dział

Kurva ludzie, jest w sportach ogólnorozwojowych może 6-7 postów o pływaniu, w których jest maximum 20 odpowiedzi. PO co nowy dział. Wiem, że ostatnio czasy panuje moda na moda, ale nic mnie to nie obchodzi. Jak jesteście takie straszne pływaki to piszcie w Sportach Ogólnorozwojowych, bo jakoś was tam nie widać.

[...] po pare miesięcy leciałem, na shockach, nitrobolonach itp - i żyły nie było ; P Z ciekawości napisałem, czy jest coś(suplement) co w jakimkolwiek stopniu procentowym zwiększa/polepsza użylenie i jego widoczność. Jedyne do czego zaprowadziła mnie ciekawość, to informacje, że Winstrol daje sobie z tym rade (m.in.) ; P Ale to nie ten dział ;)

1.co maja obwody do wynikow? twoj cel nie realny, nawet jakbys spalil tluszcz to i tak zawsze cos poleci. 2.tak sobie nie jest zle, 30kg ponad swoja wage nawet dobrze, tylko zalezy jaki wiek, i staz. 3.nie zmiescisz sie,sa na forum wyszukiwarka,dzial trojboj silowy... 4.nie ma tutaj odpowiedzi, wszystko zalezy od stazu od predyspozycji danej osoby [...]

60-90 a tak poza tym nie ten dzial

Dział odrzywianie. Dieta low carb na minus + aeroby + jakies witaminy. Spalacze nie sa Ci potrzebne.

To właśnie jest ten dział.. prosze o jakąś diete pod moje warunki. Znacie jakieś cwiczenia na przedramienia i inne na bicepsa dla domatora? pozdrawiam

po prostu zacząć odżywiać się tak jak należy. Teraz już chyba zdałeś sobie sprawę, że przy takim żywieniu kasa na suplementy pójdzie w błoto. Polecam odwiedzić dział "odżywianie".

gainera bierz po trenigu albo jak masz braki w diecie to samo tyczy sie bialka kup sobie do tego kreatyne, zma, omega-3 i bedziesz rosl a co do trenigu to dzial trenig

-------> dział odżywianie

Nie ten dzial

Wiem, dopiero po wyslaniu zauwazylem ze to nie ten dzial. Z drugiej strony suple nie zaszkodza Chetnie wyslucham wasze propozycje, co przed treningiem, co po, co na regeneracje.

zły dział na takie rady

no wsumie racja ! rob jak chesz to poniekąt Twoj dzial :P

Chlopie, przeciez 1000 razy bylo...uzyj wyszukiwarki. Poza tym nie ten dzial: odzywianie, suplementacja, trening - odrob zadanie domowe i poczytaj, masz tam dokladnie wszystko.

nie ten dział

nie ten dzial! zajrzyj tu http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

dzieki chłopaki ja tez sie skapnełem ze nie ten dzial ale bylo juz za pozno pzdr zawisza

na wszystko,dział odżywianie zajrzyj

Dzial Doping tam zaloz temat z wypelniona ankieta tamtego dzialu z tematow podwieszonych

I tutaj moje pytania: Jak mam się odżywiać? (dieta dokładna) Jak ćwiczyć na razie w domowych warunkach?(abs'y , 6 weidera itp..) Brać kreatynę, gainery i inne tego typu 1. co do diety to dzial odzywianie 2. napisz jaki masz sprzet, ale programy takie jak abs II czy 6 weidera odpadaja, to sa programy na 6ciopak, tobie potrzebny trening [...]