dział

dzial "odzywianie" i tmatejsze posty podwieszone

Trening to FBW jak zaczynasz dopiero . A dieta na masę musi mieć dodatni bilans kaloryczny . Temat o treningu FBW - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Dział w którym znajdziesz wszystko o diecie - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

na samym białku nie urośniesz, musisz chyba odwiedzić dział odżywianie i odchudzani i skonsultować swój jadłospis.

i pamietaj, zeby to byla odpowiednia dieta,a nie glodowkowe czy inne tego typu diety cud ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

moim zdaniem to te treningi 1,5 h spokojnie wystarczą jako aeroby, dodaj do tego dietkę redukcyjną (dział Odżywianie) i powinno być spoko już niedługo.. bo treningu na rzeźbę nie ma sensu robić jeśli chcesz się pozbyć tłuszczu

kolego polecam dzial dieta i trening bo widze ze z wiedza u CIebie cienko

Nie ten dzial

plecy i barki - nedza straszliwa, zacznij je ćwiczyć. ;- ) lapa może byc. nie ten dział.

Zastosowanie jakiejkolwiek suplementacji daje najlepsze rezultaty, jesli sportowiec, ktory sie na nia decyduje jest dobrze wytrenowany i ma odpowiedni staz treningowy. W zasadzie tylko wtedy, suplementy maja optymalna szanse zadzialac tak jak trzeba. To samo dotyczy sterydow. Jednak o tej malo znanej, ale jakze oczywistej zasadzie malo kto wie, [...]

Jak masz dawać takie porady DUGI to lepiej nie klep po próżnicy w klawiaturę. Jak zaczniesz się wygłupiać (jak np.dział moderatorzy) to dostaniesz ostrzeżenie, a jak nie pomoże to bana. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

ale to chyba nie dział do układania planów treningowych

Co Ty chcesz rzeźbić ? Trzeba mieć masę żeby ją rzeźbić . Dietę sobie ułóż suple nie dla Ciebie a odżywkami uzupełniaj braki w diecie . Zapraszam tutaj - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html I jest to dział dla niezarejestrowanych . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-29 23:51:23

Czy ryż i kurczak to podstawa diety ? Popatrz na dział kuchnia sfd lub dzienniki treningowe w większości znajdziesz urozmaicone menu. Pozdrawiam

Jestes pol roku na forum to nie wiesz ze do pojedynczych pytan jest ten temat? http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359.html ew dzial Trening dla zaawansowanych

chcialem przeniesc ale to nie moj dzial 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

zdrówka i prowadz dzial jak prowadzisz bo teraz jest ok Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-28 12:17:10

NIE TEN DZIAL

dział kuchnia wpisz koktajl powinno coś wyskoczyć jeśli masz odżywkę bioałkową miksy możesz różniste dawać

naprawde pytasz ? Dział odżywianie sobie odwiedź nie to żeby się czepiał ale taka skromna sugestia. Pozdro

V3R wiem jaki dział chodzi o to że będę na cyklu i czy to coś zmienia. Nie wiem czy np. nie lepiej węgle zastąpić tłuszczami.