dział

dokladnie u mnie sa kolesie co dziennie pala trawe i mowia ze sie nie uzaleznili :))))) wszystko zalezy od podejscia i od silnej woli ale to chyba temat na inny dzial :) Wapniak

A cenowo jak jest ? Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

Ja bym authora bral jednak . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

Big brat nie masz racji . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

Rozpisz sobie dietę przede wszystkim to na prawdę nie jest takie trudne daj dużą nadwyżkę potem najwyżej wypalisz tłuszczyk ;). No ale suple i odżywianie to zupełnie inny dział na pewno na hormony za wcześnie.

Nie dosc, ze diety brak to jescze plan kiepski - tric po klacie a potem plecy po bicu? Plan do kosza + dzial "odzywanie" do zaliczenia.

Dieta - dział "Odżywianie". Co do treningu. Poszukaj planów WODYNA. Chyba, że chodzi ci tylko o poprawienie wyniku w WL wtedy polecałbym inny plan, bodajże Senegrotha.

dział odżywianie musisz zrozumieć że dieta to podstawa z taką dietą tony odżywek nic Ci nie dają co najwyżej możesz spaść się jak wieprz

Dokładnie tylko dział Doping ;-)

zamiast ryzu daj kasze lub ryż brązowy, to samo dotyczy sie makaronu. INNY DZIAŁ

Poczytaj o treningu FBW w spisie tematów Dział "Odżwywianie" tez odwiedź zdr

Odwiedź dział "Trening w domowych warunkach" Jeśli ćwiczysz to całe ciało, a nie tylko zestaw dyskotekowy pzdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-17 13:21:37

to ze celuj w dzial dieta i trening :D

Kratyne 5gr ed. Reszta wg potrzeb. Chyba dział pomyliłeś %-)

"Mi sie podoba pomysl 500 LPA. Jak user nie posiada takiej liczby przy probie zalozenia artykulu zostaje automatycznie przekierowany do wyszukiwarki." Napisalem juz w tamtym temacie. Tu tez to sie przyda bo to jest najbardziej oblegany dzial przez amatorów.

dział trening: http://www.sfd.pl/TRENING_TYLKO_RAZ_NA_2_TYGODNIE%2DFENOMEN-t310542.html dla ginomena w każdym dziale trzeba zrobić coś takeigo

Jesli chodzi o trening FBW - spis tematów Dieta - dział "Odżywianie" Suplementacja na taki staż zbędna.

Biernol kolega nie chce uczęszczać 4 miesiące na siłownie tylko już tyle tam chodzi ;) Dział odżywianie się kłania. Obędzie się bez supli tylko na dobrej dietce, ewentualnie jakiś koncentrat białek serwatkowych lub lepiej w twoim przypadku gainer. Jeśli nie ruszy Cię wystarczająco to za parę miesięcy możesz myśleć o monohydracie kreatyny. [...]

Dzial odzywianie i suple o saa zapomnij.

Czarny, ten dział nie jest do takich porad. Jak by miał chodzić na siłkę, to po co np. coś takiego?: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html