dział

Jeszcze normalnie przed 30 min no i po koniecznie..... A tak aptopo to chyba powinno wskoczyć w dział trening dieta. ;)

sory ale błachostkami zawracasz forumowiczom tylek jesli cwiczysz TO LOGICZNE ze chce Ci sie jesc wiecej i wogole nie ten dzial

Nie wiem czemu, aleten dział mnie rozpi3rdala jak wczesna Rokoko Rada dla autora: Doping nie jest sposobem na niedożywienie!

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 37 Widac ze idziesz na latwizne. Dzial dla poczatkujacych wita.

czy to jest dział o diecie ?

dzial "suplementy"

przy duzej aktywnosci polecam ci HST-> dzial Alternatywna droga wystarczy kilka cwiczen wielostawowych, tak by na silowni spalac tylko tyle dodatkowych kalorii ile potrzeba do pobudzenia miesni ponadto przelicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego 500kcal i po tygodniu/ dwoch w zaleznosci od wahan masy ciala dodaj albo obetnij [...]

od tego typu treningu jest oddzielny dzial (alternatywna droga) wchodzisz tam i czytasz posty podwieszone i juz Ci pozniej bedzie wychodzic ukladanie planu

nie ten dział

po pierwsze nikt z nas nie ma lupy a po drugie nie ten dział /po silowni o silowni

Nie ten dział..... a ławeczka wygląda na wontłom wiec nie polecam ale to twój wybór.

1)"Sport dla Wszystkich" ma dział "Full Contact Magazine" 2)"Sztuki walki" szukaj w empikach

oblicz jakie masz zapotrzebowanie dzienne a ile dostarczasz _ dziąl odżywianie____meta niema substancji odżywczych żeby na ujemnym bilnsie miała ci się sylwetka zmieniać__pozatym jesz jak baba

i widzimy ze nawet nie masz pojecia o diecie. odwiedz najpierw dzial odzywianie pozdro

ok dzieki za odp, domerowi niestety juz nie moge dac soga w tym dziale ale mam nadzieje ze po ulozeniu dietki moge liczyc na twoja i innych pomoc. Wiem ze to nie ten dzial ale skoro zostal juz poruszony temat treningu to rok i 2 lata temu zaczynalem od cyklu wprowadzajacego z cyklicznosci Michaila dla 2 gr tzn Tydzień 1 (1-7 IX-delikatne [...]

czyli?? czuje ze to znów nie jest rozmowa na ten dział

dział jest od 18 lat ban na doping

wejdz na dział który znajduje się na dole netrition polska Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

to pytanie kierujesz do bardzo zaawansowanych a zadając tego typu pytanie pokazujesz że nie jesteś sam zaawansowany. Czyli nie ten dział. Jeśli robisz martwy ciąg i przysiady to siła/masa będzie wystarczająca. Ewentualnie jedno na skośne i jedno na dół raz w tygodniu. Tyle. Do tego carb cycling + interwały/cardio. Brzuch będzie i masywny i [...]

Nie ten dział