dział

to jest dzial Junior i dieta typu J/NJ ze wzgledu na swoja specyfike nie specjalnie jest tu polecana, rady ktore sie tutaj daje maja byc dla mlodych, poczatkujacych adeptow sportow silowych w dziale Olimpu masz bardzo rozbudowany temat J/NJ autorstwa Binia mysle ze uzyskasz tam informacje na nurtujace Cie pytania

to jest dzial Junior i dieta typu J/NJ ze wzgledu na swoja specyfike nie specjalnie jest tu polecana, rady ktore sie tutaj daje maja byc dla mlodych, poczatkujacych adeptow sportow silowych Te słowa powinny dać ci wiele do myślenia ;-) Odpuść sobie tą dietę

Sam dorabiam jako trener, ale indywidualnie cwicze. Przewaznie na lepszych silowniach trenerzy pomoga CI za pierwszym razem. Pokarza Ci cwiczenia, rozpisza jakis tam trening. Diety raczej nie dostaniesz. Predzej Ci zalatwia odzywki, na ktorych zarobia Co do indywidualnych treningow to 15-20 zl srednio jeden trening kosztuje. Z wlasnego [...]

źłe jeśli chcesz przytyć bo wszystko przez ciebie przelatuje szybko. przestudiuj dział odżywianie , tam sie dowiesz wielu interesujących rzeczy

Witamy pielgrzyma Mietkiego. Czy uważasz się za d****a odwiedzając ten dział ? Nie sądze, tak więc nie uogólniaj i nie obrażaj. No, chyba,że utożsamiasz sie z Andrzejem L.

[...] lucyper w pełni, jak Ci sie miętki nie podoba to nie wchodź tu i nie czytaj tego jak to określiłeś d****izmu, nikt Cię o to nie prosi i nie zmusza Cie do tego, myslę że ten dział obejdzie sie bez twoiej "elokwencji" i pseudo inteligencji, każdy ma prawo decydować za siebie i podejmować samodzielne decyzje, jaden lubi grać na skrzypcach [...]

Bo to jest tak ze jak ktos pierwszy post młodemu napisze dobrze to juz reszta leci za nim.Jak by mietki pierwszy odpisał to mysle ze by mu nikt nie mowil gdzie kluc deke.Poza tym mietki ma tez racje ze dzial obnizyl poziom (i to bardzo).Kiedys Venom i inni trzymali tutaj dyscypline.Teraz tego nie ma. Chcialem tylko zauwazyc, ze Venom bedzie teraz [...]

na kreatyne za wczesnie, nie ten dział

Odwiedź dział odżywianie, tam się dowiesz wszystkiego

kiedy następny konkurs ? :) Tutaj już konkursów nie będzie, ponieważ na dniach Dział IHS niestety zostanie zamknięty :-(

To dzial "doping" wiec srodki moga byc "niezdrowe" Do wakacji chce byc piekna a musi zrzucic jakies 10 kilo.Bez aktywnosci fizycznej.I nie da rady wytlumaczyc jej,ze bez tego nie jest latwo.Po prostu jedynym wyjsciem jest maksymalne ograniczenie jej laknienia.

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html dla dzieci mamy dział junior.

nie ten DZIAŁ !!! do odżywiania wklej pozdro

Spoko... Daj wiecej fotek... (Bo mi dzial w rankingu spadnie) JOKE <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Masz dzial z opiniami, wiec zerknij tam. Zeby rzezbic trzeba miec pierwsze co ;]

[...] Ciebie nazywam sezonowcem. Nie wiem jakie było kiedyś i jest teraz Twoje podejście do siłowni więc nie mam prawa Cię oceniać . Chodziło mi o to, że obecnie na forum sporo użytkowników (sezonowców) odkurzyło swoje konta na sfd i dział doping rozrywa od tematów typu "cykl meta+ test ....." Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-05-05 12:18:05

[...] cz interwaly pt silownia sob inerwaly nd wolne bcaa brac tylko przed i po interwalach a w dni z treningiem siłowym brać tylko 1 porcje bcaa? I jeszcze jedno pytanie, w sumie nie ten dział ale po co nowy temat zakładać: Czy po treningu siłowym dać np 20-30 minut aerobów czy zbędne? pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2009-08-28 00:03:10

Odwiedźcie dział" "Odżywianie" 5-6 posiłków dziennie. Zresztą, poczytaj posty podwieszone to sie wszystkiego dowiesz zdr

Dział "Odżywianie" Poczytaj posty podwieszone, ułóż coś i wklej tam. zdr

nie ten dział