dział

Bardzo wszystkim dziękuje. Materiałów mam dość, zabieram się do złożenia tego w jedną całość. Zamierzam opisać 4 sztuki, które jako tako sa mi znane: kung-fu, tae kwon-do, BJJ, i karate kyokushin. Zrobię jeszcze piaty dział z wybitnie ciekawymi zdjęciami. Jeszcze raz wielkie dzięki !!! Mantis

oj webmaster sie nie popisal ... dosyc sporo bledow ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

hehehe oj chyba jestes w bledzie ... na takich niedopatrzeniach Olimp traci kase ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

codziennie sie nie ćwiczy, wejdz na dział trening w domowych warunkach i poczytaj sobie o treningu mawashiego

Ten dział przeznaczony jest dla użytkowników niezarejestrowanych. Wszelkie treści przedstawiane, przez zarejestrowanych użytkowników w tym dziale, powinny być przeniesione do działu, który odpowiada danej tematyce.

co do rozklad b/w/t moze byc tak. bedziesz obserwowal co bedzie sie dzialo. co do treningu, musisz wybrac cos pod siebie, jak cwicze jak szalony, wiec nic ci to nie da ze wkleje swoj plan DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum [...]

A na przyszłość pytania dotyczące suplementów zadawaj w dziale: www.sfd.pl/suplementy (ten dział jest dla niezarejestrowanych)

http://www.zzia.pl/zdrowie/art.php?art=22&dzial=Z_Zdrowie

Gotuje się jak słyszę często jakieś bzdety i tyle. Masz dział od Crossfitu, jest pełno przykładów z treningami, więc zajrzyj, interwały czy tabata to chyba też nic bardzo skomplikowanego i łatwo jest znaleźć przykłady. Ja dopasowuje wszystko pod siebie i pod dany dzień.

co do diety dzial "odzywianie". Co do treningu to ciezko cos doradzic bo nikt nie wie w jakim stanie jest Twoja reka, sila, mozliwosci. Mysle, ze jakis bardzo delikantny ogolnorozwojowy plan bez szału z ciezarami. Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-12-07 12:40:42

[...] z Twoich wypowiedzi, przeze mnie też miałeś kilka ostrzeżeń w postach i kilka nagan. W końcu w listopadzie nadałem bana na tydzień. Jak widać wyciągniętych wniosków brak, bo spam i trolling znów zaczął się pojawiać z Twojej strony. Ban nadany tylko na dział AKiF (do końca lutego), możesz działać na reszcie forum. Pozdrawiam.

Kolejna ofiara Baranskiego. Blokowac to wam sie powinno cale forum a nie tylko dzial

ułóż porządną diete (Dział odżywanie-tam znajdziesz wszystko nt.) i wg braków w diecie dokup białko/carbo i jesli to pierwszy cykl twoj to mozesz dorzucic jakas kretke mono i dextroze. pzdr

wieksza ilosc weglowodanow, magnez w duzej dawce powinno pomoc...byc moze tez zmiana strefy czasowej robi swoje...poza tym nie ten dzial

wg mnie zly dzial :) szkoda przemeczac organizm i dodawac do tego suple, napisz jaki masz trening, moze to w nim problem.

[...] maszyn . Jeżeli nie podciegniesz sie 10 razy to radze Ci się ostro wziąć za podciaganie, dużo ludzi nie ćwiczących daje rade o.O Więc jeśli ćwiczysz juz jakiś czas (dział trening dla ZAWANSOWANYCH) to bardzo słabo i musisz to jak najszybciej zmienić, najprawdopodobniej miałes jakies błedy w planie treningowym. Chyba że nie zależy Ci na [...]

Moja odpowiedz: Czy myslisz ze 17-18 lat to za wczesnie na narkotyki ? A tak w ogoole - dzial nizej z ta efka czytaj. doping. a wiec czy 17 lat to wiek zeby lapac sei za doping ? No to tyle.. Dlatego przed HIIT'em warto spozyc solidna dawke weglowodanow lub dobry antykatabolik. Ja hiita jade na CKD

Dział Baza Klubów.

Po to jest ten dział ;] thx Marcin

ja tam nie wieze w masci same zbieleja po jakims czasie one same wiec strata kasy Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!