Niestety takie noce czasem mi sie zdarzają.
...
Napisał(a)
Dzisiaj miałem ciężką noc, spałem w sumie chyba 3 godziny. Czy to znaczy, że jest to dzień stracony jeśli chodzi o robienie masy?
Niestety takie noce czasem mi sie zdarzają.
Niestety takie noce czasem mi sie zdarzają.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja też tak ze względu na tryb pracy
poszarpana noc, a rano znowu do pracy, albo nocki w weekend (np. po piatkowym treningu) odsypiam do 12-13 w dzień i znowu na nockę i daje rade, ale zdaje sobie sprawę ta nieregularnośc owocuje mniejszymi przyrostami, ale spadków ogólnie nie mam.
Dieta oczywiście jest.
poszarpana noc, a rano znowu do pracy, albo nocki w weekend (np. po piatkowym treningu) odsypiam do 12-13 w dzień i znowu na nockę i daje rade, ale zdaje sobie sprawę ta nieregularnośc owocuje mniejszymi przyrostami, ale spadków ogólnie nie mam.
Dieta oczywiście jest.
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Napisał(a)
Ciekawi mnie też to, czy jak leżę z zamkniętymi oczami próbując zasnąć, czy to coś daje?
...
Napisał(a)
Przy słabym spaniu to chyba dodatni bilans kaloryczny nie jest wskazany, bo mięśnie rosnąć nie będą, ale za to tłuszczu nabierzemy.
...
Napisał(a)
-------> dział odżywianie
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Napisał(a)
Chicken ja dietę mam dobrą, ale wydaje mi się, że dodatni bilans kaloryczny jak sie mało śpi np. tak jak ja dzisiaj- 4 godziny, to te kalorie zamiast budować masę mięśniową, to budują masę tłuszczową, ponieważ mięśnie sie nie regenerują.
...
Napisał(a)
ja też śpię nie za wiele i nieregularnie i też pytałem na forum na ten temat co np. jeść na nockach jeśli w ciągu dnia zamknę już bilans
ogólnie raczej jestem endomorfikiem, ale nie powiem, żebym akurat z tego powodu miał problemy z tkanką tłuszczową
fachowcem nie jestem więc więcej nie mogę chyba pomóc
ogólnie raczej jestem endomorfikiem, ale nie powiem, żebym akurat z tego powodu miał problemy z tkanką tłuszczową
fachowcem nie jestem więc więcej nie mogę chyba pomóc
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Napisał(a)
Ale jeżeli masz dodatni bilans kaloryczny, to kilogramy zdobywasz. Kwestia tylko, czy to będzie tłuszcz czy mięśnie.
...
Napisał(a)
Ciekawi mnie też to, czy jak leżę z zamkniętymi oczami próbując zasnąć, czy to coś daje?
"I tak caly tydzien zycie plynie jak na speedzie, na speedzie"
"I tak caly tydzien zycie plynie jak na speedzie, na speedzie"
Polecane artykuły