dział

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuć to w ten sposób. Fasolke szparagową jasne...na inne warzywo, jakie lubisz., tunczyka tez nikt nie każe Ci jesc ;) jest wiele rodzai mięs :) Kurczaka na miliony sposobów, dusic, smazyc, gotowac...dział kuchnia polecam na pewno cos zjadziesz : )

4-5 cm na początku to chyba nie żaden cód, zresztą nie wiem, nie pamietam jak to ze mną było ;-d. Nie licząc początków- najlepsze przyrosty mialem gdy wchodzilem na mase po redukcji lapka z 2 cm w 4-5 tyg poszla. A tak poza tym nie ten dział.

na plany silowe o wiele za wczesnie jakim planem cwiczyles do tej pory ?? i dlaczego chcesz zmienic a co do diety jest od tego odpowiedni dzial

Ja z regoly nie myje roweru , a jak czyszcze naped to rozbieram wszystko lacznie ze zdjeciem lancucha i czyszcze do polysku , pozniej biore smar i smaruje . Przed sprzedaniem tego rowerka bede go musial umyc calego i podmalowac troche rame zeby ladniej wygladal . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

"smarowac lancuch co kazda jazde" Moj komentarz jest taki : Nie z powodu tego ze to jest zle albo cos ale watpie czy ktos smaruje czesciej niz raz w tygodniu . Ja sobie co tydzien dwa tyg smaruje jakims smarem ktory dostalem i mam go jeszcze jakies 1,5 litra Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Ja gdzies widzialem specjalny smar do motoru wlasnie specjalny do lancucha , chyba na stacji benzynowej . Jak bede wiedzial jak sie nazywa to dam znac bo podejrzewam ze sie bedzie nadawac tak samo jak do motoru . Aha i z tego co zdazylem oblukac to musi odstac jakis czas zeby sie cos tam utlenilo i zmienil konsysnencje . Doradca w dziale Sporty [...]

Ale napisalem poprafnie po polskiemu , kórnia te korki z Polskiego to bokjiem wychodza normalnie no . Yeszcze tylko dfa dni do egsaminó . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"

Nie dziekóje , a pozatim to nie piura tylko dlógopisa i to w dotakó czarnego Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll

OMG dzial odzywianie pojedyncze pytania, a nie zasmiecasz ZJEDZ POSILEK PRZED TRENINGOWY 24 GODZINY PRZED TRENINGIEM

Ale to chyba nie ten dzial co ?? Chodzilo mi bardziej o te legalne srodki Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-02-20 13:14:28

nie ten dzial

Ogolnie gainer jest po to zeby uzupelnic braki ww i b. Jakiego gainera kupisz wg mnie jest nieistotne. Oczywiscie warto spojrzec na sklad i patrzec zeby nie byl samym cukrem. Jest dzial opinie i suplementy- tam znajdziesz wszystko. Jesli chcesz koniecznie jakiegos pobudzacza to nie rzucaj sie odrazu na jednego z mocniejszych, a co za tym idzie [...]

Wage masz proporcjonalną do ilości mieśni więc nie oczekuj cudów. Nie ma czegoś takiego jak zamiana tłuszczu w mięśnie bo to odmienne tkanki. Ułoż porządny plan treningowy poczytaj 10 wskazówek żywieniowych/dział odżywianie i tyle.

No co??!! Zły pomysł??!! P.S Ze spamem do szatni, to jest dział administracja (właśnie cię cytuje :D )

1.chodzi o to zeby dawaj na temat nie na dzial? 2. czy to ma jakis zwiazek z tym ze jestes doradca?

dział z testami tam masz ładnie opisane

Nie ten dzial dziewczyno;)

micha to podstawa bez mięsa to lipa jak jesz w ogóle? wiadomo, że to nie ten dział, ale nakreślić możesz ja bym celował w precyzyjne dojście do tego co i jak jesz no i trening...opisz dokładnie sama skakanka? też lipa jakieś aero/tabata/interwały?

nie ten dział po piewsze a po drugie zastosuj to bedziesz widzial