dział

od diety to masz dzial Odzywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-06 14:20:36

rozgrzewka, mniejszy ciężar, technika ZŁY DZIAŁ!

naucz sie ortografii. dieta dzial odzywianie. aeroby 3-4 razy w tygodniu no i cwicz brzuch.

dzial odzywianie zwiedzilem juz bardzo duzo razy wiec juz troche wiem . Wszystko no nie wiem co bys ty zmienil

przen. do dzialu trening to nie ten dzial przeciez.

[...] O estetyce i szczegółach można mówić, jak jest je do czego odnieść. A punktem odniesienia jest masa innych partii mięśniowych. U Ciebie masy w ogóle brakuje. Dodaj z 10kg wagi, a wtedy będzie można bawić się w kosmetykę. poza tym jak wiesz że dział dla niezarejestrowanych - to nie kuś losu Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-04-26 17:03:25

Ten dział jest przeznaczony do "szybkich pytań" i nie zajmujemy się tutaj układaniem diet i planów treningowych. Zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i poczytaj posty podwieszone

a gdzie w planie są nogi, plecy, łydki, barki co to za rozpiska takim planem nie da się ćwiczyć najpierw zmień plan potem pogadamy a jeśli chodzi o dawkowanie cm3 i mono to nie ten dział pozdro

dział dla początkujących, niestety.

Dzięki za szczerość. Na wolnym czasie siądę i jeszcze raz przestudiuję dział odżywiania i napiszę tutaj. Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam PS. Czyli odżywki sobie odpuścić?? Może jednak kreatyna??

8-) więcej Takich :-)) a dział pro będzie PROsił aby ich tu wcisnąć :-D

sprawy suplementów dział odżywki i suplementy , sprawy żywienia w dziale odżywianie . Jeśli chcesz pomocy w sprawie treningu - ankieta .

Diete poprawisz i gainer bedzie sbedny ;-) Dzial odzywianie sie klania.

qbsztyk - prawda, glod da sie przetrzymac, ale chodz glodny przez cala redukcje. Mi taki zwyczajny glod (teraz) juz woogole nie przeszkadza - wyznaczone posilki, ile kcal trzeba jesc tyle jem. Czasem tylko dostaje slinotoku na jakas pizze, ciastko, zjesc sobie cos dobrego poprostu na taki glod 'normalny' (apetyt na kotlety) efka fajnie dziala [...]

choc to nie ten dzial ... to powiem ze tak - i nie bylabys pierwsza ktora tak robi Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

hantle 3lub 5 kg = brak sprzetu. wiec inny dzial--> http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html to moje zdanie ale moze ktos cos wymysli innego

[...] 3-4 banany chcesz jeść? 1-2 starczy, nie potrzebnie tyle cukru w siebie pakować Pierś = ryby, wołowina, indyk, czasami wieprzowina, mi się pierś nie znudziła a wcinam dzień w dzień od roku ponad 0.5kg, po prostu raz sobie ugrilluj, raz upiecz, raz ugotuj, raz usmaż, pozmieniaj przyprawy. Odwiedź dział kuchnia, na pewno znajdziesz fajne przepisy.

no jarko jak to jarko byq ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

Nic nie kupuj. Odwiedź najpierw dział Odżywianie, potem Trening, a za pół roku Suplementacja. Tak w ogóle to masz za***istą niedowagę, nie wiem nawet, jak to jest możliwe

pamietaj kazdy dil mówi ze ma towar z grecji albo skad idziej tylko jakos efektow pozniej nie ma po towarze. chcesz to biesz ja na to bym nawet nie chciał spojrzec jest wiele innych sprawdzonych srodków co o wiele razy lepiej dzial niz deka tylko u nas w kraju jest jeden problem bo panuje "kult deki". Zamiast deki mogłbys sobie kupic [...]