dział

"ziomek jak masz tak pisac to wogole nie pisz !!!!!!!!!!!!!!!" Nie pisz do mnie ziomek . "jak nie chcesz pomoc to nie zasmiecaj przynajmnie forum" Zaśmieca forum to ten pyslaw, bo odpowiedź na jego pytanie znają prawie wszyscy na tym forum. W regulaminie powinni zamieścić punkt że najpierw czytasz posty podwieszone jak nie [...]

Przeczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ten atlas dokładnie dział Trening domatora. Tam masz ćwiczenia które są ładnie opisane i które przydza się tobie do planu. Oblukaj jeszcze te wątki http://www.sfd.pl/TRENING_HANTLAMI%2DCO%C5%9A_DLA_KA%C5%BBDEGO-t40591.html pozdrawiam

zostańcie u mnie jak chcecie, pomożecie mi rozkręcić dział bardziej w jakimś sensie.

Witka, ankieta zdecydowanie lepsza i zagłosowałem jak większość Dział trochę z kosmosu, spam u FoDa trzeba śledzić obowiązkowo - wiadomo, że tam jest teraz e-lita koxów. Po sogaczu dla każdego na dobry początek

nic o niej nie napisałes i pytasz czy prawidlowa, jak niby mielibysmy to ocenic ;-) poza tym to jest dzial gdzie zajmujemy sie suplementacja... jak chcesz zapytac o diete to zajrzyj do dzialu odzywanie, tam ja wklej i popros o ewentualna korekte

Nie ten Dział AHa i musi to na Rusi a w Polsce,jak kto chcę.Ja POlecam do No-Xplode dodać Cell Mass + białeczko +BCAA....

dlaczego nie ten dzial?????? kreatyna to kreatyna.. mono to mono.. zalezy jakiej "sily" potrzebujesz :) ale ogolnie podstawowe kreatyny sa niewiele rozniace sie miedzy soba - tak wszedzie glosno o tym przynajmniej :)

nie ten dział to po pierwsze, pozatym pytając o taką rzecz zdefiniuj dokładnie co chcesz wiedziec, a nie "dlaczego on jest ode mnie wiekszy , przeciez ja wiecej wyciskam.. "

Chyba sie nie rozumiemy wydaje mi sie ze jest jasne o co pytam. Chodzi mi o to czy zawsze za duzo cwiczyc znaczy żle a jeśli tak to dlaczego jak ten gosc to robi ze ma takie rezultaty on cwiczy napewno zbyt intensywnie i zbyt czesto wszystkie partie mięsni. Jeśli to zły dział to przepraszam.

Przede wszystkim jeśli chcesz zredukowa tkanke tłuszczową to dieta musi być i to dobrze dopracowana dlatego powinieneś a raczej musisz jeśli chcesz osiągnąć cel odwiedzić dział Odżywianie i tam pomoga Ci z dietą. Później ułóż odpowiedni trening jesli tez nie jest on dopracowany z tym zwróć się do działu Trening. Z supli możesz oczywiście jak to [...]

prosze Cie nie dawaj linkow z MH! jesli temat Cie interesuje - poszukaj badania bo taki to dzial -> badania naukowe! - a nie ciekawe linki z mens helt czy jeszcze z CeKaeMu brakuje zeby ktos wrzucal przeczytaj - temat skasuje wieczorem!

nie ten dział. poza tym z 5kg hantlami siły sobie raczej nie wyrobisz.

1. Skasuj te napinki do lustra :) Śmiesznie to wygląda i wskazuje na "pozerstwo". 2. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 3. Dział Trening w domowych warunkach Pozdrawiam

najlepiej bedzie jak odwiedzisz dział odzywianie, tam zalozysz temat i dasz jadlospis do sprawdzenia, takie gdybanie nie ma sensu

Nie ten dział !!

nie ten dzial

Gainer tylko jeśli będzie taka potrzeba. Przy redukcji mija się to z celem. Białko wedle braków w diecie. Po twojej wypowiedzi można wywnioskować, że nie masz o tym za bardzo pojęcia. Radze odwiedzić dział ODŻYWIANIE/ ODCHUDZANIE / ODŻYWKI I SUPLEMENTY. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-24 10:40:27

jesli nie przestrzegales nigdy diety, to teraz jesli to zmienisz to będziesz mial porownywalne efekty jak na kreatynie, bo organizm ma rezerwy kup lepiej bialko w razie gdybys mial problem w diecie z dostarczeniem odpowiedniej jego ilosci oraz to co podałem wyzej nitrobolon to produkt treca wiec, nie ten dział pozdr

dział suplementy więc myślałam że ktoś przynajmniej mnie naprowadzi, trudno.

wystarczy sledzic dzial wiec napewno nikogo nie ominie