dział

Przypominam, że to kobieta :-)) Mamy oddzielny dział, dla Pań. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-28 16:17:56

Kurna dietę mam , trening też dobry , dział jest suple to chodzi mi o suple kurna

ew. dzial moj prywatny trener tylko ze tam kasa=ulozenie diety = plan treningowy i jeszcze inne duperele

NIe robie tutaj nikomu lachy ktos bedzie chcial to kupi, nie to nie. Tez nie siedze tutaj od wczoraj, wiec wiem co nie co. Fachlik moze juz skonczymy te dyskusje bo nie od tego jest ten dzial?

moze byc, co do wina nie ten dzial

Może jemu chodzi zwyczajnie o szczupłą sylwetkę. Chce mieć te zarysy na brzuchu to niech ma, przecież nikt mu nie zabroni, ale byle by ćwiczył całe ciało. Dział "Odżywianie" i tam szukaj 10 zasad żywieniowych

Intensywność treningu przez caly cykl max? czy po kilku tygodniach zaczać troche sie oszczędzac? wiem ze nie ten dział ale....

om daj spokoj z tym twarogiem już - to dział suplementacja a nie racjonalne odzywianie %)

Panowie cos wam sie myli 1. to dzial sponsorowany chyba nie do konca fair polecac produkty innych firm ? 2. Massacra jest PELNYM stackiem z najpeplniejszym zastosowaniem w okolicy treningowej

Bede bral tylko przed treningiem 50 g tego czegos. W sumie dostarcze 20 g bialka i kreatyne (nie moge sie doczytac ile). Po treningu twarozek zjem. Moze byc? najpierw odwiedź dział "odżywianie" i zobacz co to jest właściwa "dieta" , a później się zabieraj za suplementacje

[...] To nie do końca jest tak, że sama ilość się liczy-no litości, to zjedz kg ziemniaków ze śmietaną, też będzie syto, ale co to ma wspólnego ze zdrową dietą?;) Poczytaj dział Kuchnia, wylicz swoje zapotrzebowanie i układaj jadłospis żeby mieć i nadwyżkę kaloryczną, i żeby było smacznie i zdrowo. Uwierz, da się:) Zmieniony przez - Gats 2 w [...]

1. Cwiczyc. 2. Jesc. ad1. Tutaj polecam ACT lub FBW (wszystko znajdziesz na forum. ad2. Dzial odzywianie. zdr.

[...] sukcesu to dieta i nawet najlepszy trening nie da rezultatów jeśli nie dostarczysz organizmowi odpowiedniej ilości białka, węglowodanów, tłuszczy i kalori, także odwidź dział odżywianie..... zacznij od fbw powinien byc odpowiedni dla ciebie, jak efekty zaczną być mierne wtedy podbij znowu... Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-10-25 20:33:59

[...] znają swoje ciało wiedzą jak dobrać trening który dla nich będzie najlepszy, tzn przyniesie dla nich najlepsze efekty wiedzą jakie partie muszą potraktowac priorytetowo itp. ...przy twoim stazu trening fbw będzie jak znalazł zadbaj tylko jeszce o diete bo naprawde warto....ale to już odwiedź dział odżywianie ...pozdrawiam i życze przyrostów :)

Polecam dział Trening w domowych warunkach i posty podwieszone w tym dziale Tam daj a ocenią Wg. mnie plan zły. Pzdro

Dział "trening dla początkujących" tam zapytaj

NIE TEN DZIAŁ

odwiedz dział odżywianie i tam poczytaj. A kto każe Ci jeść tony kurczaków ??

Bjj to tarzanie sie po podlodze łolaboga. czyżby nalot ludzi Patriarchy na nasz dział?

Jeśli jesteś początkującym i nie robiłeś zandego planu to powinieneś zaczać od planów w których trenuje się partie miesniową częsciej niz tylko raz w tygodniu. Nie poszalejesz z takim sprzętem, załatw więcej obciązenia i drazek jesli dasz rade. Odwiedź dział Trening w domowych warunkach.