dział

poczytaj dzial trening dla początkujących

Staram się nie jeść kolacji, piję tylko wodę. I tutaj nasuwa się moje pytanie czy zdążę do wakacji wyrobić sobie chociaż czteropaczek? Co muszę robić aby uzyskać tą wymarzoną rzeźbę brzucha nie jedz, pij tylko wode i zapomnij o czteropaku... nie wiem skad te glupoty o kolacji etc chyba z kolorowych gazet. dzial - odzywianie dla ciebie.

Dzieciak lepiej odstaw ta kretke i wez sie za dobra diete i pozadny trening bo juz wiem ze gowno tobie ona da...DIETA i jeszcze raz DIETA--->dzial Odzywianie =Born to be big=

laicika Ale ja lubie dzial DOPING chociaz gowno o tym wiem

na pytania o trening tez masz specjalnie przeznaczony do tego dział, spalacz zaden sie nie nada dopóki nie ogarniesz odzywiania

bardziej dział trening w domowych warunkach , poczytaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-21 14:37:02

od treningu masz inny dział!!!!!!! wypelnisz ankiete?? ---> http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-17 15:15:17

Rozpisz to FBW, pewnie że da rade w domu trening na mase zrobić, uzupełnij ankiete też, dział odżywianie i dieta też bardzo wskazana. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-07-18 22:32:20

Chyba pomyliłeś dział. Zapraszam do suplementacji.

To raczej nie ten dział;)

inny dzial jakies 26 dzialów w dol

zły dział

po pierwsze krzywda ci sie stanie jak bedziesz mial 8-cyfrowy numer na stronce gadu-gadu jest do nich e-mail takze skorzystaj z niego. Poprosza o twoje ip itp. Z reguly ich pomoc jest przydatna. Jak jestes leniwy to sa programy do odzyskiwania hasel. Tak na marginesie to nie ten dzial Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-11-06 19:21:09

eee powyginaj śmiało ciało przed monitorem... to się przyda z racji tego, iż ten dział forum liczy sobie około 500 stron...zapowiada się dla Ciebie długa noc... poczytaj... wszystkie nurtujące Cię pytania znajdą odpowiedź na kartach tego forum... pomocna może okazać się WYSZUKIWARKA (taki napis: "szukaj" gdzieś w pasku nad tematami, [...]

Jeszcze nie zdazylo mi sie siedziec na kompie wiec nie wiem czy najlepiej. Co do diety to dzial odzywianie musisz ogarnac cos tam stworzyc, i wrzucic tu do oceny to sie poprawi Bo skad moge wiedziec czy np jak napisze ze masz jesc ryz to bedizesz sie tego trzymal, dieta to indywidualna sprawa.

no to się nie dziwię dlaczego mono nie dało pożądanego efektu dział odżywianie i poczytaj

poza tym dzial odzywianie chyba lepiej pasuje do mojego pytania...

Nie liczy tylko na przyrostu wielkości ~10kg. Dział odżywianie jest od jedzenia ;-)

A czego się spodziewałeś? :P Ponad normę? :-) Nie ten dział ;-D

[...] trenera. Profesjonalny trener uczy w klubie i trenuje regularnie. Osoby, które nie trenują w klubie, nie mają profesjonalnego trenera są w trybie natychmiastowym z działu wyrzucane a ich tematy od dzisiaj usuwane (o ile nie zamierzają w najbliższym czasie podjąć treningu pod okiem trenera). Wyjątkiem są tematy dotyczące zawodów [...]