dział

Ogólnie trening słaby, nóg nie ma w nim, efekty będą jeśli będzie dieta trzymana, kreatyna w takich dawkach Ci nie zaszkodzi, gainer jako uzupełnienie diety, jak przesadzisz z jego ilością może brzuch boleć lub sraczka itp. No i to jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

aby Cie do końca nie dołować powiem,że dobra stroną tego planu jest to,ze nie jest skomponowany tak,jak u wiekszosci poczatkujacych,wg zasady im wiecej tym lepiej,zasada ta jest szczegolnie zgubna dla ektomorfikow,ktorzy wiadomo i tak szybko pala kalorie plus przesadzony trening-wiadomoJednak dobór ćwiczeń faktycznie nie bardzo,na triceps dałbym [...]

Kolego Pablos17 daj sobie na razie siana bo widzisz , że nic nie zdziałasz.Jak się pojawią to na pewno będzie tu jakieś info o tym.Jeśli chcesz to zadzwoń sobie do siedziby firmy "OLIMP LABORATORIES" Sp. z o.o. • dział sprzedaży (14) 680 32 66 i może dostaniesz odpowiedź na to jak , że nurtujące pytanie.Pozdrawiam

Wejdź w dział "Alternatywna droga".Tam masz wszystko dokładnie wyjaśnione.Są przykładowe treningi.Będziesz miał okazję porównać ze swoim.Pozdrawiam.

nie ten dzial. koksy zawsze zostawiaja jakies szkody w organiznie. szczeglonie w twoim wieku. pewnie nawet zadnych oslonek nie brales.

[...] jak chcesz katować co trening to rób,ale brzuch robisz co 2 sesję,ponieważ wykonujesz ćwiczenia złożone,a one już w dość dużym stopniu wpływają na brzuch. dlatego aby go nie przetrenować, co 2gą sesję. "plan moze byc aczkolwiek jakos bardzo na nim nie urosniecie " ma racje,samym planem się nie urośnie, potrzebna jest dieta - dział odżywianie.

Brak tłuszczu i w dodatku słabe proporcje między o3-o6 dodaj tłuste ryby ( makrela,łosoś,śledź) a dla edukacji odwiedź ten dział też :http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Pozdrawiam

zły dział, spytaj wujka G Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-07-08 21:37:23

Pytałem Googla ale tam ciężko coś konkretnego znaleźć, są jakieś wyniki zawodów ale takich bardziej lokalnych albo nie z mojej kategorii. Myślałem że tu czegoś konkretnego się dowiem. Sory za zły dział.

ułóż sobie diete. dział odżywianie.

Nie słuchaj kolegów... dział "Trening w domowych warunkach" zdr

sprubój ABS II dieta dział odżywianie

Narazie nie ma co oceniac i nie ten dzial...

ma jeszcze pytanie co do diety jak narazie b200 w230 t60 myslalem zeby dolozyc do 250 b jak radzicie tak jeczac czy potraktowac to jako masowke i dolozyc wegli (moze to nie tan dzial ale prosze o pomoc)

To jest dział Odżywianie nie DOPING.

nie ten dzial! mozesz sie pobawic w trening domatora.http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html zeby zaczac jakakolwiek zabawe,potrzebujesz: - laweczke z regulacja kata nachylenia, - drazek, i teraz w zaleznosci od mozliwosci: - sztange olimpijska(lub z braku laku-krotsza-kulturystyczna) - stojaki z mozliwoscia regulacji [...]

no zgadzam sie dobry pomysł. ps.moge poprowadzić ten dział ;>

Vanderlei, jako ginekolog amator poprowadzi dział porad medycznych dla kobiet Poradnia FITNESS K

jak ed i arkady by sie zgodzili to gicior jeszcze paru jest lekarzy specjalista tez jest chyba lekarzem sportowym moze i on by pomogl jakis moze apel na @ ze nowy dzial itp i czy ktos niema medycznego wyksztalcenia i niechcial by cos wniesc dodatkowo od siebie na forum milego "maly" termitek

to bylby bardzo ciekawy dzial!!!!!! 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci