Decyzja jest taka. Z konta Pani K zostaje zdjęta blokada - jednak w przypadku negatywnych wypowiedzi dot. działu ladies, moderatorów blokada pojawi się znów. Pozostałe blokady zostają oraz na 100% pojawią się nowe w przypadku prowokacji, zaczepek, epitetów, obrażania moderatorów, wulgarnych wypowiedzi. Jak komuś w jakimś dziale nie pasuje to nie [...]
[...] różnych sytuacji na forum. W Lejdis praktycznie zawsze była jakaś opozycja, grupa mniej lub bardziej dosadnie wyrażająca swoje niezadowolenie. Z tego co wiem - nazywano dział Ladies kurnikiem. Ale chyba zapomniano że tam siedziały kury bojowe a nie brojlery czekające pokornie co los im przyniesie. Dwie poprzednie modki radziły sobie jakoś z [...]
Od podcięcia tej gałęzi obroty firmy skoczyły z 4 na jakieś 10 mln miesięcznie. Zatem przemyśl jak grubą gałęzią dla firmy jest pojedynczy dział. (dane z oficjalnych raportów giełdowych)
Od podcięcia tej gałęzi obroty firmy skoczyły z 4 na jakieś 10 mln miesięcznie. Zatem przemyśl jak grubą gałęzią dla firmy jest pojedynczy dział. (dane z oficjalnych raportów giełdowych) Jasne, rozumiem. O ile patrzy się tylko przez pryzmat pieniądza. I wątpię szczerze żeby zmiany w Ladies tak nakręciły firmie koniunkturę, wybacz.
Czy zapoznałeś się z systemem IF? Czy wybrałeś pierwszy lepszy dział? Polecam lekturę: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting%3A_korzy%C5%9Bci_i_kontrowersje-t945166.html http://www.sfd.pl/Intermitten_fasting__co_zrobi%C4%87%2C_%C5%BCeby_post_przynosi%C5%82_efekty_-t945026.html [...]
Od diety jest odpowiedni dział i tam rozpisz całą dietę i ktoś pomoże. Ale mając 190cm i 90kg wagi jesz ok 2700kcal więc trochę mało żeby cokolwiek budować
"Czesc molgby mi ktos napisac jakis dobry trening FBW na schudniecie" "Dieta: narazie zadna, staram sie nie jesc slodyczy " DIETA - dział ODŻYWIANIE :-) Staż treningowy na siłowni: nie cale 2 lata Patrząc na wyniki ewidentnie coś kuleje , i nie wiem po co ty chcesz redukować ? co do treningu przeczytaj ten temat znajdziesz tam również propozycję [...]
moze slabo szukalem moze jest szerokie i głebokie, a nasz dział jest duzy i czytelny! Na samej górze działu masz tematy podwieszone! Nazwa jednego z nich brzmi: NAJWAŻNIEJSZE TEMATY działu Uderzane http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Wchodzisz tam i masz kategorie Szkoleniówki Prosze bardzo Ps. A teraz [...]
tak, a biceps mozesz robic uginanie stojac a pozniej izolowane na modlitewniku po 3 serie tego i tego, tylko uwazaj na ciezary, nic przez sile. Diete juz masz ?? Jesli nie to odwiedz dzial odzywianie.
Jak już chcesz się wreszcie zabrać za to dobrze, to: - ułóż dobrą dietę (dział odżywianie - kopalnia wiedzy) - proszki oddaj potrzebującym lub spuść w kiblu - skorzystaj z dobrych planów opartych o proste, wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach (tematy podwieszone) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-02 13:04:31
Ważne jest żebyś dokształcał się w kierunku podstawowych zasad diety zbilansowanej. Jak na razie warto zastosować się do dziesięciu zasad żywieniowych oraz regularnie czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html [...]
hitme, ten mostek to chodzilo o taki jak na zdjeciu? Bo w jodze widzialem tez cos a'la mostek. http://www.gw.punk.px.pl/ dzial joga/cwiczenia tybetanskie/punkt 4 tu jest cos a'la mostek... moze o to ci chodzi... s(00)mal
[...] porównując jak było 3 tyg temu a jak jest dzisiaj. I na pewno organizm potrzebuje czasu, a nie tak hop siup i na himalaje. w każdym razie staram się pilnować by codziennie w pracy i po pracy była moc. Dziś było bardzo słabo.. więc coś trzeba poprawić :-) Jak dam radę to poczytam dział odżywiania... ale obawiam się że jest jeden wielki chaos ;-P
Piszesz ze nabrales masy ale poszlo to w tluszcz, wiec przyczyna prosta, brak odpowiednio zbilansowanej diety jesz nie to co trzeba i nie wtedy kiedy powinienes dlatego jesli chcesz przejsc na latwiejsza droge to dzial odzywianie tam ulozysz dla siebie diete, wtedy bedziesz mial pewnosc ze to co robisz nie idzie na marne.
Nasza Kokosanka
