snickers

[...] te cukry proste tutaj założenia są dla wszystkich takie same produkty jak najmniej przetworzone oczywiście owoce mogą się znajdować w diecie ale takie batoniki typu snickers czy jakieś cukierki no to raczej niezależnie od typu sylwetki wam unikał bo do niczego dobrego ci to nie zaprowadzi. A co do tego jak powinien wyglądać rozkład [...]

snickers i kubuś wyrzuć możesz dać kubusia po treningu jeśli jesteś skrajny ekto płatki kukrydziane zamien na owsiane gainer out białko zmniejsz do 2 g na kg masy ciała ten chleb pszenny zamień na pełnoziarnisty, a jak nie jesteś pewny że to 100 % pełnoziarnisty to chociaż wieloziarnisty

[...] zlozone , wysokie ig czy niskie. z tluszczami to samo ) wiec porownywanie niektorych produktow ogolnie bez zadnych konkretow (co gdzie kiedy ile)troche nie ma sensu. zreszta snickers?? rozumiem ze nie masz diety ale troche nawykow zdrowego zywienia moglbys nabyc dla lepszych efektow. jak chcesz cos co nabije ci kalorii to ja bym na twoim miejscu [...]

to wygląda mniej więcej tak: 1 posiłek : 200g twarogu, 4 kropki pieczywa, 1-2 jabłka, szklanka mleka 2 posiłek : 30 g rodzynek, 100 g ryżu, snickers 3 posiłek(obiad ) : pierś z kurczaka, 300 g ziemniaków, 100g marchwi, szklanka kompotu z owoców 4 posiłek : 2 kromki pieczywa,100 g twarogu, szklanka mleka, 5 posiłek : 3 jajka, 2 kromki chleba tylko [...]

te piergoi to lipa , ser zolty i szynka to tez lipa , snickers i zurek tez?:D TEZ! :D Bulka pszenna? Nara :D Rano do tej jajówy daj platki owsiane(mozesz zrobic omlet z jajkami i platkami) 2 danie to leipej by bylo dac juz jakis tunczyk , makrela wedzona albo poprostu ryz + kurczak , nastepny posilek to tez ryz,makaron + miecho , na koniec frytki [...]

możesz pozwolić. A te batoniki to proteinowe? czy sklepowe typu (snickers)

[...] :> rano 7:30 sniadanko, w szkole 4 bułki, 2 drozdzowki, obiadek kotlet z piersi kurczaka, frytki, z surowka, po treningu mam 20 min przerwy od silki wiec zazwyczaj jakis snickers, bądź kanapki :)a gdy zdaze to hamburger i na kolacyjke rybka ( panga ) z fryteczkami :) jem nie zdrowo i wiem o tym ale dzieki temu kg idzie w górę .. i wlasnie [...]

dokaldnie snickers to chyba 66g a ryz 100 wiec coz ,mozna tylko mowic o polaczeni tluszczy trans,nasyconych z prostymi ww ,tylko tak mozan zucac blotem w batony ze spozywczaka

[...] zwykłem się z Tobą kłocić bo Cie lubię. Snickers nijak nie jest cukrem-jest mieszanką cukru, tluszczu, białka I stąd inaczej niż cukier będzie się zachowywał. Dośc o snickersach, temat właściwie juz stał się ogłupiający.. Co do :"E tam nie wieszaj sie wiem sa tacy co na masie maja 9% fatu ,i gdzie tu sprawiedliwosc" To napisze [...]

juz jest lepiej, ale dorzuc wiecej miesa i ten snickers troche...

[...] Posiłek 1 Mleko 1,5% (350ml) + płatki owsiane (100g) Białko: 24g ww: 87g tł.: 12,5g kal. 379 Posiłek 2 Tuńczyk w oleju - 50g + chleb żytni (100g) + masło 2 Batony (snickers)-100g Białko: 29g ww: 104g tł.: 35g kal. 821 Posiłek 3 Chleb żytni ze słonecznikiem (100g) + masło + żółty ser (3 plastry) + szynka (100g) Białko: 38g ww: [...]

chipsy, pączki, drożdżówki, snickers, kebab, pizza, cola, zależy na co mi przyjdzie ochota, też nie mam zbyt oryginalnych pomysłów, ale jem co mi smakuje raz na ten tydzień

NP.ze sklepiku np.http://www.sfd.pl/sklep/TREC_Baton_Triumph-opis1072.html pozywne i bardzo dobre sa zarowno bialkowe jak i wegl. innych batonow nie jedz typu.snickers za duzo przeca to slodycze nie?zawieraja duzo cukru

A może ktoś moją ocenić coś doradzić?,na mase. Wiek:15 Wzorst:185 Waga:63 1.Śniadanie Omlet z 3 jajek Płatki owsiane na mleku 2.W szkole Snickers 3 ciemne bułki 3.przed treningiem Smażona pierś z kurczaka na oliwie 2sztuki. Ryż Owoc Bialko z mlekiem 4.po treningu Piers z kurczaka na oliwie Ryz Warzywo jakieś Bialko z mlekiem 5.kolacja [...]

[...] więc tak: z rana kreatyna około 6:30 potem około 8 śniadanie w szkole, zazwyczaj kanapki z serem :D - później drugie śniadanie w szkole ( również kjanapki+ jakiś baton typu snickers) -następnie około 15-17 obiad w domu ( ziemniaki, ryż, makaron-różnie+ mięso z kurczaka) - następnie około 20 kolacja ( najczęściej płatki czekoladowe z mlekiem :D [...]

Wszystko będzie lepsze od głodówki, nawet snickers:) Więc jak nie możesz zjeść to chociaż wypij białko.

jak mase w mcdonaldzie robia piją 3 litry jogobeli i jedza 2 bochenki chleba to potem taka masa i snickers po treningu xD

snickers rulez sklad wyzej

Tam są jakieś pierdoły powypisywane, wystarczy spojrzeć na tablice Indeksu glikemicznego. Jakaś herezja snickers - 55 brown rice - 55

A gdzie Dieta bo jej nie widze ? wez idz do podwieszonych... Kurva Snickers W całej diecie moze jest z 50 g Białka