dział

Dział odżywianie, ustawiasz cel (w Twoim wypadku masa mięśniowa), wyliczasz zapotrzebowanie z kalkulatora na potreningu.pl, dodajesz do tego 200- 300 kcal i obserwujesz ciało (czy rośniesz). http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz atlasy ćwiczeń

Dzial z opiniami. Nowy xpand podobno troche lipowaty-nie mialem okazji sprawdzic, chociaz sa zadowlone osoby. Z tych dwoch-HP

na pompe to dobry stack np nitroE lub nobooster przed treningowy typu noxlode. co do drugiego pytania to nie ten dzial.

najprosciej poprzez odowiednie odzywianie i aktywnosc fizyczna ale do tego potrzebna jest podstawowa wiedza (przede wszystkim dzial odzywanie i podwieszone tematy)

Dieta musi być spersonalizowana, dlatego gotowce odpadają No i odnośnie diet polecam dział "odżywianie" a nie kuchnia ;-)

To nie ten dział . Zapraszam do działu doping

znajdziesz a temat ma pare lat, wiec zamykamy, chomik to juz nie dzial targowisko .

Jesteś w dziale doping . Jesteś teraz lub byłeś w ostatnim czasie na cyklu ? Jeśli nie jest dział zdrowie gdzie możesz pytać . Czujesz jakieś objawy niskiego testosteronu ?

do poczytania to np tematy podwieszone w dziale odżywki i suplementy i dział badania naukowe http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html

Zainwestuj w trenera nikt za ciebie nie będzie nic robił Po to mamy ten dzial zeby pomagac a nie odsylac do trenerow.

Zainwestuj w trenera nikt za ciebie nie będzie nic robił Po to mamy ten dzial zeby pomagac a nie odsylac do trenerow.tylko ze 99 procent co tu doradza ma wiedzę chyba z lat 90 od poprzednich znawców z forum

nie ten dzial kolego ps. a 'polonczenie' pisze sie przez ą! pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-09-19 16:36:43

Na insta Ok To dział odżywianie ;-)

Haha troche nie ten dział , ale generalnie brzuch wygląda dobrze , masuj dalej :)

Na insta Ok To dział odżywianie ;-) Mistrzostwo %-) Zdjęcie brzucha sugeruję odpowiedni procent tkanki tłuszczowej do budowania dobrego masy mięśniowej, także możesz śmiało ciągnąć masę dalej nie powinno być żadnych problemów z zakładaniem kolejnych kilogramów mięśni a, ani z odkładaniem się nadmiernie tkanki tłuszczowej w porównaniu do ilości [...]

Co prawda nie jest to dział galeria zdjęć, gdzie możesz wrzucić takie fotki i uzyskać opinie innych osób, ale jeżeli już wrzuciłeś, to odpowiemy Tobie. Ocena czyjejś sylwetki jest mocno subiektywna. Bez wątpienia poziom tkanki tłuszczowej wydaje się dość niski i jak najbardziej możesz skupić się w takiej sytuacji na budowie dobrej jakości mięśni. [...]

[...] właśnie właściciel tego maila zakładał konto na sfd i trzeba go potwierdzić - jeżeli z tym byłby problem to proszę napisać do [email protected] lub [email protected] bo to by oznaczało błąd od strony technicznej i trzeba wtedy poprosić dział IT o naprawę, ewentualnie z zakładki kontakt skorzystać i tam wybrać maila do szefa IT Pawła Hordyńskiego

Witam. Odwiedź dział Trening w domu. Powinieneś znaleźć coś dla siebie. Zadbaj o zdrowe produkty w swojej diecie i postaraj się być aktywnie fizycznie. Jesteś jeszcze młody.

polecam dział kuchnia SFD Ja ogólnie lubię budyń jaglany :)

Wogle nie ten dział. Przejdz do obsługi klienta i zapytaj