Jest tutaj na forum dział z opiniami o suplementach. Pierwszy co powinieneś zrobić, to poczytać właśnie tam o Venomie. Też brałem go pod uwagę, ale jak przeczytałem, że 9 na 10 miało problem z libido, to podziękowałem. W końcu z jakiegoś powodu wycofano go ze sprzedaży. Wiesz, niektórzy też wciągają fuke, zobacz jacy są szczupli , a że zębów też [...]
Co do diety to nie ograniczaj się tylko do warzyw. Jedz dużo mięsa, z tym że zamiast smażonego grilluj, gotuj, piecz. Co do treningów w domu jest dział: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Poczytaj, zobacz co Ci pasuje. Co do diety to produkty jak najmniej przetworzone. Unikaj tzw "zdrowego" jedzenia które jest odtłuszczone ale doprawione [...]
Co do diety to nie ograniczaj się tylko do warzyw. Jedz dużo mięsa, z tym że zamiast smażonego grilluj, gotuj, piecz. Co do treningów w domu jest dział: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Poczytaj, zobacz co Ci pasuje. Co do diety to produkty jak najmniej przetworzone. Unikaj tzw "zdrowego" jedzenia które jest odtłuszczone ale doprawione [...]
nudy tutaj niesamowite ,caly dział +35 zalała fala filozofow ,ktorzy wiecej pisza niz trenują z reszta jak pisza to podniecają sie pisaniem o sobie trochę miecha na focie dla rozprawiajacych o niczym ,jak to czytam to mam wrazenie ,ze memlam sie w rozgotowanych kluchach /SFD/Images/2015/5/2/4e88c0f01e2c4f4ab37606df98e939c1.jpg Zmieniony przez - [...]
Tluszcz odklada sie od nadmiaru kalorycznego, nie od jednej odzywki. Poza tym, bulk tak samo ma wegle o wysokim IG w skladzie. Proponuje odwiedzic dzial z opiniami i tam zasiegnac zdania innych.
No teraz to żeś wykombinował , kompy pozostają bez zmian, a bezpieczeństwo Robert i TJM bo to oni właśnie podtrzymują ten dział. - »»» Doradca w dziale Komputery ««« -
prawda taka ze to co wypisal to najbardziej prawdopodobienstwa tego ze ci nie idzie. Mozliwa jest rowniez zwyczajna stagnacja wiesz zmiana ilosc powturzen chwytow, kombinowanie z hst Ale mimo wszysrtko ewidentnie widac brak diety, przeciesz najlepiej cwiczac tyle czasu powinienes wiedziec ze miesnie rosna gdy sa przeladowane i maja odpowiednia [...]
[...] bardzo Ci zależy. 6 Weidera? I ćwicz brzuch codziennie. Mięśnie rosną podczas odpoczynku - a w a6w gdzie masz czas na regeneracje i rozrost? Odsyłam do treningu w warunkach domowych. 3) Polecam zakupić sztangę, ławkę ze stojakami, dwie hantelki i ok 50kg obciążenia. Ewentualnie przy braku funduszy - dział trening w warunkach domowych. Tyle.
Z dietą to nie ten dział a jezeli chodzi o trening to wywnioskowałem z twojej wypowiedzi ze dopiero chcesz zacząc ćwiczyć więc polecałbym trening ATC!!!
Spróbuj interwałów lub hiita, np 30 sekund sprintu i minuta truchtu i tak ok 20 minut na poczatek, i poczytaj dział odżywianie. Poczytaj też o treningu w domowych warunkach albo siłownia.
[...] jeżeli masz możliwoś idź na jakąś sztukę walki np judo lub zapasy. Ale musisz też zmienić nawyki żywieniowe, żadnego śmieciowego jedzenia i odraniczyć słodycze, polecam dział odżywianie. Ważne jak będziesz ćwiczył sam to: regularnie trzy razy w tygodniu obowiązkowa rozgrzewka i rozciąganie stały progres - możesz zacząć od 10 min ale co [...]
no i juz dobrze Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
drogi kolego jest dział " trening w domowych warunkach " i proszę tam założyć temat , jednak najpierw zapoznaj się z regulaminem w dziale . pozdrawiam .
panowie chcecie polemizowac na ten temat zapraszam na inne podwórko spam lub dział doping nie róbcie śmietnika w poscie i trzymajmy sie tematyki dzialu zdr
Mam pytanie nie wiem czy dobry dział ponieważ ejstem tu nowy. Waże 90kg Wzrost 188cm Mam problem z redukcja klaty ciwicze od stycznia tego roku i miałem dużo tłuszczu na piersiach.Chciałbym się tego pozbyc,czuje jak klata mi sie wzmacnia od cwiczen lecz tłuszcz nie spada a piersi staja sie wieksze poniewaz rosna miesnie.Nie wiem co z tym zrobić [...]
Zmiana modów w dziale "Bezpieczeństwo w sieci"
