dział

Nie ten dział

6.4.22 Dzisiaj siłownia i około 15000 kroków. Z dzisiejszego dnia nie mam foto posiłków, ale jako że to dział o jedzeniu, zaznaczę, że 4000 kcal to średnia z pierwszych 3 dni prowadzenia bloga. Jest to mniej więcej moja zerówka, lub delikatnie ponad. Wiadomo, że żebym redukował, muszę schodzić z kaloriami. Ale tak sobie myślę, że pierwszy tydzień [...]

Po zdjeciu stwierdzicz czy zrobi salto? Niekoniecznie. Bym sie nie czepial ale gdzies pare minut wczesniej tez kogos prosiles o wrzucenie zdjecia, jesli żądny meskich cial to dzial galeria spelni oczekiwania. pozdrawiam

wiesz co to nie dział piłki nożnej mało ludzi ci może tutaj pomóc ale w dziale piłki nożnej na pewno ktoś ci pomoże;)

[...] a z tłuszczami zostać? Co do cardio po każdym treningu wlatywało 20 minut. Nie chcę kalorii ucinać, więc chyba najlepszym wyjściem będzie dołożyć cardio. Wiem, że to nie ten dział, ale żeby już jie zakładać nowego tematu. Trening FBW, podzielony na A i B, czy np. trening 5x5 raz siłowo, kolejny trening hiperteofia? Do tej pory głównie ćwiczylem [...]

Ale powstała w celu? W celu takim aby w jednym miejscu zebrac: - pare ogolnych informacji o mnie (praca w szkole, pasje takie jak gory i tea kwon do, kuilturystyka, strongman, znajomi, rodzina itp - jak to na prywatnych stronach internetowych) - filmy i fotki z mojego treningu, mojej zabawy ze sprzetem 'strong' (absolutnie nie uwazam ze jestem [...]

zajrzyj do najważniejszych tematów Działu: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html jest tam cały dział poświęcony psychice

insomnia->dzial imprey odżywki bądz spam w tym lub jakimkolwiek innym dziale

Przede wszystkim ogarnij ten temat: http://www.sfd.pl/-t527693.html Jedzenie to podstawa. A potem trening: http://www.sfd.pl/-t474855.html Na forum masz tez dział trening dla początkujących, tam jest sporo materiałów na ten temat. Zobacz tez do działu dzienniki treningowe dla początkujących,tam sporo użytkowników rozpisuje swoje treningi i dietę.

sterydami? jak cie palne w łeb to ci sterydy z głowy wybije! pozatym nie ten dział zajmij sie normalnym treningiem a nie chemią

a widzisz ze to jest dzial trening a nie suplementacja . ale nie martw sie tam i tak ci nie zawiele pomoga jak chcesz przyrosty zajmij sie dieta jak juz bedziesz ja mial to wtedy zacznij czytac badz pytac o suple u dentysty nie powiedza ci dla czego boli cie noga mysle ze zrozumiales idz do dzialu suple

Fajnie zrobiona strona. Również interesuję się historia a przede wszystkim 2 wojną światową. Mój mocny dział to motocykle (zarówno solo jak i z koszem )stosowane podczas 2 wojny światowej. Muszę się pochwalic, ze sam mam Łap soga za pracę, możesz jeszcze pomysleć nad zmianą jezyka z polskiego na angielski i odwrotnie po kliknieciu we właściwą [...]

[...] Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Kwestia treningu-dział trening dla [...]

witam Mateo Problem mam. Zwichnieta noga ,naciagniete wiazadla. Ogolnie nie za ciekawie, noga w gipsie na 4 tygodnie.puzniej 1 tyd. rehabilitacji. co sie a tym wiaze wolne z pracy, mnustwo wolnego czasu. Dietke musialem troche pozmieniac, a mianowicie: I POSILEK 7:30 platki owsiane mleko 0,5 orzechy wl. rodzynki(dla smaku) Nie jestem w [...]

Bardzo dobry ruch...od prawie miesiąca nie było żadnej nowej ciekawej recenzji na forum....czas najwyższy ożywić ten dział.

oglnie do czapy dieta zalosna ,nie wiesz ze jest tu taki dzial jak odzywianie

Wiem ze jest taki dział, ale nie mam co do cudowania z dietą w domu. I tak dużo zdziałałem.

Taki trening nie ma sensu, ćwiczysz tylko klate i trica. Odwiedź dział Trening w domowych warunkach i ułóż plan w którym będziesz ćwiczył całe ciało. Jestes młody więc na razie trenuj z obciążeniem własnego ciała. Pzdro

Mysle ze z popychaczami dzial o wiele lepiej ale to moje zdanie co do popychaczy mysle ze najlepsze sa jednak Carbo i Taurynka bo Ali jeszcze nie przetestowalem

Dział trening dla zaawansowanych jest dla ludzi ćwiczących powyżej 2 lata. Nie ćwiczysz nuk? Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2009-08-16 13:09:41