dział

Kolego po pierwsze ankieta dzialu, po drogie z tyloma pytaniami napewno ani dzial ani towar nie odpowiedni dla ciebie. Ps rezultaty to suma ciezkiej pracy i odpowiednio dobranej diety, a nie tego czy wezmiesz mete czy nie Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2017-07-10 17:10:59

Dział "Trening w domowych warunkach" pozdrawia.

Przepraszam jesli nie ten dzial albo co ale czy moglby mnie ktos tutaj potraktowac powaznie???Kurcze nie takie glupoty sa tutaj pisane i ludzie na nie odpisuja......

Tendencyjny dział na to pytanie trochę... Judo

damixx napisałes "to dobrze ze wyjechał z Polski,bo jak napisałeś w Polsce nikt go nie dostrzegł jako talent i pewnie by sie zmarnował" widać jaki z ciebie znawca jak nawet niewierz, że korzym gra w Legii Proponuje inny dział bo widać znawco nie jesteś...

wiem ze to nie ten dzial ale jakie aeroby radzisz co dzien?

Przede wszystkim - Twój wzrost i waga wskazuje, że nie masz jeszcze za bardzo czego rzeźbić. Zacznij stosować porządn dietę, nbierz masy (dział odżywianie). Potem zastanów się nad suplementmi. Jeśli chcesz stosować staki kreatynowe, to na pewno nie kupuj V12 bo to staroć skladowo, w dodatku drogi. Jest wiele nowoczesnych, dalece skuteczniejszych [...]

ja Ci polecam dietę.(wtedy przytyjesz)..(dział odżywianie) a co do treningu..Porób może splita partia 2x tydzień, lub FBW na samym atlasie i hantlach za dużo nie zrobisz... Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-14 12:36:29

kolego chcesz uzyc clenu to dział doping proste.tutaj nikt tobie tego nie rozpisze

"nie prowadziłam", "starałam się" i ślepa wiara w to, że spalacz zdziała cuda to główne powody braku utrati wagi. Po pierwsze odpowiednia dieta - dieta czyli odpowiednie odżywianie a nie głodzenie się. Musisz przyjmowac odpowiednią ilość kalorii i mikro/makroskładników dziennie - mniej nie znaczy lepiej. Po drugie ćwiczenia. Interwały i aeroby [...]

dieta wysokobialkowa -> dzial "Odzywianie" tfb stosuj jak najczesciej 1-2 tabs 4x dziennie (rano, przed, po treningu, na noc) aby maksymalnie przyspieszyc metabolizm

tu masz lekturke na caly dzien, cos napewno znajdziesz http://www.sfd.pl/temat127853/ poza tym to -> dzial "odzywianie"

[...] kalorii i składników odżywczych aby mieć kontrolę nad swoją dietą. To tak jakbyś wydawał w miesiącu ile popadnie. Nigdy nie wiesz czy wystarczy Tobie na rachunki i na życie. Ma to sens? Z drugiej strony jesteś młody, więc wystarczy, że będziesz trzymał się podstawowych zasad 10 wskazówek żywieniowych i czytał regularnie dział junior sfd.

nie ten dział,.,.

Nikt za Ciebie nie ułoży planu i diety. Dieta- dział odżywianie Odpuść sobie piłkę nożną.

szukaj dieta dzial odzywianie trening - FBW i split z partia 2x w tyg (wyszukwiarka)

Niestety FTP będzie na razie nie czynny. Proszę wszystkich o przesłanie mi najciekawszych materiałów do zawieszenia na stronie głównej. Może zrobimy dział download? Mateusz Pazdan Administrator

dieta fatalna odwiedz dzial odzywianie jak najszybciej

eehhhh wejdź w dział odżywianie poczytaj podwieszone posty jak powinna wyglądać dieta i co masz źle wtedy jak już ja ułożysz i ci w tamtym dziale ludzie poprawią wejdź tutaj i możemy dyskutować o kreatynie i białku jakie polecamy

ja *******e dział odżywianie, porządną diete sobie ułóż, a nie takie wymysły ja bym temat zmienił na "Kretyna pytanie" Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-12-25 23:30:49