dział

Dział junior i tam czytasz podwieszone.

Myślę, że to nie jest dział na tego typu przemyślenia. Przede wszystkim sugeruję zastanowić się nad tym, jak wygląda Twój cykl treningowy i ile już trwa. W większości przypadków osób trenujących niewiele kto zwraca na to uwagę. Szczególnie istotne będzie to w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Cykl treningowy zaleca się rozplanować na około 8-12 [...]

[...] że aby mieć kaloryfer nie wystarczy spalić tłuszczu, ale trzeba pod nim jeszcze mieć wcześniej wytrenowane mięśnie, jeśli masz takie mięśnie tylko troche tłuszczu je przykrywa to polecam A6W, daje zaje**ste efekty Pozdro ps. i oczywiście musisz zadbać o dietę redukcyjną-->dział Odżywianie Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-12-26 14:56:54

wziąść --> dobre. dzial odzywianie najpierw. zaleznie od tego czego Ci brakuje, kupujesz bialko/bulk/gainer/olej itp

Odświeżyć może i tak ale nie w tym dziale, ten dział jest specyficzny, dla użytkowników niezarejestrowanych, szybkie pytanie szybka odpowiedź, dyskusji się nie prowadzi.

Dzial dla poczatkujacych, dieta i trening redukcyjny, suple nie sa teraz potrzebne

jak juz chcesz cos dobierac do czegos to suple do diety a nie na odwrót, wiec j/w polecam dział odzywianie bo chyba pojecia bladego o tym nie masz

dział odżywianie się kłania http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html

dział odzywianie odwiedz dieta + trening dla początkujących zdr

Ćwiczę 3 miesiace i zaczynam trening na mase i rzeźbę. = dzial odzywianie. nie podales zadnego info o sobie to raz, a dwa ze nikt tu nic nie uklada. Mozna jedynie poprawic/zmienic cos w treningu.

nie ten dzial

jestem nowy ale jak cos wiecie to piszcie tu... pomimo ze to nie ten dzial... dzieki

link do postu albp dział i nazwa postu

Patrz na daty i zwróć uwagę że jest to dział dla niezarejestrowanych .

nie ten dzial daj ctrl+F5 lub do adresu strony dodaj /strona1

cholera sory nie ten dzial wybralem

dział odżywianie tam są rozpisane diety "masotwórcze".

kolejny krok to zmień dział na odżywianie i tak zacznij czytać podwieszane tematy

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Stawiaj na ćwiczenia ogólnorozwojowe nie tylko pompki, poczytaj dział trening w domowych warunkach.

na początek to odwiedź dział odżywianie poczytaj o diecie i ją ułóż sobie, jak ciężko Ci będzie dostarczyć odpowiedniej ilości białka czy węglowodanów to ewentualnie białko czy gainera możesz zainwestowac