dział

dieta------>dzial odzywianie,zahacz jeszcze o suple

na początku możesz trenować bez odżywek, ułóż dietę i ćwicz regularnie a efekty będą na pewno. jeśli zdecydujesz się kupić jakiś wspomagacz to nie bierz od razu tych z górnej półki. btw. nie ten dział

z treningiem to nie ten dział pzdr/

dział o wyciskaniu jest więc możesz poczytać. Chwalić się nie musisz bo i nie ma czym ja mam zastęp ludzi którzy w twoim wieku biorą więcej i są lżejsi

Suple nie potrzebne, dieta podstawa ale nie w tym dziale, dzial odzywianie wejdz i uluz diete dla siebie.Trening odrazu ci powiem zainteresuj sie FBW, wyszukiwarka i bd mial odrazu.

panowie to dzial odzywianie czy suple? jak autor pyta o kreatyne to odpowiadamy o kreatynie. kwestie odzywiania zalatwiamy gdzie indziej

dzial zdrowie tudziez wizyta u ginekologa z zapytaniem

Nie za wygodny jesteś? Zapłacisz to ci ktoś ułoży. Nie zapłacisz- to albo czekasz na szczęście, albo sobie poczytaj troche i ułóż sam. Musisz chociaż podstawy odżywiania złapać, żeby później sobie radzić w miarę dalszych treningów. Dział Odżywianie się kłania. edit: napisałeś "pomóc w ułożeniu diety". Pomóc i owszem. Daj to co sam [...]

Zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I poczytaj tematy podwieszone. Ten dział nazywa się "szybkie pytania" i jest przeznaczony na pytania niewymagające długich odpowiedzi.

nie ten dzial poza tym prowokacja mi tu smierdzi Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-27 19:42:53

Fajna "odżywka" jest taki dział -> "doping"

Kloszard JW + albo lekarz albo forum www.wrozka.pl (dzial drugi od konca- "Wróżenie z fusów")

Polece Ci Diete i Gainera aha i nie ten dział ;)

dać sobie spokoj z ph dział doping jest od dopingu wiec proponuje zadać to pytanie w suplementacji tylko juz bez udziału ph pozdro

nie ten dział

nie ten dzial

dzienniki dla poczatkujacych? tam z tego co kojarze (doczytaj regulamin, ewentualnie dopytaj modow tego dzialu) mozna prowadzic taki temat w sposob znacznie luzniejszy, wiec nie beda wymagane codziennie wypiski itd jak chodzi Ci o same zdjecia ,to moze to byc tez temat w galerii - ale tam to tylko fotki , bo nie widze sensu wtedy opisywania [...]

Kolego cynik75 jak się nie podoba nie głosuj i tyle... a sam zobacz że zainteresowanie jak na 50min jest bardzo duże... I o to chodzi Szczypi0r , że ty uważasz judo za najlepsze(najlepsiejsze:P) a ktoś np. karate... Hmm dział wg mnie najlepszy chyba z możliwych...:) Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Gladiator4 w dniu 2010-12-27 19:03:36

wstawanie - siadanie i podciąganie %-) Na ten moment trening gdzie obciążeniem jest własne ciało - dział trening w domowych warunkach . Zobaczysz jak to współgra z treningami piłki ;-)

Możesz również odwiedzić dział Junior SFD: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html