dział

po takim pytaniu juz wszystko wiadomo. Dzial odzywianie dla ciebie jak najbardziej.

[...] jedzenie 5-6 posiłków dziennie. Musisz jeść po prostu więcej niż potrzebujesz. Nie będę się zagłębiał w takie rzeczy jak bilans makroskładników, bo od tego jest odpowiedni dział. W wieku 13 lat nie ma sensu trzymać ścisłej diety, więc dam Ci trochę uproszczoną radę - jedz dużo ( 5 - 6x dziennie) i nie wpychaj w siebie śmieci, typu fasfood. Nie [...]

z alchemi jest u mnie wszytsko oprocz mety... Lebron te opinie sie zmieniaja jak w kalejdoskopie, czytam na biezaco dzial .

Panowie spokojnie. Nie ma co sie napinac. Chlopak cwiczy 2-3 miesiace i macha te 80kg no i bardzo dobrze .Ci co cisna tyle co pisze zabisko to juz inna kwestia i nie ma co wnikac. To dzial dla poczatkujacych wiec gdyby kazdy poczatkujacy ciskal serie 100kg no to mialibysmy narawde super silaczy. pozdrawiam

Ten dział jest dla niezarejestrowanych .

nie ten dzial

W 2tyg mało zrobisz. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu - leci on rownomirnie z całego ciała. Pilnuj odzywiania (dział Ozywianie posty podwieszone) i zacznij uprawiać jakiś sport.

to nie jest dział o treningach

nie ten dział

nie ten dział kolego, idź z tym do odżywek ;)

To jest dział dla niezarejestrowanych, jak masz konto to załóż odpowiedni temat w dziale odchudzanie lub odżywianie.

Dzial humor jest gdzie indziej Uwielbiam takie posty

heh, thx. może zyskam kolejnego odwiedzającego dział.

[...] Mięso robię 1-2 razy/tydzień(trzymam w lodówce). Zakupy robię sobie sam,część(nabiał,warzywa) kupują rodzice . Nie takie trudne;-) A co do rodziców: nikt Ci nie broni jeść mamijnych obiadów,ale posiłki,któe robisz sobie sam,mogą przecież spełniać kulturystyczne standardy(>dział Odżywianie) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-06 07:42:36

Tu dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-02-08 07:17:52

Poniewaz w wyszukiwarce jest mnostwo tematow dotyczacych tego zagadnienia , wszystko aktualne, nie ma potrzeby zasmiecac forum. Dzial Doping musi trzymac poziom.

Dział "Combat/Samoobrana" - tam znajdziesz informacje.

juz zajrzalem na prochnika (sklep internetowy) i jestem zaskoczny iloscia firm ktore mozna tam dostac:) Choc jak wiadomo oplacalnymi suplementami sa bialko, bcaa, kreatyna, ew glutamina, reszta to w wiekszosci wynalzaki stworzony by wyciagnac z nas fundusze :(. Co do wszelkich boosterow testa (w szczegolnosci ziolkowych), wedle opini expertow [...]

Nie zauważyłeś, że to dział dla zaawansowanych ? Split jak najbardziej i zdaje się, że będzie on lepszą opcją niż czyste FBW.

Lepiej brązowy niż biały. A co do samej przyprawy syp jak lubisz, nie przeszkadza w niczym. ps. na forum jest dział odżywianie