[...] ma stanąć w sali szkoły (dzieci w wielku gimnazjalnym). musi to być sprzęt solidny, który się szybko nie zepsuje, niezbyt skomplikowany, cena do około 1000 PLN. jak macie jakieś doświadczenia czy sugestie to się dzielcie pozdr. P.S. jak nie ten dział, to proszę o przeniesienie, ale pewnie ten Zmieniony przez - loot w dniu 2008-11-26 19:07:33
Witam, mam pytanie, jak w tym dzienniku mam pare diet do wyborow ktore sam robilem i zapisywalem, teraz chce inne dac a te sa mi juz nie potrzebne wiec jak te diety usunac ? http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f0444c4/ttoomek Nie wiem czy dobry dzial
czesc zastanawiam sie nad uzyciem ph z firmy GK o nazwie OXANDROVAR. na forum elite fitness sie tym podniecaja ze dzial jak 4osobne ph w tym pochodna trenu.wszyscy tam chwala ale jedna rzecz mnie martwi koles o nazwisku Dylan gemelli ktory to reklamuje mowi ile razy to jadl I jakie jest zaj**viste a;e wyglada jak moj wafel co siekiera dziabie [...]
Witam. Być może jest to nieodpowiedni dział dla tego tematu. Jeżeli tak, proszę o jego przeniesienie. Z okazji XVIII finału WOŚP, na tegoroczną licytację miałem przyjemność przeznaczyć koszulkę Kacpra Kozłowskiego, m.in. medalisty Mistrzostw Świata w Osace. Aukcja ta nie jest wyróżniona, dlatego prezentuję ją w tym temacie. Zapraszam do licytacji [...]
OD razu mówię, że jestem nowy i nie za bardzo wiem czy trafiłem z tym pytaniem w odpowiedni dział. Dlatego z góry na wszelki wypadek przepraszam A teraz do rzeczy. Naszło mnie jakiś czas temu żeby kupić sobie bieżnie. Znalazłem takie o to cuś : http://www.fitmarket.pl/index.asp?tn=fit_productview&pid=17286&c=3812 I teraz moje pytanie do [...]
Witam. Jestem nowy, przepraszam jeżeli wybrałem zły dział, ale ten wydawał się najbardziej odpowiedni. Meritum - Chcę zabrać się do "domowego" treningu własnej kondycji, siły, wytrzymałości itd. Prosiłbym o ułożenie planu w oparciu o podane przeze mnie dostępne środki treningu. bieganie pompki przysiady brzuski skakanka hantle worek ławeczka [...]
Witam Waga: 73kg Wzrost: 183cm Przestudiowałem dział odżywianie / kuchnia SFD i stworzyłem sobie dietę która od 2tyg. wprowadzam w życie. I teraz zastanawiam się czy dorzucić do tego jakąś odżywkę białkową przed snem, jak myślicię? A może zmienić coś w diecie? Co do posiłku przed treningowego, zawsze dodaję jakieś warzywa, najczęściej mieszankę [...]
Czesc! Mam taki problem. Trenuje kolarstwo od dwoch lat. Jak bylem maly to wykryto u mnie astme. Bylem leczony sterydami itd. Juz od kilku lat jestem zdrowy, nic nie biore. Ale zastanawia mnie czy moge uprawiac zawodowo sport i czy przebyta astma w jakims stopniu obnizyla moje warunki wydolnosciowe. Goraco prosze o pomoc! pisalem juz w dziale [...]
Wiem że to nie ten dział ale w urodzenie mała ruchliwość użytkowników dlatego zwracam się z prośba o nie usuwanie tematu tego przynajmniej jeden dzień będę bardzo wdzięczny. Pytanie moje brzmi tak: Jak zwiększyć sprężystość, wytrzymałość skóry, aby nie pękała podczas intensywnego treningu? Używam oliwki i witaminy A+E .Czy są jakieś skuteczne [...]
Nie wiem czy to dobry dział, w razie czego proszę o przeniesienie. Czym się różną mięśnie brzucha od mięśni np. klatki piersiowej? Dotychczas spotkałem się z dwiema szkołami - jedna mówi, że niczym i że należy je trenować tak samo (powiedzmy 4x10 powt. z obciążeniem), druga natomiast, że struktura włókien mięśni brzucha (łydek i przedramion) [...]
siemano generalnie nie wiem czy to dobry dział, ale cóż może mnie ktoś przekieruje. Generalnie potrzebuję pomocy w napinaniu mięśni grzbietu. Ćwiczę przed lustrem, ale może macie rady w jaki sposób najlepiej wyeksponować tą partie mięśni. Filmik może jakiś, czy cuś. ponoć kobietom to gorzej wychodzi niż mężczyznom, może coś w tym jest. any way [...]
[...] jakiś sens? Przecież piłka nożna to bieganie czyli aeroby i wtedy spalam białka i czy wyrzucam wtedy kase w błoto? Czy będe miał słabsze efekty na siłowni? Czy powinienem zmienić plan lub ograniczyć piłkę nożną? Gram 4 dni w tygodniu powyżej 1 godziny. (Nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział do tego pytania). Mam 1,78cm wzrostu 82kg wagi.
[...] ! Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 70 kg. Ćwiczę już 2,5 miesiąca. I od wczoraj biorę witaminy, a dokładnie OLIMP Żeń-szeń vita-complex link: link usuniety I co sądzicie, jakie macie opinie o tym kompleksie witamin ? Dzięki za odp.! :) Jeśli zły, dział to proszę o przeniesienie.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-09 09:19:10
Witam użytkowników, jeżeli to nie ten dział to przepraszam, nigdzie indziej mi to nie pasowało. Mam dwa pytania: 1. Czy żeby móc wystartować w Lekkoatletycznych Mistrzostwach Polski, trzeba być członkiem klubu? Mi wiadomo,że nie trzeba, można jako osoba niezrzeszona, tylko samemu trzeba pilnować spraw organizacyjnych - rejestracja, rezerwacje [...]
Moze to nie jest odpowiedni dzial tematyczny ale poradzcie mi jakiej firmy sprzet kupic. Te sprzety w ogólnych sklepach sportowych sa do kitu.Jezeli chodzi o sprzet to mam zamiar kupic silownie(atlas i lawka kulturystyczna w jednym), rower stacjonarny oraz laweczke do cwiczen miesni brzucha.chcialbym zeby to nie bylo dziadostwo tylko solidny [...]
Witam! Jestem tutaj nowy i sorry jeżeli to nie ten dział. Zwracam się do was z prośbą o powiedzenie mi co zrobić żeby mieć brzuch ,,kaloryfer" , dobre tricepsy i bicepsy i ,,cyce" ;d i nogi Mam narazie atlas do 50 kg. Moja waga to ~72kg wzrost ~178cm i 16 lat Jestem że tak powiem szerki albo duży myślę ze wicie o co mi chodzi i chciałbym żeby [...]
Witajcie, jeśli to zły dział to przepraszam. Miesiąc temu doznałam kontuzji (pęknięcie kłykcia kości piszczelowej bocznej) przez co mam unieruchomioną nogę i musiałam odstawić sport. Już widzę jak przez ten czas przytyłam. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na brzuch poza brzuszkami? A co do brzuszków, to jakie ilości/serie dziennie robić, żeby z [...]
Witam moze tutaj mi cos pomozecie bo w tym dziale odzywianie nikt chyba nie ma ochoty mi pomoc , tak wiem to nie ten dzial ... ale pomozcie ,mam 16 lat 173 cm wzrostu i waze 68 kg moje zapotrzebowanie na kcal wynosi 3015, bilans z diety 3330. mam kilka pytan 1.we wtorki, srody , piatki bd cwiczyl o 5:30 rano przed szkola , wiec nie wstawac o 4 i [...]
Witam. Nie wiem czy to dobry dział, w razie czego proszę o przeniesienie ;-) Mam problem. Chcę wreszcie dokładnie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i tu pojawia się mały problem. Korzystam z dziennika Vitalmaxa ale ostatnio skorzystałem też z kalkulatora z Potreningu.pl I wysżła mi dość spora rozbieżność (ok500kcal) co przy redukcji ma [...]
nie wiem czy to dobry dzial ale tu napisze od jakiegos czasu sporadycznie skora "sama sie tnie" poprostu widac czerwony slad jakby ktos przejechal zyletka czy co kiedys to mialem cienki na rece, ostatnio gruba (1mm) rane mam na lydce (juz sie troszeczke zagoila) dzis patrze, a na lewym serdecznym palcu przy paznokciu mam troszke naciete napewno [...]
