganie (4 serie) Wycisk na płaskiej (4 serie) Rozpiętki na maszynie (3 serie) Wiosłowanie (4 serie) Martwy (4 serie) Wycisk żołnierski( 4 serie) Uginanie ramion na stojaco (bicek) / Pompki na poreczach (3 serie) [...]

[...] 65 Wzrost: 166-167 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: piłka nozna siatkowa stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 6 miesięcy

[...] ewentualnie brzuszki + basen co sobotę rano. Co o tym sądzicie? Moje parametry: 18 latek, 62kg, 173cm, a do dyspozycji w domku mam drążek w futrynie drzwi i swoje dobre chęci Pozdrowienia *eat'n'enjoy - wcinasz posiłek do syta co 3h :-% i starasz się o dużą ilość pochłoniętego białka Zmieniony przez - joesoviet w dniu 2007-05-14 18:21:45

[...] kg Wzrost: 177 cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Troche ich było Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Arginina Vitalmax Gainer 2 ilość dni wolnych od kreatyny: 40 przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2 Lata

[...] 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 4 miesiące 10) informacje na temat diety 7 posiłków dziennie, średnio co 2.5 godziny. 11)przewidziane finanse na cykl: 400zł 12) uwagi i [...]

[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: ---------------------------------- stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miechy przewidziane finanse na cykl: 200zl uwagi i sugestie: zadnych Staż treningowy: dwa lata z przerwami

[...] zielony), wzrost 175, waga 66, obwód bica 31, udo nie pamietam dokładnie ale chyba 52-54, klatka ok. 92, dostęp do sprzętu: ławka pozioma, stojaki, sztanga, obciążenia; ilość kg w poszczególnych ćwiczeniach: nogi 40kg, klatka 45, martwy 40, (więcej obciążeń nie brałem bo chciałem wykonywać ćwiczenia dokładnie), na klatke ogólnie biore 55-60. [...]

[...] czerwca z 68kg-->75kg i przyznam, że trochę boję się tej wagi. I w tym samym miejscu pytanie czy jest możliwe, że mam jakieś problemy z metabolizmem? Nie mogę określić jaka ilość kalorii jest dla mnie odpowiednia na początku przy 2800kcl kalorii w czerewcu waga leciała w dół przy 3000 tak samo, przy 3200 dradtycznie w górę okolo 1kg/tydzień. [...]

[...] - Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 rok

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3,bcaa,wpc 7) stosowane wcześniej spalacze - brak. Obecnie stosuje MMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 2 miechy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,400kcal 2,5b 2 ww 1,5g [...]