dział

[...] ocenę i jest warunkiem udzielenia pomocy C. Formułuj swoje wypowiedzi w formie zrozumialej, używaj znaków przystankowych i przestrzegaj zasad ortograficznych. D. Użytkownicy działu służą pomocą w rozwiązywaniu problemów, jeżeli oczekujesz, ze ktoś napisze tobie gotowa dietę czy trening powinnaś zgłosić się prywatnie do specjalisty w danej [...]

[...] dł. Gryf : 4x 12 - 15 Uginanie ramion krótki gryf : 3x 12 - 15 Triceps: Francuskie wyciskanie : 3x 12 - 15 Wyciskanie w pochyleniu : 4x 15 - 20 ŚRODA Brzuch : Jak w poniedziałek Kaptury : 3x 15 - 20 Przedramię : 4x 15 - 20 CZWARTEK Bary : Unoszenie bokiem : 3x 15 - 20 Długi gryf wyciskanie : 3x 12 - 15 Biceps : Wyciskanie krótki gryf : 3x [...]

[...] pod tym adresem albo wyskakuje, że trzeba się zalogować, albo że strona nie została odnaleziona. Ogólnie rozumiem dlaczego ten dział został tak żywcem pogrzebany (najpierw przeniesiony, aby był całkowicie niewidoczny na stronie głównej, a następnie skasowany), były tam informacje oparte na rzetelnych [...]

1) Regulamin ogólny forum. Zaakceptowaliście go zakładając konto, wiec warto by było go przestrzegać http://www.sfd.pl/regulamin 2) Przeznaczenie działu - Dział jest przeznaczony dla osób ćwiczących w domu, w piwnicy czy na dworze. Bez dostępu do profesjonalnych klubów ze sprzętem i trenerami. - Dział jest przeznaczony dla każdej osoby [...]

[...] 3. Zakładając temat KONIECZNIE W CAŁOŚCI wypełnij ankietę działu: > > > http://www.sfd.pl/temat297513 < < < --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Witam, proszę o pomoc w sprawdzeniu treningu i suplementacji, wiem, że to nie dział do supli, ale napiszę 1 post, żeby nie robić spamu. Zakupiłem następujące odżywki: Mutant Mass 6,8kg; Crea Shota 42 saszetki (42x25g); mono universala; mzb olimpu; białko vitafix; zostało mi jeszcze białko Elite Whey Protein oraz Monster Mass. Mam zamiar brać [...]

[...] mnie motywować do ciężkiej pracy - myślę, że do tego dorosłam i jestem na to gotowa. Nie chcę być skinny fat, a chyba tylko w taki sposób można mnie teraz określić. Skoro dział jest przeznaczony dla kobiet, dla ktorych aktywność sportowa jest stałą częścią ich życia - to oceniam, że się tutaj nadaję. %-) Poza tym, zdrowie jest dla mnie [...]

[...] stanowią dla nas paliwo, czyli dostarczają nam energii potrzebnej m.in. do wykonania treningu (białko zapewnia budowę i regenerację mięśni). Ze względu na “szybkość” działania węglowodanów dzielimy je na: - proste, - złożone. Węglowodany proste to produkty o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak cukier czy miód. Wysoki indeks [...]

[...] przygotowało artykuł oddający cześć nieodżałowanemu Papie Joe. http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/majczerwiec2013/114.jpg Mnogość relacji spowodowała, ze dział treningów w tym numerze nieco się skurczył. Ale spadek ilości nie pociągnął za sobą spadku jakości. Mamy dla was trening bicepsów Marcina Kosela, pierwszego polskiego [...]

[...] sytuacją, tzn. brakiem aktywnych moderatorów w tym dziale: michail jest na stronie głównej - ale nic tu nie pisuje, kruszka nie ma od dawna, trzeba wybrać nowego moderatora działu. Ja osobiscie sam wybierac nie bede, nie chce tego robić - ponieważ nie siedze tu na biezaco, tylko w ostatnim tygodniu przegladalem troche dzial by byc bardziej [...]

Witam, zapraszam do udziału w konkursie: OSTRY TRENING W OBIEKTYWIE. Nagrodami są suplementy, pula nagród jest zależna od liczby zgłoszeń, jednak wyniesie przynajmniej 400 zł. Ogólna zasada konkursu: Robicie zdjęcie w trakcie treningu, Fotka ma być ekspresyjna, dynamiczna, ma na niej być widoczny wysiłek - 200 % mocy wkładane w wykonywane [...]

Witam, zapraszam do udziału w konkursie na najlepsze SPORTOWE SELFIE. Konkurs na zdjęcie przedstawiające Waszą najlepszą partię mięśniową lub całą sylwetkę w formie selfie. Nagrodami są bony na zakupy w sklepie SFD o wartości 300 zł! Planujemy nagrodzić 3 najlepsze zdjęcia: 1 miejsce – bon 150 zł 2 miejsce – bon 100 zł 3 miejsce – bon 50 zł. [...]

[...] to nie żadna ujma, każdy z Wielkich tego forum kiedyś zaczynał. Jeżeli boicie się, że otrzymacie odpowiedź od „takiego samego leszcza jak Wy" to nie macie racji, gdyż dział TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH jest równie często odwiedzany przez doświadczonych forumowiczów, właśnie po to by udzielić Wam odpowiedzi. Obciachem jest natomiast poziom [...]

[...] Z DAWNYCH LAT. Konkurs na zdjęcie stylizowane na archiwalne, przedstawiające Waszą sylwetkę w zapomnianej pozie kulturystycznej. Nagrodami są suplementy o wartości 300 zł! Podział nagród nastąpi dopiero przy zakończeniu konkursu i jest zależny od frekwencji oraz pomysłów uczestników. Planujemy nagrodzić 3 najlepsze zdjęcia. Ogólna zasada [...]

[...] przedstawiające Waszą sylwetkę w zapomnianej pozie kulturystycznej. Jeszcze nie wiem czy nagrodami będą suplementy czy bony na ich zakup, jednak pula wyniesie 300-400 zł. Podział nagród nastąpi dopiero przy zakończeniu konkursu i jest zależny od frekwencji oraz pomysłów uczestników. Wstępnie planujemy nagrodzić 3 najlepsze zdjęcia. Ogólna zasada [...]

[...] • zespoły paranowotworowe • nowotwór jądra (leydigioma, sertolioma) lub inne guzy hormonalnie czynne (np. nadnercza) • nadmierna wrażliwość gruczołu sutkowego na estrogeny • działanie leków: o glikozydy naparstnicy o niektóre diuretyki o działaniu antyandrogenowym (przede wszystkim spironolakton) o agoniści receptorów 5-HT1A (np. buspiron) [...]

Witam wstawiam dzis artykół który znalazłem na interii. Niemogłem go skojarzyc do konkretnego działu. wydaje mi się iż ten dział jest odpowiedni. Zapraszam do lektury. W Libanie podobno obowiązuje zakaz tracenia dziewictwa przed ślubem. Uważa się tam, że dziewictwo jest metaforą życia - kiedy je stracisz, to już na zawsze. Także w Polsce [...]

[...] to i owo, między innymi na tym forum. Swego czasu, mając 22 lata zapuściłem się do tego stopnia, że na wadze pojawiła się 100 i w pasie to samo. To był moment kiedy powiedziałem sobie w końcu dość. Z pomocą przyszedł Internet, silna wola i udało się. Po roku czasu ważyłem w granicach 75-77 kg, w pasie było 79-80 cm (mój rekord to 77 cm, ale w [...]

[...] więc po to sięgnąłem niestety 2545254 (15:59) i chce by mi ktoś pomógł przybrać masy 2545254 (15:59) chce być w normie nie musze być kafar... PRZEMEK (16:00) to wejdź na dział odżywianie na forum i poczytaj trochę o diecie naturalnie możesz zrobić bardzo wiele -wiecej niż myślisz 2545254 (16:01) ale możesz mi powiedziec 2545254 (16:01) jak [...]

Chyba wybrałem zły dział, ale nie wiem jak teraz go zmienić. Jeśli to nie problem, proszę nie usuwać postu tylko zmienić dział, jeśli można :) Pozdrawiam :) Cześć Zacznę od 'stażu' ;) na siłowni. Około 3 lat temu ćwiczyłem na totalnie sucho u kolegi na domowej siłce przez parę miesięcy. Jednak obciążeń zaczęło brakować. Zacząłem chodzić na [...]