[...] na kawałki Czekoladę razem z olejem i kremem rozpuścić w kąpieli wodnej i pokryć nią batoniki. Udekorowane batoniki włożyć do lodówki. Po godzinie mamy doskonałe legalne "snickersy". Ostrzegam - znikają błyskawicznie, więc ja już robię z podwójnej porcji. Trzymać oczywiście w lodówce. Wartości odżywcze: Nam z tej porcji wyszło 8 sztuk Każda z [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11348 Data: 2018-02-13 17:32:43 Ocena: 5
Czego potrzebujemy: Spód: 60 g daktyli 30 g zmielonych płatków owsianych 25 g mąki kokosowej 5 g kakao Masa: 200 g kaszy jaglanej 500 ml wody 50 g stałej części mleczka kokosowego 35 g masła orzechowego 30 g odżywki o smaku biała czekolada lub karmel 30 g erytrytolu Polewa: 40 g masła orzechowego 10 g oleju kokosowego szczypta soli Jak wykonać: [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8206 Data: 2019-09-14 17:56:38 Ocena: 4,57
Czego potrzebujemy: Spód: 60 g daktyli 30 g zmielonych płatków owsianych 25 g mąki kokosowej 5 g kakao Masa: 200 g kaszy jaglanej 500 ml wody 50 g stałej części mleczka kokosowego 35 g masła orzechowego 30 g odżywki o smaku biała czekolada lub karmel 30 g erytrytolu Polewa: 40 g masła orzechowego 10 g oleju kokosowego szczypta soli Jak wykonać: [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3998 Data: 2019-08-25 09:50:24 Ocena: 4,5
Czego potrzebujemy: 500 g twarogu półtłustego 150 g serka homogenizowanego 0% tłuszczu 100 g masła orzechowego 120 g erytrytolu 25 g żelatyny 50 g orzechów kilka łyżek mleka 50 g gorzkiej czekolady szczypta soli Jak wykonać: Żelatynę rozpuszczamy w 120 ml gorącej wody - studzimy. Twaróg, serek, erytrytol wkładamy do miski i blendujemy na gładka [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6599 Data: 2019-04-09 09:12:28 Ocena: 5
Witam. Wg mnie ten baton smakuje lepiej niż snickers i do tego ma lepszą konsystencję, coś jak krówka ale bardziej twarde i ciągliwe. Składniki: 70g dobrej jakości masła orzechowego (2 dość duże łyżki stołowe) 90g płatków owsianych (3 standardowe miarki od WPC) 180g WPC (ja użyłem smaku czekoladowego) 30g drobno zmielonego siemienia lnianego [...]
Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-06 23:41:39 Liczba szacunów: 4,14
[...] i surówką (po lunchu jabłko) 15:30 sałatka z tuńczykiem, sałatą, ogórkiem, papryką 17:30 bułka z ciemnego pieczywa z wędliną, żółtym serem, ogórkiem + ciastka kakaowe lub snickers 19:30-20:30 pierś z kurczaka + ziemniaki + warzywa 21:00 – 21:15 trening w dni treningowe (tuż przed treningiem banan, po treningu wchodziła odżywka białkowa) [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2012-10-24 22:47:53 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2016/9/13/82f50e71d5ef4f04ad7dc2cddc74cec6.jpg Opis Super białkowa przekąska Relacyjny smak i konsystencja Wysoka zawartość białka Jeśli szukasz nowego i smacznego sposobu na włączenie białka do swojej diety, pokochasz nowy baton białkowy Protein Bar! Nowy SNICKERS Protein Bar – baton białkowy ma tylko 199 kalorii i taki profil [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 2016-09-13 15:21:22 Liczba szacunów: 0
Jak zakończyć dietę? Na podstawie: How To End Your Diet Transition Out of Your Hypocaloric State Without Blowing It by Shelby Starnes http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recenth/how_to_end_your_diet http://www.t-nation.com/img/photos/2011/11-690-03/crunches-exercise.jpg Udało Ci się. Cel został osiągnięty. 6-cio pak na widoku, [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3817 Data: 2014-02-17 17:07:52 Liczba szacunów: 0
[...] b) 2 kanapki zpiersia z kurczaka + tran c) omlet (4 jajka całe + 1 białko) d) jajecznica z 4 jaj 2 posiłek a) 2 kanapki z piersią z kurczka + MASS XXL(50g w 250g mleka) + snickers b) jogurt do picia z ryżem + snickers c) kabanosy + snickers 3 posiłek:(obiad) a) ryż lub makaron + to co przygotuje mama na obiad ale najczęściej pierś z kurczka 4 [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2008-01-07 17:33:06 Liczba szacunów: 0
Witam, to mój pierwszy post na forum, dużo czytałem (zawsze można więcej, ale starałem się ), jednak postanowiłem, także napisać, by poprosić o pomoc. Jestem ektomorfikiem,mam 17 lat, mierzę 172 cm wzrostu, ważę 61 kg. Przy układaniu diety korzystałem z programu Vitalmax 4.4. W moim zalecanym dziennym spożyciu wyszło: 103,7 g białka 122 g [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2010-12-26 03:31:16 Liczba szacunów: 0
Nie patrzcie na liczby skopiowałem bo mi są potrzebne. Co byście z tąd usuneli by była odpowiednia dieta na masę dla człowieka: -ćwiczącego muay thai -ciężko trenującego na siłowni -ćwiczącego frestyle motocross Dziekuję za zmianki. :D Nazwa produktu Białko (na 100g) Ww strawne Tłuszcze kcal tł. nas. tł. nienas. Ananas 0.4 12.4 0.2 54 0.1 0.1 [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2007-06-16 15:27:28 Liczba szacunów: 0
po ostatniej diecie spadło mi ok 2 kg tłuszczu a nabrałem 0,5kg mięśni w ciągu 5 tyg aktualnie ważę 76,5-77kg. poziom Tkanki Tłuszczowej ok 12% najwięcej w pasie który i tak dużo mi spadł z 88 na 83cm jeszcze parę cm musi zlecieć i może kaloryfer będzie :) Oto dietka na następne 6 tyg co myślicie wstawiłem sobie parę wariantów żeby nie było nudno [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2010-12-18 21:52:14 Liczba szacunów: 0
Witam ponownie. Wiele było na forum postów poświęconych błonnikowi, ale nie znalazłem informacji kompleksowej, w której podanoby również szczegółowe tabele produktów zawierających błonnik. Dlatego sądzę, że tych kilka informacji o błonniku zebranych w jednym miejscu nikomu nie zaszkodzi Poniżej znajdują się niezbędne przy układaniu diety [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-02 08:49:30 Liczba szacunów: 0
[...] da, ale pracowalem troche w hotelu na wakacjach i eksperymentowalem, a dzis udalo mi sie dopracowac przepis :D No wiec zaczynamy, co bedzie potrzebne: - banan - 2 jajka - snickers 50 g - wiorki kokosowe dla ozdoby Nastepnie rozgrzewamy patelnie i lejemy z 5g oleju Jajka z bananem miksujemy blenderem lub mikserem na puszysta pianke Wlewamy [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2015-10-02 14:05:19 Liczba szacunów: 0
Zaczęła się szkoła i teraz jem często podobne posiłki w tygodniu. Więc tak: śniadanie - Musli z owoców tropikalnych + mleko / nie znam ile gram, wiem że miseczka z której jem ma ok.250-300ml 2 posiłek - bułka albo jabłko/banan 3 posiłek - to samo co wyżej, albo jakaś słodka bułko z białym serem obiad - ziemniaki/ryż/kasza/ + [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2005-09-17 13:06:32 Liczba szacunów: 0
Pojawiło się trochę próśb o przepis na to ciacho, więc udostępniam. Przepis nie jest mojego autorstwa, lecz p. Ewy Żurkowskiej - przetestowałam i wyszło… super! Już na ten moment wiem, że będę go modyfikować, więc w przyszłości można liczyć na kolejne hmm… „batony”. Przepis jest wegański (przy użyciu roślinnego mleka) i bardzo zdrowy, w końcu [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14292 Data: 2016-05-23 22:17:33 Liczba szacunów: 32
[...] po treningu po 15 min. http://s3.ifotos.pl/img/IMAG0414j_wxeexes.jpg Cheat day z piątku. 850g owoców leśnych mrożonych, kebab XXL. Do tego doszło parę napojów typu ice tea, snickers limited edition, kanapka w szkole, taka duża, żelki itp. Owoce to był zły pomysł. Zapchałem się w moment :/ Next cheat day planuję gdy w pasie będzie mniej niż [...]
Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 02:27:25 Liczba szacunów: 4,33