ilość

Odswierzam ponownie!! Myslałem, ze dojdzie do finalizacji tranzakcji z Mirokoks, ale sie rozmyslił- no nic. Najbardziej satysfakcjonowała by mnie ilosc 311 pkt-czekam na propozycje ;)

Niegdyś była szkoła "ładowania" i przyjmowania najlepiej zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek; teraz mówią, żeby suplementować stałą ilość (5g/dzień) i zażywać po treningu i posiłku z węglami. Więc bierz jak tobie pasuje :)

jaki smak masz?? może sęk w ilości wody /ilość prochu :D?? grejfrut super.. ale jak za malo wody to mega wykrzywia ..slodyczą :D

sam dobieraj ilość wody ... jak zrobisz tak będzie a zamówienia składaj tam gdzie możesz wybrać smak następnym razem :-D

Trzeba było zacząć brac coś już przed cyklem bo wino bardzo źle wpływa na stawy. Z tego co pamiętam powoduje wysuszenie, więc musisz zwiększyć ilośc mazi stawowej. Bierz Flexit z Nutrendu.

1,5g to Ilość, która powinna wystarczyć. Szczególnie u osoby otyłej.

że redukcja to podejrzewałem ale chodziło mi bardziej o dietę i ilość szczególnie białka w diecie bo na redukcji pomaga właśnie redukować zbędny fat podnosząc przemianę materii i jednocześnie dość skutecznie chroni mięśnie więc jeśli nie masz wystarczająco białka w dieecie to je kup w pierwszej kolejności potem ts, potem acetyl-l-karnityna potem [...]

[...] miesiecy 5) cel cyklu Rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy nie 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b-263 ww-395 tł 97 [...]

winstrol stosujue sie w celu osiagniecia zezby gdy ma sie duza mase,albo z natury, albo po kuracji. Zeby osiagnac ladna zezbe nalezy zwiekszyc ilosc powtorzen od 25-30 po 3-4 serie.

lukasB: winstrol bierze sie w celu poprawienia definicji miesni i zwiekszenia ich sily.Co do cwiczen podczas wspomagania sie stanazolem wiekszosc osob zwieksza ilosc powtorzen zmniejszajac czas odpoczynku miedzy seriami i cwiczeniami. Co powoduje wieksza wytrzymalosc i sile miesni tym samym poprawiajac ich wyglad. ALPAq: "(strzały nie [...]

To jest kwestia indywidualna, mozna nawet 120g. 30g jest dla wprowadzenia, jest to najmniejsza bezpieczna ilosc, potem mozna zwiekszyc.

[...] to samo zło a co ciekawe powielają go osoby często mające ok 20% otłuszczenie , ja powiem ze swojego doświadczenia źe cukrów prostych mam nawet wiecej niź te cytowane 90 g i udaje mi się zachować 11 czy 12 % w sylwetce , być moźe jak ktoś celuje w 6% to bedzie to za duźa ilość w innych przypadkach , zwłaszcza dla aktywnych te 100g nie zaszkodzi

Ilość składników odżywczych w diecie należy przede wszystkim dostosować pod określony cel treningowy. Oczywiście o ile w ogóle cokolwiek trenujesz. Niestety nic nie napisałeś na ten temat, więc w takiej sytuacji nie da się doradzić, co należy zrobić z ich ilością w diecie. Zapraszam do działu odżywianie i dokładne wypełnienie formularza ankiety [...]

Daj tyle, żeby dostarczyć te mniej więcej 3-5g w porcji. Jeżeli w Assault jest taka ilość, to nie trzeba dawać dodatkowo.

A co do diety to podczas regeneracji mozna zmniejszyc ilosc ww, bialko powinno zostac na takim samym poziomie.

a Ty wogole masz jakis plan ulozony widocznie nie poczytaj cos o FBW tam masz ilosc powtorzen itd http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i diete musisz ulozyc jesli nie masz bo bez niej ani rusz Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-04-23 13:45:15

1 rano 2 przed treningiem ewentualnie jak ćwiczę z rana to 3 przed treningiem, a głowa boli mnie po zażyciu tabletek (chyba ilość tutaj nie ma znaczenia)

Bardzo słabo to wygląda. Zapoznaj się z http://www.sfd.pl/-t527693.html Ogólnie ilość kcal w tym samych węglowodanów jest zdecydowanie zbyt duża

Witaj, osobiście nie bazowałbym na kaloriach liczonych przez zegarki sportowe. Ilość kroków ok, ale już zapotrzebowanie kaloryczne liczył bym normalnie ze wzoru ;-) Praca nad formą, to nie apteka i nie ma tutaj konieczności aż taki skrupulatnego liczenia. Tym bardziej, że to znów może źle wpływać na psychikę i utrudniać życie ;-)

to tłuszczu stanowczo za mało. dołóż orzechów albo oliwy (oczywiście oprócz posiłków przed i po treningowych) brakuje warzyw ! jak dołożysz tłuszczy to wyjdzie ci koło 3 tys. ale zamień kukurydziane na owsiane pieczywo na zytnie/ graham. ilość węgli jest ok. do śniadania możesz dołożyć jeszcze jedno jajo