brrzydal
musisz zjesc 4-5 pelnowartosciowych posilkow dziennie to minimum udaj sie do dzialu odrzywianie,poczytaj troche o dietach uloz sobie jakas i daj do oceny poprawy.nie wydawaj pieniedzy na suple bo to daremne.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
214
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4154
...
ell33
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74
moje suple daremne na pewno nie są - bo jest znacząca poprawa w kondycji i wytrzymałości i regeneracji
ale po pracy chciałaby mieć też siłę na aktywne życie, naukę.
i naprawdę, mogę to poświadczyć na własnym przykładzie porównując jak było 3 tyg temu a jak jest dzisiaj.
I na pewno organizm potrzebuje czasu, a nie tak hop siup i na himalaje.
w każdym razie staram się pilnować by codziennie w pracy i po pracy była moc. Dziś było bardzo słabo.. więc coś trzeba poprawić
Jak dam radę to poczytam dział odżywiania... ale obawiam się że jest jeden wielki chaos ;-P
ale po pracy chciałaby mieć też siłę na aktywne życie, naukę.
i naprawdę, mogę to poświadczyć na własnym przykładzie porównując jak było 3 tyg temu a jak jest dzisiaj.
I na pewno organizm potrzebuje czasu, a nie tak hop siup i na himalaje.
w każdym razie staram się pilnować by codziennie w pracy i po pracy była moc. Dziś było bardzo słabo.. więc coś trzeba poprawić
Jak dam radę to poczytam dział odżywiania... ale obawiam się że jest jeden wielki chaos ;-P
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
to czytaj podwieszone opracowania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
