dział

hehe tego akurat nie widziałem ... jak to nie ten dział przecież foto jest pozdro ! " CHoc nie jestem detektywem, zawsze znajde budke z piwem "

a Ty to nie za mlody na ten dzial?

No ale chyba zły dział wybrałeś . Udaj się z tym problemem do jakiegoś dobrego fizjoterapeuty

liczyłem, że może ktoś się już tu spotkał z takim problemem ... a ten dział jest dobry na wszystko :)

Z dietą to proponuje dział odzywianie!

Nie nie nie... wstąp do działu odżywianie... W twoim wieku dieta powinna byc zrównoważona. Unikać tłuszczów nasyconych(zwierzęcych, czyli smalcu np czy tłustego kebabu). Tłuszce są potrzebne(nienasycone, roślinne) wiele witamin jest rozpuszczalnych w tłuszczach, zawierają kwasy OMEGA 3. Ale jak juz wyżej napisałem odwiedz dział odżywianie, [...]

Dzial zdjecia

dział "Odżywki i Suplementy" - nie zdawaj tutaj więcej pytań odnośnie suplementacji.

aaa no to dzial dla mnie

Z racji najdluzszego stazem pobytu poza granicami kraju prosze o nadanie mi funkcji moderatora dzialu Polacy poza granicami kraju Bede odwiedzal ten moj dzial.

ooo nawet niewiedzialem ze taki dzial jest bede tu wpadac Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-25 05:49:15

witam witam nice ze powstal taki dzial pozdro/

CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: zaczynam na tym cyklu - meta Czy jestes pewien, ze chcesz zaczac brac? My tej decyzji nie popieramy, to dzial dla naturalnych kulturystow. Wlasciwa dieta, regeneracja, przemyslany trening i cierpliwosc - tylko tego potrzebujesz, zeby rosnac. Byc moze wolniej niz panowie z dzialu "Doping", ale zdrowiej i [...]

[...] czy 4 kg na cyklu i dojść do porządnych wyników, jednak nie każdy też jest tak cierpliwy, do czego się uczciwie przyznaję zajmijmy się jednak treningiem, bo to chyba o tym dział.. TRENING (5 razy w tygodniu) 1. Plecy + Brzuch MC 4x8-6 Podciąganie szeroko 5x8 Wiosłowanie 4x12-10 Szrugsy 4x15-10 Unoszenie nóg 4x15-10 Brzuszki skos ujemny 4x15-10 [...]

trening siłowy + aerobowy + ułozona dieta Polecam dział odżywianie i trening dla zaawansowanych

Daj se z tym spokój wróć za kilka lat, Póki co dla ciebie dział Trening dla początkujących i Odżywianie

podchodzisz pod rok stażu, zrobiłeś 2x cykle na kreatynie i 60kg cię przygniata? podstawy leżą, dział nie dla ciebie.

Nie kwalifikujesz się.Opuść dział.

[...] zależy to od diety. Możesz po prostu dorzucić aeroby jakieś i koniecznie trzymaj diete. Była też mowa o cykliczności diety, którą ja tez czesto stosuje. Musisz odwiedzić dział odżywianie. Ale jeśli tylko masz predyspozycje do odkładania sie tłuszczu w tych partiach to bez diety ani rusz, tylko ona może dac ci oczekiwane rezultaty. Narazie [...]

możesz kanapki robić z piersią kurczaka, zabierać do roboty np. banana (jak masz możliwość), jak masz możliwość to w shakerze zabierz białko/ gainera - zastąpi Ci to posiłek :) odwiedź dział Odżywianie, tam się dowiesz co powinno się jeść itp powinno Ci się udać dopasować jedzenie do możliwości jakie masz w pracy i poza nią