dział

Wykopki Gościu dział doping - zdjęcia, tam się wszystkiego dowiesz.

ah dzial zasmiecasz tak ? a bana chcesz ? misOO Gróbas w Suplementacji

Poczytaj i uloz sobie diete (-> dzial odżywianie) a co do kreatyny i kofeiny - tez tak myslalem, ale faktycznie - ten mit obalono, bylo o tym na sfd.

a widzisz jaki to dzial idz do odrzywiania i tam zacznij czytac i pytac o diete - Wybrane posty działu Odżywianie Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-04-16 15:22:02

znowu zły dział ?;P

Witam, dietę wrzucaj http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Treningu tu nie ocennimy, od tego jest inny dział

Dokładnie sponsorują dział o dłuższego czasu :-)

chyba ze..zmienisz dzial ale poki jestes w tym to sama kreatyna0

Na 1 raz polecę dobry żel nawilżający Bierz kreatynę 2x5g w DT i 1x5g w DNT. Nic lepszego nie znajdziesz chyba że zmienisz dział.

[...] nikt Ci nie powie kiedy brać mass activatora, poneiważ każdy go bierze wg indywidualnych potrzeb. Coś czuje że z tą twoją dietą nie jest tak kolorowo jak pisałeś :) Mass activatora brac wtedy, keidy tego co jest w nim zawarte, zabraknie w twojej diecie :) Proponuje odwiedzic dział odżywianie :) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-10-01 15:57:43

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html co do diety dział odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html na brzuch ABSII: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html jeśli priorytetem jest zgubienie fatu, to [...]

polecam najpierw lekture altesu ćwiczen zawartego w serwisie oraz postow podwieszonych w dziale odzywianie- otworza ci oczy na ten świat zrzucic brzuszek ? dietka musi byc odp dobrana ( dzial odzywianie - posty podwieszone + wyszukiwarka) trening musi być owszem- silowy to tylko dokladka - no sztanga nie zawadzi aczkolwiek czytajac ATLAS ĆWICZEN [...]

Takie rzeczy tylko w erze. Dział "Odżywianie"

jak dział odżywianie, przecież tu chodzi o odżywkę ? :D Chyba, że ja coś nie kumam.

dział junior i tam czytaj podwieszone.

i przeglądaj dział Kuchnia SFD :)

Jeśli masz możliwość to idź na siłownie. Zacznij sobie od prostego planu FBW 2-3x w tygodniu opartego o 5-7 podstawowych ćwiczeń. Zacznij jeść, odwiedź dział Odzywianie i poczytaj posty podwieszone.

[...] czarne, bo na białych od spodu ciężko sprać brud. Mam też takie pancerne, ale nie używam. Nie bardzo rozumiem po co są. Jak ktoś chce walczyć i ubiera się w zbroję to chyba musi zmienić dyscyplinę. 3. Najlepiej skórzane 12oz. Co do polecanych firm to jest specjalny dział na tym forum. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2019-02-19 09:23:56

[...] bardzo rozumiem po co są. Jak ktoś chce walczyć i ubiera się w zbroję to chyba musi zmienić dyscyplinę. 3. Najlepiej skórzane 12oz. Co do polecanych firm to jest specjalny dział na tym forum. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2019-02-19 09:23:56 No właśnie stopy mnie też najbardziej bolą jak bez ochraniaczy na piszczele, ale teraz [...]

poczytaj dział "odżywianie", znajdziesz tam parę gotowców, pozmieniaj i daj o oceny :)