[...] i będą miały możliwość lepiej w razie czego coś doradzić, konkretnie pod Twoją sytuację. Skoro chcesz się odżywiać trochę na zasadzie IIFYM - masz nawet specjalny dział: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Albo gdzieś indziej na forum, gdzie można prowadzić takie wypiski od czasu do czasu, a nie co dzień. [...]
[...] ciapę w słoiku przejdą? Ze sklepu. PRZYPRAWY kurkuma imbir suszony sól czy zna ktoś taki mix przypraw bezglutenowy? Coś co można kupić lokalnie, nie przez neta. Jest w Tesco dział bezglutenowy, widziałem tam coś typu Vegeta i piszę "bezglutenowe", ale zawiera cukier i wzmacniacze smaku wrrr!! - Odpada? Słodkie sosy zero kcal - zamiast dżemu, [...]
[...] sobie kupiles, bo jak jakis syf z allegro 12zł za 1kg to odrazu wywal to do kibla; nic Ci sie nie stanie..odzywki mają za zadanie uzupełnić dietę (której na pewno nie masz) w markoskladniki: bialka, weglowodany, tłuszcze - narazie zacznij czytac forum; dział odzywianie i suplementy przeczytaj podwieszone tematy i bedziesz o wiele wiecej wiedzial
najpierw lekturę: http://www.sfd.pl/temat240536/ http://www.sfd.pl/temat89657/ oraz ogolnie dzial odzywianie, i wiele interesujacych tematów (linki są w podwieszonych tematach w dziale) Przy odpowiedniej diecie, na pewno zauwazysz efekty - w celu uzupelnienia braków w diecie dokupic mozesz: białko lub gainera albo ewentualnie bulka (50% [...]
ja nie powiedziałbym nic złego o jego sylwetce, a tak ogólnie to świetny dział, dużo ciężkiej pracy jest tu włożone i dużo ciekawej wiedzy w jednym miejscu, pozdrawiam wszystkich czytelników i twórców Archiwum, oby tak dalej
Ostatnio w całym dziale jest wrzawa na temat rękawiczek zeby nie stosowac bo osłabiają chwyt a Ty je właśnie zakupiłeś? O Matko, bana!%-) No i co z tego? Jak chcę rękawiczki to niech ma, a chwyt i tak się wzmocni, z czasem. Bez kitu, czasami mam wrażenie że dział dziennikowiczów to jest sekta%-)
Bez kitu, czasami mam wrażenie że dział dziennikowiczów to jest sekta%-) Bo jest }:-( Nie ćwiczymy w rękawiczkach bo osłabiają chwyt, nie ćwiczymy w pasie bo przy dobrej technice jest on zbędny, nie używamy pasków do martwych ciągów itd bo upośledzamy przez to nasz chwyt, 8-) w takim razie ja się pytam, po co w ogóle producenci robią takie [...]
Proszę nie umieszczać linków do fanpage. Z racji iż nie przygotowujesz się do zawodów, przenoszę temat do odpowiedniego działu. Dział przygotowania do zawodów służy do prowadzenia dzienników dla osób z jasno okreslonymi , najbliższymi planami startowymi
Może trochę kulturalniej się wyrażaj, bo dostaniesz kolejnego bana. To dział treningowy i pisz o treningu a nie wyzywaj ludzi. A do innych - między innymi Gugcio - też mam taką prośbę. Nie podoba się to nie czytaj, wyłącz powiadomki i luzik. Bo się później nakręca jakaś bitwa na epitety na kilka stron. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]
Kilka razy już podawałem ten lub inny szkielet diety. W każdym razie Twoja dieta powinna zostac poprzedzona właśnie takim układem , powinna miec swój model, na którym będziesz się opierac. Układ godzinny posiłków Posiłek 0 i aeroby - 06:15 // redukcja Posiłek 1 - 07:15 Posiłek 2 - 11:00 Posiłek 3 - 15:00 Posiłek 4 - 17:00 – [...]
[...] przez rok stosowałem dietę wysokotłuszczową i schudłem 6 kilo i ją rzuciłem bo ja już wolę mój brzuszek i trochę masy niż nie mieć brzuszka i mięśni :). Ale to nie ten dział żeby o diecie mówić. Z tego samego powodu nie będę wspominał też tutaj o treningu. Na pewno za nim wezmę suple zapoznam się dokładnie z sekcją "dieta" i [...]
hop!!! hooooppp !!! opuszcam wasz dzial na amen takiego gwozdzia tutaj macie ze trupem bije na 100km malutka k - mnie wysterowala na fotki i sie mnie boji nioonia - mnie nie lubi bpl-g ma robi jakies gejowskie podjazdy z przeduzeniem tylko manius jest wporzadku chlopak astalavista a i cariere tez wporzo jest ale mu z malutka nie wychodzi [...]
A co mam myśleć ja? Prowadzę dział, w którym pokazywane są tylko zdjęcia półnagich, a nawet nagich facetów, a odwiedzany jest tylko przez mężczyzn. Choć jak dałem zdjęca z gołym siusiakiem, to kilka dziewczyn się zleciało
ja wole po wzgorzach na dolinki to my sie jeszcze nie znamy zbyt dobrze lec i nie wypompuj sie caly , bo Ci sil na spam braknie a na inso zadnych koronek nie ma zludzenie optyczne koronki to inny dzial Zmieniony przez - laywoman w dniu 2006-09-11 14:49:08
Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1
