dział

jakbyś nie był takim okrutnym leniem to byś wszedł w dział ze zdjęciami i od razu byś znalazł temat o tym winku...ale po co, lepiej się nie pofatygować tylko robić syf na forum

trening http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html odzywianie zacznij od nauki dobrych nawyków http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Mozesz czytac działy trening dla początkujących i odżywianie, dział junior, się dowiesz wielu rzeczy.

nie ten dzial trening np wyciskanie sztangi plaska 4x 12-10-8-8 Wyciskanie Sztangielek skos 4x 12 Rozpiętki 3 x

nie ten dzial ... a to dlaczego ?? trening np wyciskanie sztangi plaska 4x 12-10-8-8 Wyciskanie Sztangielek skos 4x 12 Rozpiętki 3 x... napisales mu taki trening jaki on sam podal !! Jak sie nieznasz to sie lepiej nieodzywaj Do autora: Trening ktory podale jest dobry !

nie ulozy. znajdz dzial " mój prywatny trener" - placisz co miech kase i masz wszystko czego potrzebujesz od speców - jesli nie chce sie bujnac i samemu cos zrobic.

"odżywki, suplementy" W tym dziale nie oceniamy diet... Od sprawdzania diet jest dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

nie ten dział.

1. Nie ten dział. 2. Nikt nie jest wróżką aby ci powiedzieć kiedy zejdziesz poniżej 3min bo.... 3..... to sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników, np. uwarunkowań czy samego treningu.

zacznij lepiej od diety dzial odzywianie

wes mnie nie rozsmieszaj gosciu to nie dzial odzywianie tylko suplementacji.

Uloz diete - dział odzywianie na dodatnim bilansie kalorycznym, trening ma mase i masa pojdzie :) gainer/carbo/białko do uzupełniania braków w diecie )wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku) powodzenia

Dział DOPING jest od takich pytań .

No panowie, urok tego forum jest taki, że każdy nowy dział firmy organizuje konkurs.

Przemmo358 - przypominam też, że to jest dział dla niezarejestrowanych.

Surowe jajka miały ci pozwolić przytyć?wiedza znikoma polecam taki magiczny dział odżywianie

Proponuje dzial Strongman i Trójbój Siłowy.

kolego zaczytaj sie najpierw w regulaminie~! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html zdaje się bowiem,ze uważasz ten dzial za automatyczną ukaldalnie planow

Wejdz w dział "dla zupelnie zielonych" i poczytaj temat Odpowiedzi na wszystko..i te wyzej tlustym drukiem....

nie ten dział

Nie ten dział - przenoszę. Dodatkowo, na przyszłość staraj się bardziej precyzować temat.