dział

Hmb %-) Kolego, nie ten dział.

OD IF masz na forum specjalny dział.

Zacznij od odżywiania, ten dzial poswiecony jest IF, poczytaj tematy podwieszone i zobacz czy ta metoda zywienia Ci odpowiada.

dział odżywianie.

[...] potrzeby wyżucać kasy na suple za 70 -90 zł ,przecież nie jedzie do obozu pracy gdzie schudnie ~40- kilo . po powrocie zacząć normalny trening i po płaczu - wróci sie do normy . suple są potrzebne ale bez popadania w obłęd . glutamina to dobry suplement ale żeby poczuć że dział trzeba brać go ciągle i jest drogi i to jego największy minus.

będę 3 osobą, która sklada gratulacje PS: czytam Wasz dzial

Dzięki za wyróżnienie, obiecuje że nadal będę się starał by ten dział nie zginął. Hehe, abona mam z głowy na jakiś czas

Dzial artykulow byl by ok, ale musiano by zablokowac mozliwosc napisania tam posta, bo swiezaki zaraz by narobily tam burdelu z cyklu "jak dawkowac kreatyne..." ale z drugiej strony za duzo by tego bylo na rozne tamty i by mogl zrobic sie metlik, tak to wiadomo czego szukamy w danym dziale. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-06 [...]

progres czyli postep silowy, masowy, czyli ze podnosisz wiecej, wiecej wazysz, masz wieksze obwody itd. dieta to sposob odzywiania, wiec naturalnie ma ja kazdy, chodzi o to zebys ty mial odpowiednia pod budowe masy, nic nie rozpisuj dokladnie, jedz zdrowo, trzymja sie zasad zdrowego zywienia, zapraszam dzial odzywianie, posty podwieszone, 10 [...]

nie wstawiamy linków z allegro , proszę przeczytać regulamin w dziale . "chciałbym mieć trochę miśka, zależy mi tylko na urzeźbienie bicepsu. " nie ten dział , przenoszę do działu JUNIOR , tam zadecydują co z tym zrobić .

Po co płacić za coś co możesz ułożyć sam ? Wejdź w dział odzywianie poczytaj posty podwieszone i znajdziesz podstawy jakie są Ci potrzebne do ułożenia diety i zrób to sam. Zamieść dietę w odpowiednim dziale i poczekaj aż ktoś pomoże ją ocenić

Od tego dział IF

proponuje "pogrubic" kolege. mamy nowego eksperta w dziale. a jesli chcesz cwiczyc na sucho to zycze wytrwalosci.(to nie jest zlosliwosc).powodzenia. ale zmien dzial

Treningu na bieganie nikt Ci nie rozpisze. Bo to nie ten dział. Kilka rad odnośnie regeneracji (zachacza to o wytrzymałość): - sen. Najważniejszy, a tani suplement. Min. 8 godz. Przewietrzone pomieszczenie. Czysta pościel. - dieta. Ułożona z głową. - żelazo. Zwiększa ilość czerwonych krwinek - lepszy transport tlenu, a co za tym idzie lepsza [...]

slaby produkt, zreszta jak wszystkie polskie "spalacze" Poza tym nie ten dzial

Lenistwo to nie to samo co brak możliwości. Bez diety nic nie zrobisz, dział odżywianie zaprasza. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki, ławeczka z takim sprzętem dział trening w domowych warunkach . sprawy żywienia w dziale odżywianie !

90g prochu? Jeść zacznij. Dział odżywianie i podstawy się kłaniają. Clen odpuść

w tym roku koncze 17 lat boksem chcialbym sie zawodowo zajmowac o ile to jeszcze realne. Weź się ogarnij... wiążesz swoją przyszłość z boksem to idź na trening a nie czekaj do wakacji! Bieganie jest ok możesz dodać skakankę do treningu. Idź na sekcje i ćwicz bo szkoda czasu! Co do klubu to nie ten dział ale może ktoś się wypowie

Witaj, przeszukaj ten dział- może coś znajdziesz ;-)