dział

2 lata pogłębiania wiedzy o sporcie i nadal HMB ? Nie, to nie jest ankieta działu. Zachowam sie jak burak i ci odpowiem. A nie powinienem tego robić skoro nie dałeś ankiety działu i napisałeś w złym temacie. Bieg tempem swobodnym i dopiero po 20min zacznie się spalać tłuszcz. Oczywiście te 20 minut są właśnie z "dupy wzięte" bo tak [...]

Od tego masz inny dział. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

tutaj mamy dział doping i dyskutujemy o cyklach

nie ten dzial zapytaj w dziale odzywki suplementy tam ci napewno pomoga pozdro

wpisz na google ostrowia i wejdz w pierwszy link od samej gory i tam juz wejdz w dzial produkty, wpc-80 i sobie sprawdz

[...] mija się to z celem, jak sama nazwa wskazuje są to suplementy a nie podstawa, na samych suplach bez odpowiedniego odżywiania i treningu nie zrobisz nic, ja bym to na Twoim miejscu odstawił i przejrzał dział odżywianie i poczytał tematy podwieszone tam zawarte, jak chcesz brać dalej to bierz tylko nie narzekaj na brak efektów potem tutaj na forum

ruszy na chwile, wcale nie musi jesc 1kg mięsa, jedz tyle ile potrzeba. Oblicz zapotrzebowanie, ułoż pod to diete. czytaj dział odżywianie bo to że ktoś ci ułoży diete to wcale ci w niczym nie pomoże

a ja ci normalnie odpowiem :P wino, bezposredni nie spala tluszczu ala przyspiesz metabolizm, co w efekcie przelozy sie na spalania tluszczu i przyrost beztluszczowej masy miesniowej, wiec jest opcja ze obwody nie spadna a nawet podskocza jezlei to twoja pierwsz przygoda z tematem, sila powinna wzrosnac, tego mozesz sie spodziewac... dorzuc dop [...]

Aż sobie print screena zrobie%-) dział odżywianie i nie słuchaj kolegów.

Pod spodem masz osobny DUZY dzial: SZTUKI WALKI Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

Chyba nie ten dzial kolego. Ale.. mialem kiedys podobny problem z tym ze towarzyszyl mi straszny bol. Byl taki okres ze ledwo moglem stanac na tej nodze. Udalem sie z tym lekarza. Diagnoza - strzelajace biodro. Chodzilem do szkoly sportowej gdzie codziennie mialem wfy po 2 godziny. Lekarz powiedzial ze koniecznie musze zrobic przerwe okolo 3 [...]

masz dział doping Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

nic "się" nie wyrzeźbi.. dużo potu trzeba w to włoży.. Dział odzywianie, fitness i trening pzdr.

nie ten dzial kolego wolny to jest zdaje sie ten co dziala aktywnie, i chyba stanowi cos kolo 1 lub 2% calosci...

najlepsze jest to że jesteś na forum jakiś czas i nic z niego nie czerpiesz. jak przerobić ssmalec w kostce na stejka? Co spodziewasz uzyskac sie po odzywce białkowej, ktorej celem jest uzupełnieni brakow w diecie? poczytaj dział "odżywianie" "redukcja" tam jest wszystko

To zależy od tego ile i czego jesz. Forum dzial dieta. Dobry trening i mięśnie będą rosły. Więcej ruchu zapewne pozwoli ci spalić troche tłuszczu. Kiedy pić ? Najlepiej po treningu a reszta porcji (max widze 3) wedlug braków w diecie. Z odżywek to jakieś spalacze. Podał byś jakieś wymiary albo uzupelnil profil. Trenowales juz cos wczesniej ? Dużo [...]

Nie ten dział idź do Odżywiania tam Ci może pomogą

Chcesz chusteczke? Moderowałes ten sam dział co ja, wiec wiem co tam odp*****lałeś i dlaczego sie nie nadawałes. PS: Chusteczek mam duzo, mozesz wypłakac swoje zale

Generalnie mając 13 lat chyba najlepszy sposobem będą ćwiczenia na własnym ciężarze, przynajmniej ja tak sądzę. Poczytaj sobie troszeczkę na ten temat i pomyśl co chcesz osiągnąć. Zobacz też na dział z dietami i oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ;).

jaki masz rozkład btw ? a tak nawiasem mówiąc to 3/4 dietetyków ma zerowe pojęcie...waga nie idzie bo dietę masz do bani, nie ma takiej opcji by przy nadwyżce kcal masa nie szła do góry polecam dział ODŻYWIANIE Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-31 16:54:28