dział

najlepiej z treningu na trening robic progresje, tzn zmęczone?? nie rób do upadku mięśniowego, miej ten zapas 1/2 powtórzeń. i to raczej dział dla niezarejstrowanych uzytkowników. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-09-26 23:36:49

kasa pojdzie w brzuch nie błoto. oblicz swoje zapotrzebowanie. chłopie dział odzywianie jest super zrobiony przez naszych moderatorów i wszystko jest tak rozpisane ze wszystko zrozumiesz ale nasłodziłem

dlatego takze chcialbym porad jesli chodzi o diete co do tego cyklu ktory mam zamiar przebyc dzieki za odpowiedzi pytasz o diete a to nie dzial odzywianie zreszta osoba chcaca wziac saa i to 3 srodki powinna wiedziec jak rozlozyc bilans kaloryczny w ciagu dnia czy sie myle ??

nie ten dzial;) tylko zartuje Chyba i tak dzis nic "inteligentenego" nie napisze Magdalena Lipinska

a nie łatwiej bedzie odwiedzic dział trening?:)

Wiemy, forum sfd, dział odżywianie

na poczatku radzilbym ci poszukac na forum o tych suplementach po drugie to nie dzial na takie typu pytania po trzecie: najlpiej kupic cos najpierw zalogowac sie na forum (nie koniecznie sfd) a potem zachodzic w glowe jak to brac i z czym i 1000 pytan do........ Jak ktos ci doradzil taki zestaw - pewnie PAN SPRZEDAfCA w sklepie - to nie ci tez [...]

Jak będziesz jadł równo to będzie się wahać przy Twojej aktualnej wadze . I przypominam że jest to dział dla niezarejestrowanych .

[...] gwiazda tv musi posmakować trochę 'high life' , sodówka pewno do głowy powoli uderza jedyny doradca w dziale kootek też nie powala aktywnością Popytam moderatorów innych działów treningowych ,czy będzie ktoś chętny objąć ten dział i go przypilnować. Sam nie chciałbym podejmować decyzji o kimś nowym na stanowisku doradcy lub moderatora w tym [...]

Jezeli chodzi o diete to dział odzywianie :P . Z twojej wypowiedzi wynika , ze ani diety dobrej nie ma , ani treningu , chcesz sie brac za cos takiego

Jest dzial odchudzanie.

odwiedź dzial ODŻYWIANIE i zapoznaj sie układaniem diet- nie musi byc ona koniecznie dokladna, jednakże powinieneś to ując w ramy, wiedziec jak i w jakich ilościach co spożywać... inaczej będzie ci cięzko ruszyc z miejsca...

Od takich tematów masz dział baza klubów

uderzane to dział dla trenujących. Poza tym nie. Najwyżej poprawisz trochę kondycję, boksować się nie nauczysz.Narobisz złych nawyków i kontuzji. jeśli możesz idź na treningi, zamiast kupować worek. tutaj masz domowych fajterów: http://www.sfd.pl/NIE_TRENUJĘ_W_KLUBIE%2C_BIJĘ_W_DOMU_W_WOREK-t688203.html Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu [...]

czytasz dział odzywianie, ukladasz diete, ewentualne bledy poprawiamy http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-11-21 13:49:12

Dieta dzial odzywianie, zapewni ci przyrsty masy miesniowej dobrej jakosci. Co do planu to wejdz w link w moim popdisie.

nie ten dział. jakie ćwiczenia dobre? na wolnych ciężarach. jaka dobra dieta? taka abyś spełniał swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Sorry za zły dział. Trenować chce rece nogi i ramiona jak narazie. Odchudzam się ponieważ mam otyłość 15 kg

[...] i zapomniałem dodać że trening kończe ok. 19:30 a posiłek jem o 20:30.Jeszcze jakieś propozycje?Jakby ktoś podał linka do tematów z całą listą potraw (bo wiem że takie są) tutaj na forum to byłoby super bo ja niestety nie mam narazie za bardzo czasu żeby przekopywać całego forum w poszukiwaniu tego. masz dział Kuchnia SFD, tam masz kilkaset dań.

Mamy na forum cały dział suplementach - jak tam dokładnie opiszesz co i jak, to Ci zapewne pomogą. O tu -> https://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2019-12-31 16:05:30