dział

to jest dział odzywianie nie odżywki i suplementy

zobacz w dział kuchnia był tam przepis na mięso w słoikach które jest zapasteryzowane bodajże

Masz dział z kuchnią sfd. Tam szukaj pomysłów na posiłki.

Dział odżywianie piętro wyżej

na pewno z dieta z nadwyżką kcal, pochodzących z żywności jak najmniej przetworzonej. Skoro pytasz o rodzaje diety najprawdopodobniej jeszcze nie masz ogarniętej miski, wylicz zapotrzebowanie i spróbuj zbilansowanej na początek, później będziesz kombinował z rotacją węglami. Jakie witaminy i minerały? Warzywa i owoce to ich najlepsze źródło, a tak [...]

A może dział trening w domu? ...

smak kwestia indywidualna masz dzial opinie i zdjecia jest wyszukiwarka codziennie ktos zadaje podaobne pytanie

Po bialku nie bedziesz mial efektow...Bialka nie bierze sie cyklicznie tylko caly czas...SP80 ma byc uzupelnieniem diety, a wlasnie dieta da ci efekty o jkaich myslisz... Cos mi sie wydaje ze jednak nie masz diety, jezeli dobrze mi sie wydaje to radze odwiedzic dzial odzywianie i fitnes, poczytac o diecie i ulozyc ja sobie. PS 1250g bialka to nie [...]

1. Głównie to boczne i przednie aktony mięśni naramiennych, a wiadomo w ruchu jeszcze wszystkie ręcę ramion pomagają w sumie jak w prawie każdym ćwiczeniu. Ale nie polecam ci robić tego ćwiczenie bo bardzo łatwo nabawić się kontuzji, lepiej wyciskaj z przed głowy szczególnie na początku przygody z siłownią. Co do kreatyny to nie ten dział.

Hantle nie chantelki. Dział dla Ciebie http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] Jak każda zmiana wymaga trochę czasu, aby każdy się przystosował - o gustach dyskutować nie trzeba, bo nigdy nie będzie takiej wersji, w której 100% osób będzie zadowolone z wyglądu lub innych zmian. Najważniejsze modyfikacje są na stronie głównej i tam pojawiło się sporo nowości. Pewne, drobne poprawki dział IT ma wprowadzać jeszcze po świętach

Podsumując : Byłem tam tylko troche nie miałem juz czasu Sonbaty i cała ekipia to bardzo fajni ludzie mam nadzieje , że kiedys bedzie okazja sie spotkac w jeszcze większym gronie i na dłużej. Pozdrawiam mam wiecej fotek ale to juz nie ten dział

Niestety to mi sie wydaje, ze nie ten dzial...

A jaki dział jak nie trening? Z tego co wiem osobnego działu dla tej dyscypliny nie ma na forum.

za***iste foty!! ale jak bym Cie gorzej na przerwie skatowal hyhy jak bedzie mi sie chcialo to zrobie posta i wzuce foty z tej biby pozdrawiam ziomal!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo [...]

na razie mi sie niechce Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

hyhy tiaaaa Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

no ba ty sie tu niepopisuj bo bana dam i sie skonczy hrhr Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale [...]

tylko Paparafi ma naszywki all styl karate (czy jakos tak ) Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale [...]

to byly zawody wszechstylowe Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]