dział

Son dokładnie wiem o czym piszesz. Poważnie sie zastanawiam czy nie olać tego działu i skoczyć do AD,Atlety I Treningu. Przeciez to co się tutaj wyprawia przechodzi wszelkie pojęcie.. Ale jak zostawimy dział spamerom Olimpa i innym pseudoznawcom to zrobi się tutaj taka masakra,że wartość doradcza działu spadnie poniżej minimum. S;aby,jak wiesz są [...]

[...] kto jest kto), teraz juz prawie kazdy wazniejszy user, jest zwiazany z jakas firma, sprzedawca itp. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

Witam. Mam 17 lat i chodze juz rok na siłownie. Mam 180 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Dzisiaj wyjątkowo zamiast przeglądać dział kulturystyka wszedlem tutaj, i zastanawiam się nad zapisaniem na KB. Mam zamiar do końca roku szkolnego chodzić na siłownie, a po wakacjach spróbować treningów. Chciałem się spytać czy nie jest troche zapóźno na [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html trening przeczytaj i wstaw jakis trening do oceny nastepnie dzial odrzywianie{dieta}

super ale to nie dzial od takich porad autorze, to tez wbrew pozorom bardzo wazny aspekt, monotonia moze zabic apetyt u kazdego jesz smacznie ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-08 21:47:46

Nie ten dział kolego,poszukaj troche to nie boli

Dział Trenining z mała ilościa sprzetu.

jak nie masz czasu na zjedzenie normalnego posiłku to odwiedz dział z ocenami i opiniami, ale mysle ze sie napaliłes na gainera bo myslisz, ze dostaniesz extremalnej masy od niego. Jesli pracujesz albo uczysz sie w taki sposób, ze nie masz szansy zjesc kalsycznego kuraka z ryzem to ładuj w pojemniki.

a ja takie pytanie do Macka jak wyrobiles sobie tak duze miesnie?? wiem ze nie ten dzial i za to przepraszam

doskonały dział wybrałeś do tego pytania, byłeś u psychiatry juz?

nie musiasz wcale jeść tylko sera i jajek przecież jest tyl produktów wysokobiałkowych, poczytaj dział odżywianie, tam jest wszystko

Aruś chcesz wiedziec gdzie tak pisze ? :> ? W E-booku HST dzial 14 oczywiscie to nie jest zelazna zasada lecz rada.

Aruś chcesz wiedziec gdzie tak pisze ? :> ? W E-booku HST dzial 14 Tyle to wiem oczywiscie to nie jest zelazna zasada lecz rada. Dokładnie, wiec pisanie góra 2 jest błedem.

nie rozumiem o co ci chodzi, jakie pomysły? piszesz ze chcesz poprawic wynik niezmieniajac wagi, a nizej chcesz juz zmieniac wage, ocb? jesli chcesz trenowac stricte siłowo, poczytaj dział o wyciskaniu i ts'ie, znajdziesz tam potrzebne info, plany itd

Poszukaj w "aktualnościach sportów siłowych" choć nie wiem czy dział jest na tyle wiekowy, żeby mógł to pamiętać.

przeszukaj dzial kuchnia, powinienes znalezc jakies lekkie przekąski, ktore będą dobre miedzy posilkami pzodr

Żadne suple - jedyne co ci jest potrzebne to przypilnować tego co jesz, dodać trening siłowy + aeroby/jakaś inna aktywność np. basen. Odwiedź dział Odchudzanie/Odzywianie i poczytaj posty podwieszone, znajdziesz tam potrzebne informacje co do odzywiania, tam też pomogą. Co do trenhingu siłowego 2-3x w tygodniu trening całościowy oparty o [...]

możesz przejrzeć dział https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawod%C3%B3w-f458.html Co do zawodów i terminów https://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html

[...] techniki ze stójki, parteru więc nie będziesz się od razu naparzał z nimi skoro jeszcze nie umiesz nic z bosku itp. Więc moim zdaniem zmykaj na najbliższy trening i zobacz czy Ci się spodoba sekcja. A co do masy to dział odżywianie, dieta, to powinien być twój pierwszy krok jeśli chodzi o rozrost. Poczekaj jeszcze na inne opinie. Pozdro.

[...] jest. Zresztą podobnie Ty Olo śmiejesz się z polskich raperów gdyż uważasz że za wszelką cene chcą być czarni, tak mnie śmieszy ceremonia parzenia herbaty. A jeśli chodzi o dział to chyba rzeczywiście pasują tu różne rzeczy związane z kulturą wschodu (a napewno bardziej niż w MMA ) ps: nie lubie fusów, dlatego pije z torebki (lipton rządzi) [...]