[...] się wchłania), ale ja często tak robię jak nie zawsze Ser biały kup opłaca się bo jest tani tylko się otwiera i można już szamać. Jedz 6 posiłków dziennie. Wiem, że to nie dział odżywianie, ale z tego co widzę mało rozumiesz z tych linków. Osobiście też miałem z tym problem na początku. Z takim odżywianiem tracisz tylko czas, więc weź się do [...]
[...] nogi możesz katować ciężko je przetrenować w pT za mało na trica dołóż jeszcze, biceps też możesz dorzucić jeszcze ze jedno cwiczenie krzywda się nie stanie Aha i daj sobie przerwe jeden dzień np PN-siłka Wt-siłka Śr-wolne Czw-siłka Pt-siłka Sb-siła Nd-wolne poza tym chyba nie ten dział Zmieniony przez - BarylaWSC w dniu 2010-05-13 19:23:17
[...] suma powtórzeń w stosunku do wagi ciała to coś mógłbym porobić. 34 kg to mój rekord w siadzie, gdy zrobiłem do Odysei 55 kg MC to także próbowałem siadu, ale mnie złamał ciężar, plecy w lędźwiach nie dały rady. Krzywdy też nie ma sensu sobie robić zwłaszcza w moim stanie. Pomysł na dział - osobiste wyzwania uczestników forum, bardzo dobry.
HAHAHAHAH takiego shitu to tez moze jesc tonami :O co pudzian zmenil dzial juz mu sie znudzily nap*****lanie wiadrami nandrolonu decanianu i przeszedl na cele charetatywne?
Bardzo dobrze, że masz ambitne plany, ale masa przychodzi z czasem i żadne super extra trelemorele tego nie zmienią:) (no chyba że koks ale wtedy inny dział). Systematyka i zdrowe żarcie to wszystko czego potrzebujemy ;)
u nas zawsze jest miło dział komercyjny to nie tylko reklama produktów, ale również /może przede wszystkim miejsce "spotkań" fajnych ludzi tak, przerwę zrób zupełnie bez treningów-coś jak Strategiczne Roztrenowanie. Rób lekkie aeroby, będzie dobrze napisz jakie masz wątpliwości dot. HST, jutro sobie z tym poradzimy! pozdrawiam
Witam panowie mysle ze to odpowiedni dział otuż to mam pytanie co do mutant mass chodzi mi o to ze kupiłem mutanta na allegro limitowana edycje 7,7kg która wyglada tak SFD/Images/2015/8/3/5d221b7dcc8f4cfd9039f9cb86e18f71.jpg ???
chętnie zobacze zmianie wyślij zdjątko :) ( [email protected]) a nie miałaś efektu jojo ? czyli dobra genetyka :) jednak to co robicie nie jest dobre. ułóżcie sobie diete na redukcje ( dział odchudzanie ) i efekty bedą lepsze a nie bedziecie musiały martwić się o przyszłość
no co Ty nie powiesz,ja miesiac temu zbijałam 10 kg,ale w 10 dni na zawody judo. Ale to nie jest nic zdrowego a i człowiek po tym padnięty i wyprany Nie polecam ogólnie nikomu takiego sposobu. Bana chociażby za to,że jeśli szukam ćwiczeń to nie ten dział I za wypisywanie herezji. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-11 15:19:29
lalaxd prawda jest taka, że spaliłaś ogromną część mięśnia i odwodniłaś się zapewne- nie tędy droga powinno to wyglądać tak: Dieta dział odchudzanie się kłania Tam wylicz zapotrzebowanie a inteligentne osoby poprawią Ci diete, jak ją ułożysz. następnie trening HIIT/Aeroby to podstawa, moze byc trening siłowy. i zrozum jedno- w taki sposób nie dość [...]
Kuleczka - normalnie. Jesz dania bezglutenowe. Proponuje odwiedzic dzial kuchnia, poczytac dzienniki dziewczyn - tu jest sporo osob, ktore jedza bezglutenowo i sobie radza. Jak masz wiecej pytan, to zaloz swoj temat. Slonecznik - a mozesz wkleic wyniki badan? Bo 'w normie' to jest zadne info. Normy w labach bywaja rozne.
[...] czy niektóre partie nie kolidują ze sobą i nie zakłócają swojej regeneracji, co miałoby BARDZO istotny wpływ na postepy w treningu... Rozpisz to w ten sposób: np. poniedziałek nogi wtorek wolne środa klatka itd. itd. Chodzi tutaj o zwyczajną przejrzystość. W sumie to też jak klega wyżej-aby zalecić trening, trzeba mieć pewność, że dieta [...]
Weekend Zaliczanie gegry in progress: 3 z 4 działów na dst, jeszcze tylko jeden dział i liczenie czasów i fajranttttttttt Wassup: IMO źle robisz, marnujesz tylko towar i swoją pracę, wiem, że niby obalono to, że alko z kretą się gryzą, ale jednak na krecie alko to kiepski pomysł. Ja np na krecie zero alko, ew. jedno piwo + 0,5 l wody do tego [...]
:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D Ale was się żarty trzymają...... oczywiście że nigdzie nie idę, dla mnie to bez różnicy jaki dział, zresztą całe to prowadzenie dziennika jest nic warte, najważniejszy jest trening i dieta. Co do zaawansowania to już tak Kapitan się nie podśmiewaj bo pod względem treningu doświadczenie mam spore, jedynie z teorią [...]
Dzisiaj drugi i ostatni trening siłowy w tym tygodniu przed startem z nowym dziennikiem (dział zaawansowany hahhaha) kapitalny trening, czuję że ta przerwa mnie odbudowała siłowo i psychicznie. Drążek nachwyt MC Wiosło Rozpiętki Hitlerki Uginanie ramion ze sztangą (tu myślę że szybko wskoczę ponad 40kg) Młotki Bieżnia 20min Miska Filety z piersi [...]
Dziennik Kuna71 - Domowe Warunki
