dział

dobije cie! ale najistotniejszym bezdyskusyjnie elementem jest dieta bez niej bedzie kiepsko brak diety mozna po czesci nadrobic tylko chemicznie ale to nie ten dział z dieta nie bedzie tak zle jesli wykazesz odrobine dobrej woli!

Po pierwsz, to nie ten dzial ! Trening Poczatkujacych i plany przykladowe ogarnij !

Ale jaki dzial dla poczatkujacych jak ja juz mam z 2.5 roku stazu na silce tylko nigdy FBW nie robilem a czytalem ze to jest swietnie dodatek do sztuk walki

Zaproponowalem Ci dzial dla poczatkujacych, bo skoro nie masz pojecia o FBW, to tam znajdziesz obszerne informacje. Mozliwe, ze i z 10 lat cwiczysz, to akurat nie ma znaczenia. pzdr,

Dj, nie słuchasz sie starszych: na razie opóść ten dział, skup sie na diecie i treningu albo na odwrót nawet, najpierw trening o potem dieta i za pół roku, rok możesz tu zajrzeć, ok?

opierniczał sie... zapomnij o ssa po co ci to jak tak wygladasz dział odzywianie wita

teraz zaczynasz piasc powaznie widze :) podziekował :)ale jest tyle suplementow diety ze nie wiem ktore juz daja najlepsze efekty. wiem-nie ten dział;]

Wejdź w dział "Alternatywna droga",tam dowiesz się wszystkiego o treningu HST.Pozdrawiam.

spróbuj dobrego gainera powinno być ok lub robienie placków owsianych pasztecików batonów dział kuchnia

Może Ci się tylko wydaję, że ludzie tak na Ciebie reagują, to wszystko jest w głowie. Albo dokupujesz stojaki, ławeczkę , gryfy i obciążenie, 100 kg na początku wystarczy, albo dział Trening w domowych warunkach.

gdzie ty piszesz pało, nie ten dzial!

1. może trwać dłużej jednak należy robić przerwy 2. podkręcić aero/ wrzucic spalacz 3. dużo nabiału wcinasz? 4. nie ten dział ze względu na efkę, ogólnie unikałbym dluzszego stosowania 5. wtedy kiedy zastój, jak ładnie leci na 2900 to git ;-) 6. wg mnie mało

Z tym do działu TRENING , tu jest dział ODŻYWIANIE.

dział Junior sfd. chudnie/nabiera sie masy na calym ciele, a nie w konkretnym miejscu. trening mozna ustawic z priorytetem na daną grupe mięsniową, natomiast nie na twoim etapie. cwicz cale cialo, jedz odpowiednio duzo

To jest dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

po pierwsze nie ten dział.... a po drugie mozesz brać bo to akurat nic nie zaszkodzi robienu masy

Wielkie dzieki MisOO ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

dzieki choopaki ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

3 razy ZA btw już pisałem o tym kilka razy i nic Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci